Jenny Shop - Mỹ Phẩm Nhập Khẩu Y'ves Rocher Từ Pháp

Dáng đẹp, eo thon nhờ sinh tố cà rốt - Biết chế biến một cốc sinh tố cà rốt mỗi ngày có thể làm giảm nhiệt nóng bức của mùa hè, đồng thời còn giúp bạn có được vòng eo lý tưởng.

Cà rốt là một trong số những loại củ có chứa nhiều chất xơ, vitamin A và đặc biệt là alpha và beta carotene cùng với khoáng chất. Những thành phần này khi được hấp thu vào cơ thể sẽ tạo nên cảm giác no giúp bạn ngăn chặn được sự xâm nhập quá nhiều calo vào cơ thể.

Bên cạnh đó, cà rốt với hàm lượng chất xơ hòa tan và canxi pectate giúp làm giảm cholesterol trong máu, từ đó giảm khả năng tích tụ mỡ thừa. Cà rốt còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh chóng loại bỏ độc tố giúp cơ thể khỏe mạnh.

Chính vì vậy, biết cách pha chế một cốc sinh tố cà rốt để sử dụng thường xuyên trong 1 tháng, bạn sẽ nhận thấy cơ thể chuyển biến tích cực.

Eo thon là mục tiêu phấn đấu của hầu hết phụ nữ trên thế giới

Dưới đây là 3 công thức giúp bạn có được những cốc sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh và đẹp hơn.

Công thức 1: Giải độc cơ thể với cà rốt và táo

Nguyên liệu

- 3 củ cà rốt

- 1 nắm nhỏ rau bi na

- 2 quả táo

- 1 thìa mật ong

- 2 thìa nước cốt chanh

Cách chế biến

Trước hết, rửa sạch cà rốt, táo và rau bina rồi thái nhỏ các nguyên liệu và cho tất cả vào máy xay sinh tố để xay thành nước. Cuối cùng đổ chúng ra cốc thủy tinh và thêm 2 thìa nước cốt chanh cùng với 1 thìa mật ong khuấy đều và thưởng thức.

Sinh tố cà rốt vừa giải nhiệt và giúp phái đẹp có eo thon

Công thức 2: Cà rốt với gừng tươi

Nguyên liệu

- 2 củ cà rốt

- 1 nhánh gừng tươi

- 10 lá bạc hà

- 2 thìa nước cốt chanh

- 1 thìa mật ong

- 1/2 thìa bột tiêu

Cách chế biến

Rửa sạch cà rốt và lá bạc hà cho vào máy xay sinh tố để làm nhuyễn thành sinh tố rồi đổ ra cốc. Gừng tươi thái lát mỏng hoặc giã nhỏ bỏ vào cốc nước cà rốt, thêm 2 thìa nước cốt chanh và ½ thìa bột hạt tiêu. Dùng thìa trộn đều và bạn có thể thưởng thức hương vị thơm ngon.

Với cốc sinh tố này, tốt nhất bạn nên sử dụng vào buổi sáng. Bạn cũng có thể uống và lúc trước hoặc sau bữa ăn trưa và tối 1 giờ để tăng khả năng đốt cháy calo của cà rốt.

Cà rốt với gừng tươi giúp cơ thể loại bỏ độc tố và đốt cháy calo

Công thức 3: Cà rốt với cần tây

Nguyên liệu

- 2 củ cà rốt

- 2 cọng cần tây

- 2 thìa nước cốt chanh

- 1 miếng táo

- 1 thìa mật ong

- ½ thìa bột tiêu

Cần tây, táo và rau bina là những nguyên liệu kết hợp với cà rốt để làm nên cốc sinh tố thơm ngon và đánh tan mỡ thừa

Cách chế biến

Rửa sạch cà rốt, cần tây và táo rồi thái nhỏ cho vào máy xay sinh tố để xay nhỏ thành hỗn hợp sinh tố và đổ ra cốc thủy tinh.

Bổ sung thêm nước cốt chanh, bột hạt tiêu và mật ong vào rồi dùng thìa khuấy đều để thưởng thức. Để tăng thêm hương vị thơm ngon và giải nhiệt cơ thể, bạn có thể uống sinh tố cà rốt với đá lạnh.

Theo Danviet.vn

Dáng đẹp như người mẫu nhờ sinh tố rau cải - Tự làm cho mình một cốc sinh tố hỗn hợp rau bina (rau chân vịt, cải bó xôi) vừa giải nhiệt cơ thể, vừa bảo vệ dáng hình.

Rau bina (rau chân vịt, cải bó xôi) cung cấp nguồn chất chống oxy hóa cao cho cơ thể, đồng thời còn có hàm lượng chất xơ cao giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa. Sự tác động tích cực của các thành phần có trong rau bina giúp cơ thể có được sự ổn định về trọng lượng và kiểm soát mỡ thừa dưới da.

Tuy nhiên, để tăng vị thơm ngon cùng các khoáng chất chúng ta nên bổ sung rau bina cùng với một số loại trái cây khác như dứa, táo, rau mùi…

Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu cùng độc giả công thức chế biến món sinh tố rau bina thơm ngon giúp kiểm soát trọng lượng hiệu quả.

Nguyên liệu

- Sữa chua

- Rau bina

- Táo xanh

- Dứa

- Dưa chuột

- Hạt lanh nghiền nhỏ

- Rau mùi tây

- Đá lạnh

Các bước chế biến sinh tố rau bina

Bước 1: Đổ ½ cốc sữa chua vào máy xay sinh tố, thêm một ít rau bina đã được rửa sạch và thái nhỏ.

Bước 2: Dứa và táo gọt vỏ thái thành từng miếng nhỏ rồi đổ tiếp vào máy xay sinh tố cùng với rau bina. Đây là những loại trái cây chứa nhiều chất xơ và polyphenol giúp tăng cường quá trình trao đổi chất.

Bước 3: Thêm ½ quả dưa chuột rửa sạch và thái nhỏ cùng với 1 thìa bột hạt lanh. Lượng axit béo omega-3 có trong hạt lanh có tác dụng ngăn chặn cảm giác thèm ăn và cải thiện đường tiêu hóa.

Bước 4: Bổ sung thêm vài nhánh rau mùi tây rồi bật cho máy xay chạy khoảng 1 phút cho các thành phần được làm nhỏ. Rau mùi tây giúp cơ thể giải phóng lượng nước và mỡ thừa dưới da.

Bước 5: Thêm một ít đá lạnh vào máy rồi tiếp tục bật cho máy chạy để làm nhuyễn đá với hỗn hợp các loại trái cây.

Bước 6: Đổ sinh tố ra cốc và thưởng thức hương vị thơm ngon mà không phải lo lắng đến sự tác động tiêu cực đến trọng lượng cũng như vòng eo.

kem tan mo gia re, kem tan mo nhap khau, kem tan mo bung gia re

Bí quyết săn chắc và làm mờ rạn da sau sinh - Giai đoạn mang thai, làn da phải căng giãn để theo kịp sự tăng trưởng của em bé. Đây là nguyên nhân gây ra tình trạng: rạn da, sần vỏ cam, da khô và chảy xệ. Vì vậy, tìm lại làn da mịn màng sau sinh là mối quan tâm của nhiều chị em.

Ngay từ khi mang thai, làn da của không ít chị em bắt đầu xuất hiện các vết rạn da màu hồng hoặc đỏ tía. Sau sinh, các vết rạn sẽ chuyển thành những vết sẹo màu xám hoặc trắng đục. Bề mặt da trở nên sần sùi, khô ráp và kém săn chắc. Nguyên nhân là do sự đứt gãy cấu trúc các sợi collagen và elastin ở lớp trung bì cùng với quá trình tích tụ mỡ thừa ở lớp hạ bì trong suốt thời gian mang thai. Các lớp dưới da không khỏe mạnh nên ảnh hưởng đến cấu trúc toàn bộ của da và biểu hiện rõ rệt trên lớp thượng bì: da sần sùi và khô ráp.

Để chăm sóc làn da phụ nữ sau sinh, Công ty Rohto-Mentholatum Việt Nam đã nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm Happy Event Firming Lotion - sữa săn chắc và mờ vết rạn sau sinh. Đặc chế từ hàm lượng cao các thành phần tự nhiên trực tiếp tác động vào cả 3 lớp da: thượng bì, hạ bì và trung bì, mang lại hiệu quả: dáng gọn, eo thon, cơ thể săn chắc; mờ vết rạn, da đàn hồi; da mềm mại và mịn màng.

Eo thon với chiết xuất Tiêu hồng tự nhiên: tại Việt Nam, Happy Event Firming Lotion là một trong những sản phẩm tsử dụng chiết xuất tiêu hồng (Pink Pepperslim) để giảm sự tích tụ mỡ thừa và làm tiêu tan lớp mỡ ở lớp hạ bì. Với cơ chế giảm tích tụ các mô mỡ nhỏ thành mô mỡ lớn và tác động làm mô mỡ lớn dễ phân hủy. Chiết xuất tiêu hồng tự nhiên sẽ tác động lên lớp hạ bì giúp tăng tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa được tích tụ trong suốt quá trình mang thai. Chị em sau sinh sẽ lấy lại làn da săn chắc và vóc dáng thon gọn một cách hiệu quả.

Tiêu hồng có hiệu quả cao gấp 8 lần so với caffein - chất giảm béo khá phổ biến. Tiêu hồng được chiết xuất tự nhiên bằng phương pháp CO2 siêu tới hạn, có hiệu quả trên tất cả các vùng mỡ như eo, bụng, hông, đùi.

Mờ vết rạn với Collaplus và Centella Extract: Công ty Rohto Nhật Bản đã chứng minh Collaplus-Protein có khả năng tạo ra mạng lưới ngoại bào vững chắc giúp tăng sinh collagen 38% và elastin 467%, nhanh chóng phục hồi vùng da thương tổn. Cùng với Centella Extract, Happy Event Firming Lotion thúc đẩy quá trình tổng hợp sợi collagen và elastin ở lớp trung bì, giúp da săn chắc, cải thiện độ đàn hồi và làm mờ dần các vết rạn sau sinh.

Dưỡng da với tinh dầu olive, shea butter và sodium hyaluronate: không chỉ chứa dưỡng chất giúp da hồi phục từ bên trong, Happy Event Firming Lotion còn tái tạo vẻ ngoài cho làn da nhờ những thành phần dưỡng ẩm tự nhiên. Các dưỡng chất này sẽ thúc đẩy lớp thượng bì tái tạo bề mặt da khô ráp, sần sùi, giúp da láng mịn, mềm mại.

Dáng đẹp, eo thon nhờ sinh tố cà rốt -  Biết chế biến một cốc sinh tố cà rốt mỗi ngày có thể làm giảm nhiệt nóng bức của mùa hè, đồng thời còn giúp bạn có được vòng eo lý tưởng.

Cà rốt là một trong số những loại củ có chứa nhiều chất xơ, vitamin A và đặc biệt là alpha và beta carotene cùng với khoáng chất. Những thành phần này khi được hấp thu vào cơ thể sẽ tạo nên cảm giác no giúp bạn ngăn chặn được sự xâm nhập quá nhiều calo vào cơ thể.

Bên cạnh đó, cà rốt với hàm lượng chất xơ hòa tan và canxi pectate giúp làm giảm cholesterol trong máu, từ đó giảm khả năng tích tụ mỡ thừa. Cà rốt còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh chóng loại bỏ độc tố giúp cơ thể khỏe mạnh.

Chính vì vậy, biết cách pha chế một cốc sinh tố cà rốt để sử dụng thường xuyên trong 1 tháng, bạn sẽ nhận thấy cơ thể chuyển biến tích cực.

Eo thon là mục tiêu phấn đấu của hầu hết phụ nữ trên thế giới

Dưới đây là 3 công thức giúp bạn có được những cốc sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh và đẹp hơn.

Công thức 1: Giải độc cơ thể với cà rốt và táo

Nguyên liệu

- 3 củ cà rốt

- 1 nắm nhỏ rau bi na

- 2 quả táo

- 1 thìa mật ong

- 2 thìa nước cốt chanh

Cách chế biến

Trước hết, rửa sạch cà rốt, táo và rau bina rồi thái nhỏ các nguyên liệu và cho tất cả vào máy xay sinh tố để xay thành nước. Cuối cùng đổ chúng ra cốc thủy tinh và thêm 2 thìa nước cốt chanh cùng với 1 thìa mật ong khuấy đều và thưởng thức.

Sinh tố cà rốt vừa giải nhiệt và giúp phái đẹp có eo thon

Công thức 2: Cà rốt với gừng tươi

Nguyên liệu

- 2 củ cà rốt

- 1 nhánh gừng tươi

- 10 lá bạc hà

- 2 thìa nước cốt chanh

- 1 thìa mật ong

- 1/2 thìa bột tiêu

Cách chế biến

Rửa sạch cà rốt và lá bạc hà cho vào máy xay sinh tố để làm nhuyễn thành sinh tố rồi đổ ra cốc. Gừng tươi thái lát mỏng hoặc giã nhỏ bỏ vào cốc nước cà rốt, thêm 2 thìa nước cốt chanh và ½ thìa bột hạt tiêu. Dùng thìa trộn đều và bạn có thể thưởng thức hương vị thơm ngon.

Với cốc sinh tố này, tốt nhất bạn nên sử dụng vào buổi sáng. Bạn cũng có thể uống và lúc trước hoặc sau bữa ăn trưa và tối 1 giờ để tăng khả năng đốt cháy calo của cà rốt.

Cà rốt với gừng tươi giúp cơ thể loại bỏ độc tố và đốt cháy calo

Công thức 3: Cà rốt với cần tây

Nguyên liệu

- 2 củ cà rốt

- 2 cọng cần tây

- 2 thìa nước cốt chanh

- 1 miếng táo

- 1 thìa mật ong

- ½ thìa bột tiêu

Cần tây, táo và rau bina là những nguyên liệu kết hợp với cà rốt để làm nên cốc sinh tố thơm ngon và đánh tan mỡ thừa

Cách chế biến

Rửa sạch cà rốt, cần tây và táo rồi thái nhỏ cho vào máy xay sinh tố để xay nhỏ thành hỗn hợp sinh tố và đổ ra cốc thủy tinh.

Bổ sung thêm nước cốt chanh, bột hạt tiêu và mật ong vào rồi dùng thìa khuấy đều để thưởng thức. Để tăng thêm hương vị thơm ngon và giải nhiệt cơ thể, bạn có thể uống sinh tố cà rốt với đá lạnh.

Những món giúp giảm cân, đẹp da khi ăn vào buổi tối - Bạn phải vất vả để lấy lại vóc dáng thon gọn, làn da sáng mịn với một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và chế độ tập luyện hợp lý. Tuy nhiên, chỉ với những thực phẩm dinh dưỡng dưới đây, nếu bạn ăn chúng vào buổi tối, chúng sẽ mang đến những công dụng thần kì đối với vóc dáng và làn da của bạn.

Trước khi đi ngủ, nếu bạn ăn một quả chuối, bạn sẽ có được giấc ngủ sâu và ngon hơn. Bản thân chuối có chức năng giải phóng năng lượng khi bạn đang ngủ, do đó, nếu ăn chuối vào buổi tối là phương pháp giảm cần thần kỳ, hiệu quả.

Là loại thực phẩm giàu chất xơ và ít calo, mỗi quả chuối chỉ khoảng từ 80 đến 100 calo nên nếu bạn đã lỡ ăn nhiều thức ăn chứa tinh bột và chất béo, thì việc ăn chuối vào buổi tối là giải pháp tốt nhất để giải phóng năng lượng.

Nhiều chị em lựa chọn cho mình sữa không đường để vừa làm đẹp da, vừa ngăn chặn tình trạng tăng cân nhằm giữ vóc dáng thon gọn. Khi uống sữa ấm không đường trước khi đi ngủ, một lượng chất béo dư thừa trong cơ thể bạn đã được đốt cháy.

Những món giúp giảm cân, đẹp da khi ăn vào buổi tối - Đây được coi như món ăn lý tưởng cho những người muốn giảm cân do món này có vị thanh mát, không chứa chất béo. 

Loại quả màu đỏ chín mọng này chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước. Do đó, sử dụng cà chua trong những bữa ăn hàng ngày là gợi ý không tồi giúp bạn sở hữu làn da mịn màng.

Là thực phẩm chứa đến 92,1% lượng nước, trong súp lơ còn có thành phần dinh dưỡng thực vật có tác dụng giảm lượng cholesterol giúp cho làn da của bạn luôn được láng mịn và khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Chứa loại enzim đặc biệt có khả năng kích thích sự tái tạo làn da, giúp da được mịn màng, tươi trẻ, việc ăn đu đủ mỗi ngày đặc biệt vào buổi tối sẽ giúp da bạn căng mịn và hồng hào nhanh chóng.

Nguồn: Người đưa tin

kem tan mo gia re, kem tan mo nhap khau, kem tan mo bung gia re

Mỹ nhân Úc có cơ bụng trập trùng được triệu người ái mộ - Người mẫu kiêm huấn luyện viên thể dục Emily Skye chia sẻ nhiều bí quyết về dinh dưỡng và chế độ tập luyện để có thân hình tuyệt mỹ. 

Emily Skye là người mẫu thể hình kiêm huấn luyện viên thể dục cực kỳ nổi tiếng tại Úc. Cô có tới 3 triệu người theo dõi trên mạng xã hội. Cô còn đang triển khai các khóa cải thiện vóc dáng được nhiều người theo học, trong đó bao gồm hướng dẫn tập luyện, tư vấn chế độ dinh dưỡng... 

Emily không chỉ gây ấn tượng mạnh bởi cơ thể săn chắc với tỉ lệ mỡ cực thấp, vùng cơ bụng nổi múi khỏe mạnh mà còn bởi gương mặt rất xinh đẹp, khả ái. Vốn khởi nghiệp là một người mẫu, Emily Skye luôn biết cách đưa những hình ảnh đẹp nhất, những góc độ cơ thể hoàn hảo nhất của mình lên mạng. Đó cũng là bí quyết giúp cô có được nhiều sự ngưỡng mộ của cư dân mạng. 

Emily Skye

Emily từng là một người mẫu ghét tập thể dục và chỉ giữ dáng bằng việc ăn kiêng. 5 năm trước, cô đã nhận ra được những tác hại đáng sợ từ chế độ ăn uống thiếu khoa học của bản thân và quyết định thay đổi. Người đẹp lao vào tập luyện không chỉ với mục đích cải thiện vóc dáng mà còn để cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Ngoài ra cô còn tìm kiếm những phương pháp và chế độ ăn uống lành mạnh để tăng cường thể trạng cơ thể. Chỉ trong một thời gian ngắn thực hiện song song tập luyện và ăn uống khoa học, Emily đã nhận thấy được sự biến chuyển rõ rệt ở vóc dáng mình. 

Chuyên gia về tập luyện và dinh dưỡng Emily Skye đưa ra những lời khuyên hữu ích để vừa đẹp, vừa khỏe trong mùa hè này. Đó là:

1. Hãy lên kế hoạch và chuẩn bị bữa ăn lành mạnh từ tối hoặc đêm trước để hôm sau không phải vội vàng và vớ tạm những thứ đồ ăn sẵn không tốt cho sức khỏe. 

2. Hãy đưa vào bữa ăn nhiều đạm. Bạn nên ăn nhiều cá, lườn gà hoặc thịt bò. Trộn nó với salad hoặc ăn kèm rau để tăng dĩnh dưỡng và cũng tạo cảm giác ngon miệng hơn. 

3. Cắt giảm triệt để đường trong các bữa ăn, tránh xa đồ ăn sẵn và ưu tiên các loại rau, thịt nạc và ngũ cốc. 

4. Đừng ngại chất béo. Cơ thể bạn vẫn cần tinh bột và chất béo, bạn không nên cắt giảm chúng hoàn toàn.

5. Hạn chế đồ uống có cồn, thay vào đó bạn có thể sử dụng những loại đồ uống có nồng độ cồn và hàm lượng đường thấp như vodka pha với nước soda cùng nước chanh đá. Rượu vang trắng hoặc đỏ cũng là lựa chọn không tệ. 

Emily Syke có khuôn mặt xinh đẹp và vóc dáng hoàn hảo

Emily cũng có một số lưu ý để việc tập luyện đạt kết quả cao hơn. Cô khuyên mọi người không nên tập quá sức, không phải cứ đổ nhiều mồ hôi là càng tốt. Trái lại tập quá sức khiến cơ thể bị căng thẳng và làm ảnh hướng tới quá trình giải phóng chất béo trong cơ thể bạn. Nên tập điều độ, ngủ đủ giấc và nạp đủ dinh dưỡng. Đó là cách để bạn dễ dàng có được thân hình đẹp như mong muốn. 

Ngoài ra, trước khi tập luyện, bạn nên ăn cách đó vài giờ với thực phẩm giàu đạm và dinh dưỡng. Điều này giúp bạn có thêm năng lượng để hoàn tất các bài tập. 

Theo Danviet.vn

6 lời khuyên vàng ngọc giúp bạn phá tan mở thừa - Nếu mọi người duy trì đều đặn 6 điều này, mỡ thừa sẽ không có chỗ dung thân trên cơ thể bạn.Bạn đang đau đầu về cân nặng có xu hướng tăng lên theo thời gian, cơ thể nặng nề mệt mỏi. 

Ngoài vấn đề sức khỏe, các lớp mỡ thừa cứng đầu còn khiến chủ nhân trở nên thiếu thẩm mỹ, mặc quần áo không đẹp.

Đừng để cân nặng tăng một cách không kiểm soát vì thói quen ăn uống thiếu lành mạnh

Nếu bạn kéo dài tình trạng này lâu sẽ khiến lớp mỡ thêm cứng lại và rất khó giảm. Ngay từ bây giờ, hãy đọc và thực hiện hàng ngày 6 lời khuyên hữu ích đến từ chuyên gia thể hình. Nó sẽ giúp bạn tìm lại được vóc dáng nhỏ nhắn đúng như mong muốn.

Bạn cần biết, quá trình giảm béo không hề đơn giản mà đòi hỏi ý chí cao nhằm vượt quá sức ì và sự lười của bản thân. Một trong những lời khuyên của chuyên gia đó là "quy tắc 20" rất hiệu quả nếu thực hiện đều đặn trong một thời gian.

Cụ thể, trước khi đánh răng và tắm rửa, bạn hãy thực hiện 20 cái chống đẩy, 20 cái gập bụng, 20 nhảy bật chân giơ cao tay (jumping jack) và nếu có thời gian, hãy ra ngoài chạy khoảng 20 phút. Bài tập ngắn và đơn giản "chào ngày mới" này sẽ giúp bạn có tinh thần làm việc tràn đầy năng lượng và giảm được cân.

20 jumping jack - nhảy bật chân - là bài tập cardio giúp đốt mỡ thừa

Chống đẩy giúp tay và ngực của chị em thêm săn chắc

Sau bài tập "chào ngày mới", bạn hãy bổ sung protein trong bữa sáng bằng cách ăn trứng. Trứng được coi là một "cỗ máy dinh dưỡng" chưa nhiều protein tốt mà không gây béo.

Hãy dừng chờ đợi thang máy tại nơi làm việc, thay vào đó là sử dụng cầu thang bộ. Đây là một trong những cách tập luyện hiệu quả, tiết kiệm thời gian giúp chị em tìm được vòng eo "con kiến". 

Hãy thôi các bữa trưa dễ gây béo như pizza, mì ý thay vào đó tín đồ làm đẹp nên hướng đến một suất ăn lành mạnh, nhưng nhiều dinh dưỡng như salad.

Tốt nhất, chị em hãy thực hiện trước ở nhà để kiểm soát các thành phần của bữa ăn.

Hãy chủ động trong ăn uống và tìm đến một kế hoạch dinh dưỡng lành mạnh, tránh tích tụ mỡ thừa

Thay vì đi ngủ luôn hay ngồi lỳ 1 chỗ xem tí vi, mọi người hãy vận động nhẹ như đi bộ, dọn dẹp phòng ngủ... sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Nếu duy trì điều này hàng ngày, bạn sẽ hạn chế được quá trình tích tụ mỡ thừa từ bữa ăn tối.

Khi thức quá khuya, cơ thể bạn sẽ cảm thấy đói và thèm ăn. Lúc này bạn rất dễ bị cám dỗ bởi những món ăn vặt trong tủ bếp, tủ lạnh. Hãy ngủ sớm để tránh rơi vào tình huống này, đồng thời giúp bạn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng cho ngày hôm sau.

Quá trình giảm béo cần sự kiên trì và ý chí

Bí quyết se khít lỗ chân lông hiệu quả với rau răm - Ăn quá nhiều rau răm không tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, dùng rau răm làm mặt nạ giúp se khít lỗ chân lông lại rất tốt.

Hầu hết mọi người chỉ biết đến rau răm với tác dụng là thực phẩm hàng ngày và ít ai biết được rằng rau răm con có khả năng làm se khít lỗ chân lông.

Rau răm giúp se lỗ chân lông nhanh chóng.

Bạn chỉ cần giã nát rau răm rồi trộn đều với muối, sau đó vắt lấy nước cốt thoa đều lên mặt. Để “lớp mặt nạ” này trong 2 tiếng rồi rửa sạch lại với nước. Chỉ cần bạn kiên trì trong một thời gian, lỗ chân lông trên da mặt sẽ thu nhỏ lại đồng thời làn da cũng trở nên mịn màng hơn.

Trang điểm nhẹ, nhất là đối với bạn có làn da nhờn, dễ ra mồ hôi. Việc bịt kín lỗ chân lông bằng kem và phấn càng làm cho lỗ chân lông hở rộng thêm.

Sử dụng nước hoa hồng sau khi rửa mặt để giúp lỗ chân lông se lại.

Tránh thức khuya, ăn nhiều dầu mỡ gây nổi mụn. Hãy giảm những loại thức ăn xào, rán, cay, thay vào đó là các loại rau, hoa quả tươi để cung cấp nhiều vitamin cho da.

Không nên nặn mụn, bởi càng nặn bạn càng dễ bị viêm nhiễm và lỗ chân lông càng to hơn.

Đắp mặt nạ ít nhất tuần một lần cho da được thông thoáng.

Rửa mặt sạch 2 lần/ngày bằng sản phẩm tẩy rửa thích hợp cho từng loại da, đặc biệt ở những bạn da nhờn thường rất dễ bị lỗ chân lông to. Tẩy trang trước khi ngủ. Không nên rửa mặt quá 3 lần mỗi ngày vì sẽ làm mất cân bằng độ ẩm dẫm tới mụn nổi nhiều hơn.

Kem tan mo gia re - kem tan mo bung gia re

Hấp dẫn với thân hình chữ S

Đây là một trong những món ăn đầu tiên đối với những người đang muốn bảo vệ vẻ đẹp của dáng hình.

Yến mạch vốn chứa trong nó nhiều chất xơ và canxi nên chúng có thể giúp cơ thể được tăng cường khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa đem lại vẻ thon gọn.

Vì vậy, mỗi buổi sáng thay vì phải vất vả vì nhịn ăn thì nên thưởng thức một bát cháo yến mạch giúp cơ thể có đủ năng lượng hoạt động trong ngày.

Cháo yến mạch giúp cơ thể đốt cháy năng lượng

Sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho cơ thể, đồng thời chúng có chứa ít chất béo và bổ sung men tự nhiên giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất.

Bởi vậy, để bảo đảm cho cơ thể có đủ năng lượng hoạt động và tăng cường khả năng thải loại độc tố, đốt cháy mỡ thừa. Bữa sáng bạn có thể sử dụng một  ít sữa chua kết hợp với trái cây.

 Buổi sáng nên ăn gì để có thân hình đẹp? - 3

Sữa chua và trái cây giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất

Trứng gà được biết đến bởi hàm lượng protein cao có thể cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng tối đa bảo đảm cho mọi hoạt động diễn ra đạt hiệu quả cao.

Bên cạnh đó, trứng lại chứa ít chất béo nên dù tiêu thụ nhiều chúng nhiều đến đâu thì cũng không khiến cơ thể bị tích tụ nhiều mỡ thừa. Vì vậy, bữa sáng bạn có thể lựa chọn cho mình 1 – 2 quả trứng rán, nếu bạn muốn an toàn hơn thì chỉ nên sử dụng lòng trắng trứng.

Trứng gà rán buổi sáng tăng cường năng lượng cho cơ thể và ít chất béo

Nước ấm giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn, từ đó mà lượng mỡ thừa dưới da cùng với độc tố được thải loại ra khỏi cơ thể.

Những loại đồ uống nên sử dụng vào buổi sáng bạn có thể chọn cà phê, trà xanh, trà đen vừa giúp tinh thần tỉnh  táo, vừa bảo vệ dáng hình.

Đồ uống ấm giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi

Trái cây là thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là nguồn chất xơ giúp cơ thể tiêu thụ ít calo và tăng cường sự trao đổi chất.

Nếu ngại sử dụng trực tiếp thì nên chế biến thành một cốc sinh tố trái cây để  sử dụng vào buổi sáng cũng có tác dụng giúp cơ  thể luôn gọn đẹp.

Danviet.vn