Jenny Shop - Mỹ Phẩm Nhập Khẩu Y'ves Rocher Từ Pháp

Thứ Tư, 1 tháng 4, 2015

Những lý do làm bạn ngất xỉu không ngờ tới - Bạn đang làm việc bình thường, những bông dưng một cơn chóng mặt, nhức đầu làm bạn hoa cả mắt, không phân biệt được trời đất và "đùng", bạn nằm ngay dưới đất.

Những lý do làm bạn ngất xỉu không ngờ tới

Đó chỉ là một trong những lý do làm bạn ngất xỉu ma thôi và còn nhiều những lý do khác có thể làm bạn ngất xỉu ngay tức khắc, và bặn có biết ngất xỉu chỉ là triệu chứng của những căn bệnh tìm ẩn trong đó không? vậy những căn bệnh đó là gì?

1 - Tụt huyết áp

Huyết áp lý tưởng của một người khỏe mạnh là 120/80 mmHg. Vì thế, bạn sẽ được chẩn đoán là huyết áp thấp nếu chỉ số huyết áp cơ thể bạn dưới 120/80mmHg. Huyết áp của một cơ thể khỏe mạnh cũng thường tụt khi bạn chuyển tư thế đột ngột từ nằm sang đứng hoặc đang ngồi chuyển sang nằm.

Tuy nhiên, tụt huyết áp sẽ gây ra chóng mặt, choáng váng và ngất ở các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, thần kinh, mất nước hoặc mất máu.

2 - Bệnh tim mạch

Bệnh nhân mắc các bệnh liên quan tới hệ tim mạch là một trong những nhóm đối tượng thường xuyên bị ngất xỉu. Nguyên nhân chính là hệ tim mạch của những bệnh nhân này không điều hòa được nhịp tim. Tim đập quá nhanh hoặc quá chậm đều gây ra hiện tượng rối loạn tuần hoàn não, khiến bệnh nhân mệt mỏi và choáng váng.

Ngất xỉu có thể xảy ra khi nhịp tim đang đập quá nhanh bỗng dừng đột ngột. Nếu hiện tượng này kéo dài quá 5 giây sẽ gây nguy hiểm cho bệnh nhân. Vì thế bệnh nhân mắc các bệnh về tim mạch được khuyến cáo không nên xúc động mạnh.

3 - Mất nước

Mất nước là hiện tượng cơ thể không nhận được đủ lượng nước cần thiết, gây tụt huyết áp, suy nhược cơ thể, chóng mặt, mệt mỏi, và buồn nôn. Trong một nghiên cứu về “Sinh lý học và Ứng dụng của Sinh lý học” được công bố trên tạp chí European Journal, các nhà nghiên cứu cho biết tình trạng mất nước có thể gây nguy hiểm tới tính mạng của con người. Vì thế chúng ta nên uống nhiều nước mỗi ngày và biết cách tự chăm sóc sức khỏe bản thân.

4 - Căng thẳng và lo lắng quá mức

Khi căng thẳng hoặc lo lắng, cơ thể chúng ta có xu hướng thở dốc và hoàn toàn không có khả năng tự điều chỉnh lại nhịp thở của mình. Đặc biệt khi căng thẳng hoặc lo lắng quá mức, cơ thể sẽ xuất hiện một loạt những biểu hiện bệnh lý như choáng váng, tê liệt tạm thời, loạn nhịp tim, mờ mắt, đỏ bừng mặt, ngứa ran ở tay, xung quanh miệng và cuối cùng là ngất xỉu.

Vì thế, các chuyên gia y tế khuyến cáo chúng ta nên thường xuyên khám sức khỏe định kỳ nhằm phòng tránh các loại bệnh nguy hiểm.

5 - Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc như thuốc lợi tiểu, thuốc phiện, thuốc hạ huyết áp, hoặc thuốc giúp giãn mạch máu nitroglycerin đều có tác dụng phụ khiến người bệnh ngất xỉu.

Tác dụng phụ của thuốc được ghi trên giấy chỉ định trước khi sử dụng thuốc, tuy nhiên nhiều bệnh nhân vẫn bất ngờ trước những những tác dụng phụ mà các loại thuốc này gây ra.

6 - Hạ đường huyết

Khi lượng đường trong máu giảm xuống dưới mức 70 mg/dL, cơ thể sẽ có những biểu hiện như mệt mỏi, run tay, chân, đổ mồ hôi, mặt tái nhợt và cuối cùng là ngất xỉu. Vì thế, các chuyên gia y tế khuyên các bệnh nhân tiểu đường nên ăn uống điều độ nhằm ổn định lượng đường trong máu và tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.

Và rất nhiều nguyên nhân dẩn đến hiện tượng ngất xỉu, vì vậy bạn cần bảo vệ sức khoẻ của bạn một cách kỉ càng, vì không gì quý hơn sức khoẻ của mình hết.

Thứ Ba, 31 tháng 3, 2015

Những sự thật kinh khủng khi giảm cân thần tốc - Giảm cân thì anh cũng muôn và đó là vấn đề tất yếu của các chị em ngày nay, nhưng việc giảm cân qua nhanh hay giảm cân thần tốc sẽ mang đến cho những hậu quả mà chúng ta không thể nào ngờ được, liệu các bạn có biết

Những sự thật kinh khủng khi giảm cân thần tốc

Chính vì vậy chúng ta cần lựa chọn sử dụng những phương pháp giảm cân an toàn, cho dù sử dụng những loại kem tan mỡ thì chúng ta cần lựa chọn những loại kem tan mo chất lượng và thương hiệu uy tín để giúp chúng ta bảo vệ sức khoẻ của chúng ta một cách tốt nhất.

Sưu tầm

Thứ Hai, 30 tháng 3, 2015

Những con số không tưởng của phái đẹp - Thep nghiên cứu trên 2.000 phụ nữ Anh cho thấy 4/5 số này không tắm mỗi ngày, trong đó khoảng hơn 30% chị em 3 ngày không tắm, trên 60% không tẩy trang trước khi ngủ...

Những con số không tưởng của phái đẹp

Cuộc khảo sát thực hiện trên 2.012 phụ nữ nước Anh tuổi từ 18 đến 50. Khi hỏi về chuyện tắm rửa, chỉ có 21% cho biết dành thời gian hàng ngày để tắm và 33% thừa nhận đến 3 ngày không tắm rửa.

LadyShowering-3957-1424751397.jpg

Ảnh: Allergyzone.

Đến 63% phái đẹp không tẩy trang trước khi đi ngủ. 57% trong số này dùng giấy ướt để vệ sinh qua mặt mũi, cơ thể khi đi ngủ, thay vì tắm.

Tuy lười tắm nhưng 92% chị em khẳng định hiểu tầm quan trọng việc chăm sóc da và công nhận rằng các yếu tố như thiếu ngủ và mất nước có thể ảnh hưởng đến làn da. 89% cho biết họ muốn cải thiện vệ sinh cơ thể nhưng đổ lỗi cho thời gian và sự mệt mỏi nên đã không làm việc này.

Đại diện nhóm tiến hành cuộc khảo sát cho biết họ đã rất hoảng hốt khi biết con số phụ nữ không chăm sóc làn da của mình theo các chế độ chăm sóc da cơ bản. "Chúng ta đang nói về thói quen mà nghĩa đen chỉ mất vài phút trong ngày nhưng lại không được phái đẹp dành sự quan tâm", đại diện nhóm tiến hành cuộc khảo sát nói với tờ Mirror.

Thứ Bảy, 28 tháng 3, 2015

Bạn muốn giảm cân thì không nên bỏ qua những lời khuyên vàng sau đây - Bạn đang muốn giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả thì tốt nhất bạn cần có một kế hoạch cho những việc mình phải làm.

Giảm cân là nhu cầu không phải vì sức khỏe mà còn vì lý do về sắc đẹp. Nếu trọng lượng vượt ngoài vòng kiểm soát, cơ thể sẽ phát phì và mất đi vẻ đẹp lý tưởng.

Bạn muốn giảm cân thì không nên bỏ qua những lời khuyên vàng sau đây -Với thân hình nhỏ gọn, chị em có thể mặc những bộ váy đẹp nhất

Ăn kiêng là một trong những biện pháp phổ biến được nhiều người lựa chọn, trong số đó đã có không ít những thành công. Nhưng cũng có nhiều người lại bị tăng cân trở lại chỉ vì mắc phải những sai lầm do không hiểu tường tận khi thực hiện chế độ ăn uống để giảm cân.

Để giúp các bạn thực hiện kế hoạch lấy lại trọng lượng và thân hình lý tưởng, chúng tôi tổng hợp một số lời khuyên thiết thực dưới đây.

1 - Bỏ thói quen ăn vặt

Ăn vặt thường là những đồ chiên giòn có nhiều tinh bột và đường do đó sẽ cung cấp rất nhiều calo làm cơ sở cho việc tích tụ mỡ thừa. Nếu bạn có tính hay ăn vặt, nếu muốn lấy lại dáng ngọc thì từ bỏ thói quen ăn vặt cũng là một yêu cầu cần thiết.

Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn một số loại thực phẩm thay thế như trái cây khô, các loại hạt hoặc sữa chua có lượng calo thấp.

Bạn muốn giảm cân thì không nên bỏ qua những lời khuyên vàng sau đây - Thói quen ăn vặt dễ khiến bạn tăng cân

2 - Giảm lượng calo

Điều trước hết là phải cắt giảm lượng calo đối với cơ thể. Cách đơn giản nhất là tìm hiểu lượng calo làm sao chỉ cho phép trong vòng 1500-1700 calo và đủ.

Bạn nên chọn những thực phẩm nhiều chất xơ và hạn chế những thực phẩm có nhiều tinh bột.

3 - Tránh đồ uống có nhiều calo

Một điều đơn giản là bạn không nên sử dụng những loại đồ uống có nhiều chất béo, chất có ga… Bạn nên uống nhiều nước và trà xanh, nước ép trái cây…để giúp cơ thể thanh lọc loại bỏ độc tố và mỡ thừa dễ dàng hơn.

Bạn muốn giảm cân thì không nên bỏ qua những lời khuyên vàng sau đây - Đồ uống có ga dễ làm bạn béo bụng

4 - Thêm rau và trái cây vào thực đơn các bữa ăn

Rau tươi và trái cây sẽ cung cấp cho bạn đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết để cơ thể duy trì hoạt động bình thường và thu nạp ít calo. Một số loại trái cây như táo, lê và rau lá xanh là những thực phẩm bạn nên ưu tiên.

5 - Không được bỏ qua bữa sáng

Bữa sáng rất quan trọng, lượng calo của những thực phẩm đã ăn sẽ nhanh chóng được tiêu hao bởi sự hoạt động và sự tác động của môi trường. Dù bạn có ăn nhiều thì cũng không phải lo lắng về sự dư thừa năng lượng, hãy nhớ một điều là không bao giờ được bỏ qua bữa sáng.

Bạn muốn giảm cân thì không nên bỏ qua những lời khuyên vàng sau đây - Đừng bao giờ bỏ qua bữa sáng

6 - Từ bỏ rượu

Rượu là loại đồ uống có cồn cao có thể làm ảnh hưởng đến sự hoạt động của hệ thần kinh, đồng thời chúng lại là loại thực phẩm có chứa nhiều đường. Khi bạn uống rượu thì đồng thời tốc độ của quá trình trao đổi chất cũng bị chậm lại tạo điều kiện cho cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa.

7 - Kiên trì với kế hoạch giảm cân

Sau một thời gian có những thành tích đáng kể, nếu bạn thực hiện chế độ ăn uống trở lại thì cơ thể sẽ nảy sinh cơ chế bù và tích trữ mỡ thừa. Do đó, chỉ cần bạn lơ là với kế hoạch của mình, cơ thể sẽ tăng một cách nhanh chóng hơn bạn tưởng.

Theo Danviet.vn

Thứ Sáu, 27 tháng 3, 2015

Bí kiếp làm nước chanh giúp bạn có vòng eo lý tưởng - Uông 1 ly nước chanh mỗi ngày vừa giúp tăng cường sức khoẻ vừa giúp bạn có được một vòng eo lý tưởng.

Chanh chứa nhiều axit tự nhiên có tác dụng làm tiêu mỡ giúp cơ thể thon thả hơn. Nó sẽ phát huy tác dụng khi biết kết hợp với một số loại thực phẩm khác. Đồng thời, cũng tùy theo sở trường của từng người mà có thể chọn cho mình những cốc nước chanh có hương vị cho phù hợp.

Bí kiếp làm nước chanh giúp bạn có vòng eo lý tưởng

Sau đây là công thức chế biến chanh thành nước giải khat tốt cho sức khoẻ của bạn

1 - Mật ong, chanh và trà

Công thức

- 1/2 thìa đường.

- 1 thìa nước chanh.

- 1 thìa mật ong

- 1 chén nước

Cách làm

- Đổ nước vào một cốc thủy tinh rồi cho vào lò vi sóng vài phút.

- Dừng lò vi sóng bỏ ra cho thêm mật ong rồi lại cho vào lò vi sóng khoảng 2 phút.

- Bỏ cốc ra ngoài và thêm nước chanh và đường để khuấy đều.

- Sử dụng nước uống khi đang nóng.

2 - Chanh trà

Công thức

- 1/2 thìa đường

- 1 thìa trà nghiền nhỏ thành bột

- 1 thìa nước chanh

- 2 chén nước

Cách làm

- Đổ nước vào chảo và đun sôi.

- Thêm bột trà vào và hạ nhỏ lửa đun trong vòng 1 phút.

- Tắt bếp đưa chảo ra ngoài, sau đó chế thêm nước chanh và đường

- Dùng thìa trộn đều các thành phần và lọc lấy nước để sử dụng khi chúng còn nóng.

Bí kiếp làm nước chanh giúp bạn có vòng eo lý tưởng

3 - Nước chanh, mật ong và gừng

Công thức

- 1/2 thìa mật ong

- 2 chén nước

- 1 thìa nước chanh

- 1 thìa trà

- 1 thìa gừng băm nhỏ.

Cách làm

- Đun nước trên chảo.

- Khi thấy bắt đầu sôi thì thêm gừng thái nhỏ

- Tiếp tục đun sôi nước rồi thêm nước chanh và mật ong.

- Tắt bếp rồi đổ lọc bỏ bã, lấy nước vào cốc và sử dụng khi còn nóng.

Tag: kem tan mo gia re - kem tan mỡ giá rẻ - kem tan mỡ bụng giá rẻ - kem tan mo bung gia re

Thứ Năm, 26 tháng 3, 2015

Công dụng tuyệt vời của giấm táo - Có thể bạn chưa biết, giấm táo được coi là một chuyên gia làm đẹp bởi các công dụng hữu hiệu của nó trong việc chăm sóc da, tóc, giảm cân và bà mẹ mang thai.

Công dụng tuyệt vời của giấm táo

Làm trắng, mịn da

Đổ một chén nhỏ giấm táo vào nước tắm hàng ngày của bạn mang lại vô vàn lợi ích cho làn da toàn thân. Nếu bạn duy trì trong một thời gian, làn da của bạn sẽ trắng sáng hơn một cách hoàn toàn tự nhiên, không cần phải phụ thuộc vào những mỹ phẩm đắt tiền.

Bên cạnh đó, giấm được hòa vào nước còn giúp da của bạn được mềm mại, mượt mà và đàn hồi tốt hơn. Mách nhỏ rằng, nếu bạn có vấn đề về mùi cơ thể thì hỗn hợp giấm và nước cũng hạn chế được phần nào.

Thu nhỏ lỗ chân lông

Công dụng tuyệt vời của giấm táo

Hòa giấm táo và nước theo tỉ lệ 1:1 rồi dùng hỗn hợp đó để thoa lên mặt. Tính acid có sẵn trong giấm táo sẽ làm se khít lỗ chân lông, khiến cho khuôn mặt của bạn được căng mịn hơn, sáng sủa và giảm tấy đỏ.

Giảm nhờn trên da

Tương tự, hòa trộn giấm táo và nước, cho vào tủ lạnh để dùng dần. Hỗn hợp này có tác dụng không thua kém gì nước hoa hồng: cân bằng độ pH trên da, tẩy sạch dầu nằm sâu trong lỗ chân lông. Sau khi rửa sạch mặt, thoa hỗn hợp giấm-nước lên mặt và massage đều để tác dụng của giấm táo được thẩm thấu vào da, rồi để khô tự nhiên.

Bạn có thể dùng hỗn hợp này để thay thế nước hoa hồng hàng ngày, nhằm điều trị hiệu quả da nhờn. Tinh chất trong giấm táo giúp làm sạch sâu làn da, vitamin C trong giấm táo còn có tác dụng xóa mờ vết thâm nám, tàn nhang

Công dụng tuyệt vời của giấm táo

Đặc biệt, những nàng da nhờn có thể áp dụng cách này mỗi lần trước khi trang điểm. Lớp trang điểm sẽ đẹp và mịn hơn hẳn.

Trị mụn

Dùng giấm táo để chấm lên vùng da bị mụn và để qua đêm. Sáng hôm sau hãy rửa lại với nước lạnh. Những nốt mụn sẽ nhanh chóng biến mất sau 2-3 lần điều trị.

Cầu kỳ hơn, nghiền 3 quả dâu tây và trộn với giấm táo, để yên hỗn hợp trong 2 giờ và dùng hỗn hợp này để thoa lên các nốt mụn đầu đen trên mặt, để qua đêm. Công thức này không chỉ loại bỏ mụn đầu đen mà còn làm giảm hẳn nguy cơ bị mụn.

Giải độc cho bà mẹ mang thai và cho con bú

Giấm táo (apple cider vinegar) là bài thuốc dân gian được các mẹ bầu phương Tây ưa chuộng, do tính acid dịu nhẹ hơn các loại giấm khác và lưu giữ một số vitamin của táo tươi. Phụ nữ mang thai và cho con bú có thể sử dụng giấm táo hàng ngày cho nhiều mục đích sức khỏe.

Công dụng tuyệt vời của giấm táo

Phụ nữ mang thai thường sử dụng giấm táo để giải độc tố trong cơ thể, giảm gốc tự do gây hại, giúp bảo vệ sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Đây cũng là chất thanh lọc thận tốt, rửa sạch các cặn bám ở thận khi vào cơ thể, giúp mẹ bầu tránh được các triệu chứng đường tiểu hay gặp trong thai kỳ.

Ngoài ra, giấm táo còn giúp thanh lọc nhiều cơ quan nội tạng, phá vỡ chất nhầy và làm sạch các hạch bạch huyết trong cơ thể. Nhờ vậy, bà bầu tăng cường thêm sức đề kháng trong thai kỳ, hạn chế các bệnh dị ứng, viêm họng và nhức đầu. Sử dụng giấm táo khi mang thai cũng giúp tẩy sạch màng nhầy bám quanh thai nhi, em bé khỏe mạnh từ trong bụng mẹ và sinh ra sạch sẽ hơn.

Tag: kem tan mo gia re - kem tan mỡ giá rẻ - kem tan mo bung - kem tan mỡ bụng

Chủ Nhật, 22 tháng 3, 2015

Dể tăng cân do thiếu Sắt - Sắt là nguyên tố quan trọng gìn giữ sức khỏe cho chúng ta vì đó là thành phần chính trong các tế bào.

Dể tăng cân do thiếu Sắt

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), 25% dân số thế giới bị thiếu sắt. Thiếu sắt sẽ gây ra mệt mỏi: giảm hoạt động thể chất vì bị kiệt sức. Dần dần, ta ít vận động hơn và ăn nhiều hơn với nỗ lực cố gắng lấy lại sức.

Chính sắt là nguyên tố trung tâm của sự trao đổi chất: nó mang ôxy tới các tế bào. Trong trường hợp bị thiếu sắt, các tế bào sẽ thiếu ôxy dẫn đến thiếu năng lượng. Các đối tượng đặc biệt có nguy cơ thiếu sắt là phụ nữ ăn ít thịt/ra nhiều máu trong kỳ kinh.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, da xanh, kém sức bền, nên chú ý ăn thịt đỏ. Đối với thực vật, tảo là số 1 (nhất là các loại hiziki, spirulina, nori), các loại hạt (hướng dương, bí) và một số loại rau có lá (cần tây, cải xoong, chân vịt, muống, bạc hà, chút chít, kinh giới) là những loại chứa nhiều sắt. Nên tránh uống trà trong khi ăn vì chất tanin có trong trà sẽ ngăn cản cơ thể hấp thụ tốt sắt có trong thức ăn. Ngược lại, vitamin C lại giúp sắt dễ được hấp thu.

(Theo Top Santé)

Thứ Sáu, 20 tháng 3, 2015

Da bị chảy xệ như bà già vì giảm cân quá đà - Da nhăn nheo, chảy xệ như bà lão 80 là hậu giảm cân khiến Kristina Miles rất tự ti.

Sau khi làm mẹ của 3 đứa con (hai con gái 1 và 5 tuổi, cậu con trai 4 tuổi), Kristina Miles mới lên kế hoạch đám cưới với vị hôn phu Ashley. Với ước muốn trở thành cô dâu xinh đẹp, gợi cảm trong ngày cưới, cô gái 23 tuổi đã lên kế hoạch giảm cân.

Kristina Miles sở hữu làn da chảy xệ và nhăn nheo như bà lão 80 tuổi sau khi giảm 57 kg

Kết quả, cô đã giảm được 57 kg một cách ngoạn mục, từ cô gái béo tròn trở nên thon thả hơn. Tuy nhiên, lúc này Kristina Miles phải đối mặt với một vấn đề khá nghiêm trọng khiến bà mẹ 3 con này tự ti và hối hận vì đã giảm cân quá nhanh, nhiều. Đó chính là phần da thừa nhăn nheo và chảy xệ như bà lão 80 tuổi trông rất thiếu thẩm mỹ.

Người phụ nữ sống tại Ipswich, hạt Suffolk, Anh lo sợ đây sẽ là nguyên nhân phá hủy cuộc sống hôn nhân bởi cô không đủ can đảm cho chồng nhìn thấy cơ thể và làn da của mình.

"Tôi cảm thấy đang bị giam cầm trong nhà tù bằng bộ da xấu xí này vậy", bà mẹ ba con đau khổ cho hay."

Kristina Miles lo sợ làn da xấu xí này sẽ phá hủy cuộc hôn nhân của cô

Đây là tình trạng chung của những người quá béo thời hậu giảm cân và họ thường tìm đến bác sĩ để cắt bỏ phần da thừa. Tuy nhiên, điều áp lực với Kristina Miles đó chính là cô không đủ 10.000 bảng Anh (khoảng 320 triệu đồng) để thực hiện phương pháp này.

Vấn đề của bà mẹ 3 con là không đủ tiền để thực hiện phẫu thuật loại bỏ da thừa

Tình trạng mà người phụ nữ đến từ Anh phải chịu sau khi giảm cân

Tag: kem tan mo, kem tan mo gia re, giam can nhanh

Thứ Tư, 4 tháng 3, 2015

3 tiêu chí sống còn để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất - Để đánh tan phần mỡ đáng ghét này, bạn cần phải chú ý đến những điều sau.

Mỡ bụng là bộ phận khó giảm nhất trên cơ thể. Để có được vòng eo như ý, tín đồ làm đẹp cần phải có chế độ ăn uống khoa học cùng kế hoạch tập luyện hợp lý. Nếu đã lên kế hoạch đánh tan phần mỡ đáng ghét này, bạn nên chú ý những điều sau:----

3 tiêu chí sống còn để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Thói quen ăn uống thiếu khoa học và ít hoạt động là những nguyên nhân khiến phần mỡ bụng xuất hiện

1. Những điều cần biết khi ăn

Khi bạn nạp đủ chất, cơ thể bạn vừa đủ năng lượng để hoạt động và không có tích trạng tích mỡ thừa. Bởi thế, mọi người nên xem xét lại chế độ ăn hiện tại để điều chỉnh cho hợp lý nhất.

Khi bạn ăn không đủ chất xơ (khoảng 25 - 30 gram/ngày), tình trạng táo bón đầy hơi sẽ dễ gặp phải. Ngược lại, khi chỉ dùng toàn rau xanh trong một thời gian dài, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi vì không đủ protein và năng lượng để hoạt động.

Nếu thèm ăn vặt, hãy quên đi những thức ăn fast food đầy chất béo và không tốt cho cơ thể để thay thế bằng sữa chua không đường hay các loại quả như việt quất, kiwi...

2. Tập cardio

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những bài tập cardio tốt cho tim mạch hỗ trợ rất tốt cho việc giảm mỡ bụng. Phương pháp tập cường độ cao HIIT được nhiều người ưa chuộng vì mang đến hiệu quả cao. Điều này có nghĩa, thay vì đạp xe hoặc chạy bộ với một tốc độ cố định, bạn hãy tập lúc nhanh lúc chậm và nước rút, mỗi giai đoạn trong khoảng từ 10 - 60 giây để đốt phần mỡ thừa.

Thời gian đầu, bạn sẽ cảm thấy rất mệt và oải với phương pháp tập này. Tuy nhiên, hãy kiên trì ít nhất tập HIIT trong vòng 10 phút nếu thực sự muốn đánh tan phần mỡ bụng xấu xí.

3 tiêu chí sống còn để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Mỡ bụng khiến bạn chẳng thể mặc đẹp quần áo nào

3. Tập cơ cho phần bụng

Bên cạnh các bài tập cardio đốt mỡ thừa, bạn nên kết hợp thêm những bài tập về cơ bụng vừa để bớt nhàm chán lại mang đến hiệu quả cao. Hiện nay, chỉ cần search trên công cụ tìm kiếm google, tín đồ làm đẹp dễ dàng tìm ra nhiều bài tập để áp dụng.

Chúc bạn sớm có vòng eo như ý với những lời khuyên trên!

Theo Tuệ Mẫn (Women / Danviet.vn)

Tag: kem tan mo gia re, kem tan mo nhap khau, kem tan mo bung gia re

Thứ Bảy, 28 tháng 2, 2015

Vài thực phẩm giúp bạn có làn da mịn màng - cùng lướt qua môt số loại thực phẩm giúp cho bạn có một làn da mịn màng khoẻ mạnh hơn nhé

1 - Sô cô la đen

Một trong những lợi ích lớn nhất của sôcôla đen là chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da chống lại các tác hại của các gốc tự do. Vì sôcôla đen có chứa nhiều ca cao tự nhiên nên là loại sôcôla tốt nhất từ trước đến nay.

Vài thực phẩm giúp bạn có làn da mịn màng - Socola Đen

Trong suốt lịch sử, hạt ca cao là thành phần tuyệt vời và độc đáo nhất. Trong thực tế, hạt cacao có chứa chất chống oxy hóa nhiều hơn so với các thực phẩm khác. Có một sự so sánh thú vị là: quả việt quất, một loại quả nổi tiếng với chất chống oxy hóa, có chứa khoảng 32 chất, trong khi hạt cacao chứa khoảng 621 chất.

Flavonoid trong sôcôla đen giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh mặt trời. Sôcôla đen giúp khuyến khích lưu thông máu, làm chậm quá trình lão hóa. Nó cũng chứa một loại khoáng chất gọi là theobromine, tăng cường men răng, giúp răng luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, sôcôla đen có chứa một số lượng vitamin và khoáng chất đáng kinh ngạc khác.

2 - Trái Lựu

Vài thực phẩm giúp bạn có làn da mịn màng - Trái Lựu

Những hạt lựu thơm ngon có chứa nhiều axit ellagic giúp làn da tăng cường sức đề kháng chống lại sự tác động của ánh nắng mặt trời. Vì vậy, ăn lựu cũng là cách để bạn luôn bảo vệ ánh sáng cho làn da khi xuống phố.

3 - Trái cây họ cam và quýt

Những loại trái cây họ cam quýt chứa hàm lượng vitamin C cao có thể làn da thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và tăng cường tế bào mới. Từ đó, chúng giúp cho làn da loại bỏ được các hắc tố da, đem lại vẻ sáng trắng cho làn da của bạn.

Vài thực phẩm giúp bạn có làn da mịn màng - Trái cây họ cam và quýt

Thường xuyên ăn nhiều cam, chanh, quýt… có thể cải thiện ánh sáng của làn da.

4 - Trà Xanh

Rất nhiều tư liệu trên thế giới hiện nay đều chứng minh được điều này. Trà có tác dụng chống lão hóa là nhờ vào các chất vitamin và amino acids khác nhau, vì thế uống trà thường xuyên có thể phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin A, C và B..

Vài thực phẩm giúp bạn có làn da mịn màng - Trà Xanh

Trà xanh còn chứa nhiều chất chống oxy hóa trung hòa các gốc tự do cùng với chất epigallocatechin gallate có tác dụng cải thiện sức đề kháng cho làn da. Sự phối hợp các thành phần có trong trà xanh có thể ngăn chặn sự xuất hiện các hắc tố da và chống các tia cực tím của ánh nắng mặt trời.

Vì vây, đơn giản là bạn uống trà xanh hàng ngày cũng là một biện pháp giúp cho làn da của bạn luôn trắng mịn.

Thứ Sáu, 27 tháng 2, 2015

Một số loại trái cây mang lại cho bạn một sức khoẻ tuyệt với - Việc ăn uống hàng ngay của chúng ta tưởng chừng như chỉ cần ăn cho no để có sức làm việc, nhưng các bạn có biết chúng ta cần phải lựa chọn thực phẩm có đầy đủ chất đinh dưỡng để cơ thể không bị thiếu chất, nhưng trong đó có một số loại trái cây giúp bạn có được sức khoẻ rất tuyệt vời nhé.

1 - Trái Bí Đao

Bí đao thuộc họ bầu bí, sách đông y có ghi: "Bí đao hay còn được gọi là đông qua có vị ngọt tính hàn, vào các kinh phế, bàng quang, tiều tràng, vị, không có độc tố.

Một số loại trái cây mang lại cho bạn một sức khoẻ tuyệt với - Trái Bí Đao

Có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Ăn nhiều bí đao giúp tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo phì, tan mỡ hiệu quả. Sở dĩ bí xanh có khả năng giảm cân vì bí đao không chứa chất béo lại có chưa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Ngoài ra bí đao còn chế biến được thành nhiều món ngon để chúng ta thưởng thức như là nước bí đao, bí đao luộc, canh bí đao, bí dao dồn thịt....

Tác dụng y học của bí đao

2 - Trái đu đủ Xanh

Đu đủ là loại trái cây rất tốt cho sức khoẻ của chúng ta, ngoài việc cung cấp các vitamin ra thì no còn có nhiều tác dụng khác, nhất là đu đủ xanh.

Đu đủ cung cấp nhiều loại vitamin và rất tốt cho sức khoẻ của chúng ta với nhiều lợi ích như là Cải thiện vòng 1, đu đủ xanh hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván… kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Đu đủ xanh còn có tác dụng tốt cho những bà mẹ nuôi con bú. Nhưng phụ nữ đang mang thai thì không nên ăn đu đủ xanh.

Một số loại trái cây mang lại cho bạn một sức khoẻ tuyệt với - Đu đủ xanh

Đu đủ có tính tẩy tế bào chết rất mạnh, góp phần tái tạo làn da. bạn xay nhuyễn đu đủ trộn với 1 muỗng dầu nha đam hoặc chất nhờn từ cây nha đam, sau đó thoa đều lên da mặt hoặc toàn thân. Cần lưu ý tránh vùng mắt hay những vết thương hở. Sau đó 20 phút rửa sạch lại với nước.

Ngoài ra đu đủ còn có nhiều tác dụng khác như là chữa sỏi mật, sỏi thận, điều trị các vết chai và mụn cóc, tránh thai, mặt nạ dưỡng da tẩy tế bào chết .v.v

Tác dụng của trái đu đủ xanh

3 - Trái Dứa

Dứa là vũ khí bí mật để có một vòng bụng phẳng và cơ thể “nuột”. Chất acid có trong dứa triệt tiêu bớt calo dư thừa, trong khi vị ngọt và mùi thơm đậm đà dễ khiến vị giác và khứu giác của bạn no nê thỏa mãn, dạ dày không đòi hỏi được lấp đầy bằng các loại chất béo khác nữa.

Một số loại trái cây mang lại cho bạn một sức khoẻ tuyệt với - Trái đứa

Bạn đừng quên rằng khi ăn những trái cây này, hãy giảm các món ngày thường đi. Đừng thắc mắc tại sao vòng bụng vẫn “liên tục phát triển” nếu bạn ăn thật lực mấy loại quả trên sau khi đã chén đẫy các món ăn khác. Tác dụng của loại quả này còn hiệu quả hơn các loại Kem tan mỡ bụng.

4 - Trái Cà Chua

Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất sơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng. Để đảm bảo phát huy tốt hiệu quả, bạn nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn, hoặc 2 quả cà chua trước bữa tối.

Một số loại trái cây mang lại cho bạn một sức khoẻ tuyệt với - Trái cà chua

Mặc dù cà chua giúp bạn giảm 2kg ngay trong tháng đầu tiên nhưng các chuyên gia dinh dưỡng Nhật khuyên bạn nên ăn liên tục trong 3 – 6 tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng cân trở lại sau khi ngừng ăn cà chua.

Thứ Năm, 26 tháng 2, 2015

Tác dụng tuyệt vời của mặt nạ bơ - Quả bơ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của con người. Đồng thời, một số thành phần nổi bật có trong trong quả bơ như: vitamin A, E, K cùng với chất béo omega-3 giúp làn da có khả năng tái tạo tế bào da mạnh mẽ.

Chính vì lẽ đó mà bơ còn là thần dược ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả, đem đến cho phái đẹp làn da luôn hồng hào, láng mịn.

Tác dụng tuyệt vời của mặt nạ bơ

Dưới đây là một trong những công thức có thể giúp bạn tạo ra mặt nạ chăm sóc da mặt một cách hiệu quả.

Công thức

- 1/2 quả bơ

- 1 muỗng cà phê nước chanh

- 1 muỗng canh mật ong

- 1 muỗng canh dầu ô liu

- 1 lòng trắng trứng

Thực hành tự làm mặt nạ bơ