Một số loại trái cây mang lại cho bạn một sức khoẻ tuyệt với
Một số loại trái cây mang lại cho bạn một sức khoẻ tuyệt với - Việc ăn uống hàng ngay của chúng ta tưởng chừng như chỉ cần ăn cho no để có sức làm việc, nhưng các bạn có biết chúng ta cần phải lựa chọn thực phẩm có đầy đủ chất đinh dưỡng để cơ thể không bị thiếu chất, nhưng trong đó có một số loại trái cây giúp bạn có được sức khoẻ rất tuyệt vời nhé.
1 - Trái Bí Đao
Bí đao thuộc họ bầu bí, sách đông y có ghi: "Bí đao hay còn được gọi là đông qua có vị ngọt tính hàn, vào các kinh phế, bàng quang, tiều tràng, vị, không có độc tố.
 |
| Một số loại trái cây mang lại cho bạn một sức khoẻ tuyệt với - Trái Bí Đao |
Có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Ăn nhiều bí đao giúp tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo phì, tan mỡ hiệu quả. Sở dĩ bí xanh có khả năng giảm cân vì bí đao không chứa chất béo lại có chưa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.
Ngoài ra bí đao còn chế biến được thành nhiều món ngon để chúng ta thưởng thức như là nước bí đao, bí đao luộc, canh bí đao, bí dao dồn thịt....
2 - Trái đu đủ Xanh
Đu đủ là loại trái cây rất tốt cho sức khoẻ của chúng ta, ngoài việc cung cấp các vitamin ra thì no còn có nhiều tác dụng khác, nhất là đu đủ xanh.
Đu đủ cung cấp nhiều loại vitamin và rất tốt cho sức khoẻ của chúng ta với nhiều lợi ích như là Cải thiện vòng 1, đu đủ xanh hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván… kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Đu đủ xanh còn có tác dụng tốt cho những bà mẹ nuôi con bú. Nhưng phụ nữ đang mang thai thì không nên ăn đu đủ xanh.
 |
| Một số loại trái cây mang lại cho bạn một sức khoẻ tuyệt với - Đu đủ xanh |
Đu đủ có tính tẩy tế bào chết rất mạnh, góp phần tái tạo làn da. bạn xay nhuyễn đu đủ trộn với 1 muỗng dầu nha đam hoặc chất nhờn từ cây nha đam, sau đó thoa đều lên da mặt hoặc toàn thân. Cần lưu ý tránh vùng mắt hay những vết thương hở. Sau đó 20 phút rửa sạch lại với nước.
Ngoài ra đu đủ còn có nhiều tác dụng khác như là chữa sỏi mật, sỏi thận, điều trị các vết chai và mụn cóc, tránh thai, mặt nạ dưỡng da tẩy tế bào chết .v.v
3 - Trái Dứa
Dứa là vũ khí bí mật để có một vòng bụng phẳng và cơ thể “nuột”. Chất acid có trong dứa triệt tiêu bớt calo dư thừa, trong khi vị ngọt và mùi thơm đậm đà dễ khiến vị giác và khứu giác của bạn no nê thỏa mãn, dạ dày không đòi hỏi được lấp đầy bằng các loại chất béo khác nữa. |
| Một số loại trái cây mang lại cho bạn một sức khoẻ tuyệt với - Trái đứa |
Bạn đừng quên rằng khi ăn những trái cây này, hãy giảm các món ngày thường đi. Đừng thắc mắc tại sao vòng bụng vẫn “liên tục phát triển” nếu bạn ăn thật lực mấy loại quả trên sau khi đã chén đẫy các món ăn khác. Tác dụng của loại quả này còn hiệu quả hơn các loại Kem tan mỡ bụng.
4 - Trái Cà Chua
Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất sơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng. Để đảm bảo phát huy tốt hiệu quả, bạn nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn, hoặc 2 quả cà chua trước bữa tối.
 |
| Một số loại trái cây mang lại cho bạn một sức khoẻ tuyệt với - Trái cà chua |
Mặc dù cà chua giúp bạn giảm 2kg ngay trong tháng đầu tiên nhưng các chuyên gia dinh dưỡng Nhật khuyên bạn nên ăn liên tục trong 3 – 6 tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng cân trở lại sau khi ngừng ăn cà chua.
Bài viết hay quá . xin cảm ơn nhé Phòng khám đa khoa ÂU Á Các bạn có thắc mắc về cách điều trị bệnh trĩ nội ,hãy liên lạc cho tôi để được tư vấn miễn phí phòng khám bệnh trĩ ở tphcm Phòng khám đa khoa ÂU Á là nơi điều trị bệnh trĩ nội , đảm bảo nhất tphcm
Trả lờiXóa