Featured

Thứ Tư, 29 tháng 4, 2015

Nữ huấn luyện viên Pilates Hàn Quốc với vòng eo lý tưởng

Nữ huấn luyện viên Pilates Hàn Quốc với vòng eo lý tưởng - Kang Hyun Kyung trở nên nỗi tiếng vì sở hửu một gương mặt ưu nhìn và tuyệt vời nhất là số đo 3 vòng quá chuẩn. 

Mấy ngày qua, cái tên Kang Hyun Kyung đang khiến cộng đồng mạng "đảo điên" và tìm kiếm rất nhiều. Theo tìm hiểu, mỹ nhân Hàn Quốc 24 tuổi này từng tốt nghiệp khoa thiết kế công nghiệp trường đại học Kijeon Jeonju, song lại "rẽ ngang" sang nghề huấn luyện viên thể dục, chuyên bộ môn Pilates.


Vòng eo lộ rõ múi đẹp khó tin của nữ huấn luyên viên Hàn Quốc

Được biết, Pilates là bộ môn thể thao đang rất hot được các ngôi sao Hollywood ưa chuộng vì hiệu quả chúng mang tới - vừa giảm cân, vừa mang lại sự dẻo dai cho cơ thể.

Chính niềm đam mê với thể thao nói chung và bộ môn Pilates nói riêng giúp Kang Hyun Kyung có được vóc dáng mà bao cô gái thèm khát - thân hình nhỏ nhắn nhưng vòng 3 và khuôn ngực lại nở nang hấp dẫn. Bộ phận cơ thể gây ấn tượng với đám đông nhất của Kang Hyun Kyung phải nhắc đến vòng eo 6 múi đẹp khó tin.

Mỹ nhân 14 tuổi bắt đầu gây chú ý và có nhiều sự tương tác với cộng đồng mạng khi thường xuyên chia sẻ ảnh chụp trong phòng tập và các video  hướng dẫn luyện tập lên Instagram. Cũng nhờ vậy, trang cá nhân của cô đã thu hút hơn 30.000 người theo dõi.

Một số hình ảnh của Kang Hyun Kyung:



Vóc dáng nhỏ nhắn, song cô gái 24 tuổi lại có vòng 3 cùng khuôn ngực nở nang



Vóc dáng đồng hồ cát của Kang Hyun Kyung mà bao cô gái thèm khát




Không chỉ có vóc dáng đẹp, cô gái này còn sở hữu nhan sắc trời phú



Vòng eo đẹp khó tin của nữ huấn luyện viên 




Kang Hyun Kyung thường xuyên chia sẻ hình ảnh ở phòng tập và các bài tập Pilates trên trang Istagram để tạo sự tương tác với cộng đồng mạng



Nhờ sự nổi tiếng, lớp học Pilates của mỹ nhân luôn đông học viên tham gia

Danviet.vn

Chủ Nhật, 26 tháng 4, 2015

15 phút với bài tập này hổ trợ giảm cân cho chị em hiệu quả

15 phút với bài tập này hổ trợ giảm cân cho chị em hiệu quả - Dành ra 15p mỗi ngày sẽ giúp các chị em có thân hình cân đối, giảm cân hiệu quả và cơ thê săn chắc.

Nhiều người cứ vịn cớ cho rằng do quá bận rộn công việc và chuyện gia đình không có thời gian đến phòng tập. Cứ vậy theo thời gian cân nặng của bạn cứ tăng dần đều, đồng thời cơ thể lúc nào cũng trong tình trạng nặng nề và có sức ì lớn.

15 phút với bài tập này hổ trợ giảm cân cho chị em hiệu quả

Bài tập thể dục có thể thực hành ngay tại nhà dưới đây rất đơn giản và hiệu quả vừa giúp giảm cân, đồng thời làm cơ thể của bạn trở nên nhanh nhẹn hơn.

Chỉ cần dành ra 15 phút với 2 - 3 lần/tuần nhưng sẽ mang đến cho bạn nhiều lợi ích hơn tưởng tượng. Khi mới bắt đầu tập, bạn có thể làm từng động tác trong vòng 20 giây, nghỉ 20 giây. Khi hết một vòng tập, chị em có thể nghỉ từ 1- 2 phút rồi bắt đầu tập luyện vòng mới. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên tập từ 3-5 vòng bài tập.

Sau 1 thời gian thể lực được tăng cường, bạn có thể tăng thời gian tập ở mỗi động tác, đồng thời rút ngắn thời gian nghỉ giữa chừng.


Động tác 1: Để tay vào tường để làm điểm tựa, thân hình đứng chéo như mẫu trong ảnh và chạy nhanh. Bạn cố gắng giơ càng cao gối sẽ tác dụng lớn đến phần bụng 


Động tác 2: Để động tác lunges (hình A) sau đó bật lên cao. Tiếp theo đổi chân (hình C) và tiếp tục bật lên. Các bạn cứ tiếp tục tập liên tục trong vòng 20 - 1 phút tùy theo sức khỏe 


Động tác 3: Mở hai chân và chạy nâng cao đùi. Động tác này sẽ rất mệt nhưng đồng thời giúp cơ thể bạn phá bỏ được sức ì, trở nên nhanh nhẹn hơn


Động tác 4: Chân mở rộng hơn vai, đầu gối trùng và trọng lượng dồn vào mũi sau đó bật người sang trái (hình A), tiếp tục giữ tư thế này, bật và xoay 180 độ sang phải (hình B). Liên tục vòng tập này trong khoảng 20 giây- 1 phút

Danviet.vn

Thứ Sáu, 24 tháng 4, 2015

Những thân hình sẽ làm bạn há hóc mốm khi xem

Những thân hình sẽ làm bạn há hóc mốm khi xem - Với những thân hình của các chị em phụ nữ này sẽ làm bạn há hóc mồm khi xem qua.

Làm đẹp là nhu cầu và là đam mê của nhiều chị em. Tuy nhiên lạm dụng làm đẹp có thể khiến bạn không những không đẹp lên mà còn xấu đi.

Chẳng hạn như việc lạm dụng các phương pháp giảm cân khắc nghiệt, phẫu thuật thẩm mỹ, các biện pháp thắt chặt vòng eo hay thể dục thể hình.... nếu không biết cân đối hài hòa đều sẽ phản tác dụng. 
Những thân hình sẽ làm bạn há hóc mốm khi xem - Vòng 3 quá khổ



Mặc corset giảm vòng số đo vòng eo trong một thời gian quá dài khiến cơ thể bạn biến dạng



Steriod và tập luyện cường độ nặng khiến cơ bắp nổi cuồn cuộn, khiến ai nhìn cũng phát khiếp
Ăn kiêng kham khổ có thể dẫn tới chứng biếng ăn tâm thần

Không phân biệt được đâu là trước đâu là sau

Phong cách thời trang mới làm ai cũng sợ

Vòng 1 ký hoặc
Thân hình mất cân đối
Danviet.vn

Thứ Hai, 20 tháng 4, 2015

Gương mặt biến dạng vì cố nhai kẹo cao su giảm cân

Gương mặt biến dạng vì cố nhai kẹo cao su giảm cân - Một phụ nữ trung quốc đã phát hoãng vì sự biến dạng của gương mặt khi cố nhai kẹo cao su 6 tháng trời để giảm cân.

Gương mặt biến dạng vì cố nhai kẹo cao su giảm cân 

Gao (không phải tên thật), người ở tỉnh Nam Kinh, kể rằng mọi việc bắt đầu kể từ khi cô và một vài người bạn đọc được một bài báo về tác dụng của việc nhai kẹo cao su, trong đó cho biết nhai kẹo một giờ có thể giúp đốt cháy 60 calo. 

Theo cách tính này, nếu ăn kẹo cả ngày trong thời gian một tháng sẽ có thể giảm được tới 5 kg. Bài báo cũng giải thích rằng ăn nhiều kẹo cao su cũng mang đến cảm giác no bụng, khiến người ta ăn ít đi. 

Trước những giải thích trên, Gao bèn nhai kẹo mỗi ngày từ sáng đến tối. Cô kiên trì với phương pháp này trong suốt 6 tháng. Tuy nhiên số cân thừa không có dấu hiệu giảm đi, ngược lại, đồng nghiệp Gao nhận ra những thay đổi trên mặt cô. Theo Oddity Central, chiếc cằm nhọn trước đây của cô giờ đã trở nên bạnh và nam tính hơn. 

Quá lo lắng, Gao bèn đến gặp bác sĩ Li Jun, bác sĩ phẫu thuật tại bệnh viện Sức khỏe Phụ nữ và Trẻ em tỉnh Nam Kinh. Ông Li xác nhận chính việc nhai quá nhiều kẹo cao su đã khiến cho cơ hàm trên của Gao phải làm việc quá nhiều, khiến gương mặt ngày càng bạnh ra. 

Ông Li cũng giải thích rằng nếu nhai một mẩu kẹo cao su trong hơn 15 phút, nó sẽ dần trở nên cứng hơn, khó nhai hơn. Từ đó, các cơ mặt bị dồn lại, khiến hình dáng gương mặt thay đổi. Tuy nhiên, ông Li cho rằng cằm của Gao sẽ trở về như bình thường trong một thời gian dài sắp tới nếu cô ngừng nhai kẹo.

Theo ngoisao.net


Thứ Sáu, 17 tháng 4, 2015

Nặng gần 2 tạ nhưng vẫn nghĩ mình sexy

Nặng gần 2 tạ nhưng vẫn nghĩ mình sexy -Cô nàng Caitlin Finley với cân nặng của mình gần 2 tạ, nhưng vẫn nghĩ càng béo thì càng sexy

 Cô gái 22 tuổi tên là Caitlin Finley đến từ Anh Quốc có cân nặng lên tới 191 kg. Mặc dù có thân hình khổng lồ, ngồn ngộn mỡ thừa nhưng Caiitlin Finley vẫn hoàn toàn tự tin vào cơ thể của mình. 
Nặng gần 2 tạ nhưng vẫn nghĩ mình sexy

 Không như nhiều nàng béo khác luôn gặp áp lực giảm cân, Caitlin Finley lại rất yêu cơ thể của mình. Cô chưa bao giờ bỏ ý định tăng cân và cho rằng càng mập lại càng gợi cảm hơn. Sở thích của Caitlin là lắc bụng trước máy quay.

 Mỗi ngày Caitlin nạp vào cơ thể tới 10 ngàn calo. Chỉ số cơ thể BMI của cô nàng 22 tuổi này là 80 trong khi chỉ số BMI của người bình thường rơi vào khoảng 18 - 25. 

 Trong quá khứ Caitlin từng cố gắng giảm cân nhưng nó khiến cô cảm thấy mệt mỏi và tuyệt vọng. Sau vài lần ăn kiêng và hút mỡ, Caitlin quyết định để mình tăng cân "thả phanh" tới gần 2 tạ. 

 Cơ thể béo ú của Caitlin giúp cô kiếm được 130 bảng mỗi tuần (tương đương với 4.5 triệu đồng) nhờ việc... ăn đồ ăn và chụp lại ảnh để gửi tới những người hâm mộ cô trên mạng.
Nặng gần 2 tạ nhưng vẫn nghĩ mình sexy

 Được sự ủng hộ của gia đình, Caitlin bỏ học và làm việc cho một trang web trò chuyện trực tuyến. Tại đó, Caitlin mặc đồ lót và biểu diễn, ví dụ như lắc bụng thông qua webcam trong cuộc trò chuyện với các khách hàng, là những người đàn ông. 

 Caitlin không xấu hổ vì công việc của mình. Cô cho biết đàn ông thích xem cô lắc vòng 2 đầy mỡ và khẳng định "nam giới thích phụ nữ béo xinh đẹp. Tôi tự tin vào cơ thể của mình".
Danviet.vn

Thứ Hai, 13 tháng 4, 2015

Dành 3 phút mỗi ngày để tập luyện cho cơ thể cường tráng nhé

Dành 3 phút mỗi ngày để tập luyện cho cơ thể cường tráng nhé

Thứ Sáu, 10 tháng 4, 2015

Cách giảm cân mỡ vúng bụng đưới và 2 bên eo

Cách giảm cân mỡ vúng bụng đưới và 2 bên eo - Vấn đề mỡ thứa vùng bụng đưới và 2 bên hong eo và vấn đề nan giải của biết bao chị em phụ nữ, vậy làm nguyên nhân tão nên mỡ thừa đó là gì và có biện pháp nào để loại trừ nó không? cúng xem qua vài viết để tìm cho mình môt phương pháp hợp lý nhé.

Nguyên nhân gây nên việc mỡ thừa tích tụ tại vùng bụng đa phần do chúng ta không vận động nhiều nên ngày qua ngày lượng mỡ không thể tiêu hao đi và tích tụ tại vùng bụng, và vấn đề này thường đến với các nhân viên văn phòng nhất, vì với tính chất công việc họ thường phải ngồi nhiều it vận động nên lượng mỡ ngày cáng tích tụ nhiều hơn.

Cách giảm cân mỡ vúng bụng đưới và 2 bên eo

Cùng với đó, thói quen ăn vặt, tranh thủ ăn tại công ty trong giờ nghỉ trưa cũng là những yếu tố quan trọng khiến tình trạng thừa cân béo phì càng diễn ra nhanh hơn.

Vậy làm thế nào để loại bỏ nhanh chóng mỡ thừa ở bụng và 2 bên eo?

Không uống thức uống có đường

Cách giảm cân mỡ vúng bụng đưới và 2 bên eo - Nước uống có đường

Bạn thường bị cám dỗ bởi những thức uống hấp dẫn như thức uống có ga, trà đá đường, trà sữa trong thời tiết nóng bức. Hãy đưa ra lựa chọn khôn ngoan cho mình, chọn các loại đồ uống như trà thảo dược, trà không đường, diet coke, nước chanh. Ngoài ra còn có một mẹo là cho đá vào đồ uống, bạn sẽ uống ít hơn.

Sữa chua


Bạn có thể uống 1 ly sữa chua vào trước bữa ăn để giúp cơ thể dễ hấp thụ hơn.  sữa chua giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng quá trình trao đổi chất và giúp chúng diễn ra thuận lợi hơn, không những thế, lượng canxi co trong sữa chua còn bổ sung năng lượng cho cơ thể vậy nên bạn nên dùng sữa chua và bữa sáng và buổi tối để kiểm soát tốt hơn cơn thèm ăn của bạn.

Xông hơi

Cách giảm cân mỡ vúng bụng đưới và 2 bên eo - Xong hơi

Khoa học đã chứng minh rằng nếu bạn xông hơi liên tục trong khoảng 20 phút sẽ tương đương với việc luyện tập mạnh hay chơi các môn thế thao. Ngay sau khi kết thúc mỗi lần xông hơi cơ thể bạn đã đốt cháy đến 600kcal.

Nước chanh nóng

Cách giảm cân mỡ vúng bụng đưới và 2 bên eo - Nước chanh nóng

Với nước chanh nóng loãng sẽ giúp cho hệ tiêu hóa được hoạt động tối da , loại bỏ chất dưa thừa , làm sạch dạ dày. Song song , thành phần enzyme bromelain và papain trong dứa , đu đủ sẽ giúp phá vỡ các protein khó tiêu làm giảm sự tích lũy mỡ vùng bụng. 

Thứ Năm, 9 tháng 4, 2015

Đánh tan Mắt gấu trúc với những cách thức đơn giản

Đánh tan Mắt gấu trúc với những cách thức đơn giản - Mắt gấu trúc là nỗi lo của biết bao phụ nữ ngày nay, vì vòng đen quanh mắt sẽ làm cho đôi mắt bạn tối đi và làm cho gương mặt bạn mất đi sức sống.

Đánh tan Mắt gấu trúc với những cách thức đơn giản - Đôi mắt tràn đầy sức sống

Mắt thâm quầng là hậu quả của nhiều vấn đề như thức khuya, thiếu ngủ, suy nghĩ nhiều, và nhiều các nguyên nhân khác, nhưng chúng ta có thể loại bỏ quầng thâm quanh mắt bằng một số các rất đơn giản bạn có biết không?

Mặt nạ khoai tây và dưa chuột


Cách đơn giản nhất là cắt dưa chuột hoặc khoai tây thành từng lát, sau đó nhắm mắt và đắp lên mắt khoảng 20-30 phút mỗi tối.

Đánh tan Mắt gấu trúc với những cách thức đơn giản - Mặt nạ dưa leo làm mắt đôi mắt


Cách khác, bạn cũng có thể nghiền nhỏ cả hai thành phần khoai tây và dưa chuột hòa lẫn với nhau tạo thành hỗn hợp. Sử dụng một bóng bông nhúng hỗn hợp và áp dụng lên khu vực làn da xung quanh đôi mắt, để chúng qua đêm rồi rửa sạch.

Áp dụng mặt nạ lá bạc hà


Lá bạc hà nghiền nhỏ rồi đắp lên làn da xung quanh mắt rồi thư giãn trong vài phút. Cuối cùng, bỏ bạc hà ra khỏi da và dùng bóng bông để làm sạch mặt nạ. Những vết thâm quầng vì thế sẽ nhanh chóng được đánh tan trả lại ánh sáng và vẻ đẹp cho đôi mắt.

Thấm nước hoa hồng


Mỗi tối, bỏ ra khoảng 20 phút để dùng một bóng bông chấm nước hoa hồng di nhẹ lên làn da xung quanh mắt sẽ giúp làn da loại bỏ những vết thâm quầng.

Mặt nạ dước cà chua

Đánh tan Mắt gấu trúc với những cách thức đơn giản - Mặt nạ cà nước chua

Trộn 1 thìa nước ép cà chua với 1 thìa nước chanh cùng với ½ thìa bột nghệ hòa lẫn với nhau tạo thành mặt nạ. Bôi chúng lên làn da xung quanh mắt thư giãn 10 sau đó rửa sạch với nước mát.

Chườm trà lạnh

Đánh tan Mắt gấu trúc với những cách thức đơn giản - Chườm trà lạnh

Trước hết, đặt vài túi trà vào trong tủ lạnh sau đó sử dụng chúng để đặt lên đôi mắt và nghỉ ngơi trong 15 phút mỗi tối trước khi đi ngủ.

Mát xa với đá lạnh


Đánh tan Mắt gấu trúc với những cách thức đơn giản - Chườm đá giải toả mệt mỏi cho đôi mắt
Đá lạnh với sự tác động của nhiệt độ lạnh cũng có tác dụng giải tỏa sự mệt mỏi trên đôi mắt một cách nhanh chóng. Mỗi tối sử dụng viên đá lạnh để mát xa nhẹ lên làn da xung quanh đôi mắt sẽ khiến đôi mắt dễ chịu hơn nhiều.

Thứ Tư, 8 tháng 4, 2015

Những điều thật sự thú vị về nùi đôi của phụ nữ

Những điều thật sự thú vị về nùi đôi của phụ nữ - Núi đôi của phụ nữ là một cơ quan có vai trò để nuôi con, nhưng nó cũng là một vẽ đẹp mà tạo hoá ban cho phụ nữ chúng ta, ngoài việc làm đẹp cho nùi đôi thì xung quang đó có những vấn đề hết sức thú vị về núi đôi của phụ nữ đấy nhé.

Đàn ông béo thích lấy vợ ngực lớn hơn đàn ông gầy


Cũng theo nghiên cứu của Psychology, những người đàn ông ăn khỏe và đàn ông béo thường có xu hướng thích phụ nữ có vòng 1 khủng. Tỉ lệ đàn ông gầy gò thích vòng 1 lớn thấp hơn hẳn.

Ly rượu vang hình ngực của Kate Moss


Những điều thật sự thú vị về nùi đôi của phụ nữ - Ly rượu vang hình ngực của Kate Moss

34 nhà hàng ở London sử dụng ly rượu vang được làm theo dáng ngực của siêu mẫu Kate Moss. Ngoài ra những chiếc ly này còn có chữ ký của Kate ở dưới chân ly.

Đàn ông nghèo thích ngực lớn

Những điều thật sự thú vị về nùi đôi của phụ nữ - Đàn ông nghèo thích ngực lớn

Một nghiên cứu khá hài hước và đầy bất ngờ của Psychology trên 1000 người đàn ông được chia ra một nửa có thu nhập tốt và một nửa có thu nhập thấp tới trung bình. Nghiên cứu này cho thấy đàn ông có thu nhập thấp ưa chuộng chọn phụ nữ có bộ ngực lớn.

Phụ nữ nâng ngực trên 3 lần có nguy cơ tự tử cao


Theo một nghiên cứu của Hiệp hội thẩm mỹ tại Mỹ thì những phụ nữ nâng ngực từ 3 lần trở lên và nâng ngực sau 10 năm có nguy cơ tự tử cao. Nghiên cứu của đại học Vanderbilt trên gần 4 ngàn phụ nữ cũng cho thấy có khoảng 24 người tự tử sau khi nâng ngực lần 1, số phụ nữ tự tử sau khi nâng ngực lần 3 gấp 3 lần số phụ nữ trải qua 1 ca nâng ngực.

Áo nịt của phụ nữ Roma cổ đại

Những điều thật sự thú vị về nùi đôi của phụ nữ - Áo nịt của phụ nữ Rome cổ đại


Những người phụ nữ Roma thời cổ đại dùng vải quấn quanh ngực để vòng 1 không bị nhão, xệ do di chuyển khi đang làm việc hoặc tập thể dục.

Áo “bóp eo” từng bị “thất sủng”


Những chiếc áo corset bó chẽn lấy thân và giúp định hình vóc dáng cũng như khuôn ngực từng không được sử dụng trong thời kỳ Thế chiến thứ 1. Bởi lúc đó quân đội cần nhiều thép và họ yêu cầu phụ nữ ngừng mặc corset.

Số lượng hình dáng nhũ hoa


Có tới 8 hình dáng nhũ hoa khác nhau chứ không chỉ có một dạng hình tròn như bạn thường nghĩ. Một số người có hình oval hoặc có hình dáng hơi dẹt….

Cỡ áo lót to và bé nhất

Những điều thật sự thú vị về nùi đôi của phụ nữ - Cỡ áo lót to và bé nhất


Cỡ áo lót to nhất là L và bé nhất là AAA. Áo lót cỡ L chỉ xuất hiện vào năm 2011. Sau đó nó nhanh chóng biến mất vì rất ít người có bộ ngực cỡ lớn như vậy.

Lợi ích của việc cho con bú


Các nhà khoa học đã tìm ra lợi ích của việc cho con bú bằng sữa mẹ. Cho con bú sữa mẹ giúp phụ nữ phần nào tránh được nguy cơ một số căn bệnh nguy hiểm như ung thư hoặc bệnh tim.

Ngực của bạn sẽ biến dạng nếu nằm úp

Những điều thật sự thú vị về nùi đôi của phụ nữ - Ngực của bạn sẽ biến dạng nếu nằm úp

Nếu nằm úp lâu ngày sẽ khiến bộ ngực của bạn thay đổi hình dạng. Vì vậy, bạn cần ngay lập tức từ bỏ thói quen này.

Người phụ nữ có vòng 1 tự nhiên khủng nhất thế giới


Annie Hawkins-Turner được ghi nhận là người phụ nữ có vòng 1 tự nhiên lớn nhất thế giới. Cô có vòng 1 rộng gần 1m8, phải mặc áo nịt cỡ 48V và áo đó phải đặt may riêng.

Những điều thật sự thú vị về nùi đôi của phụ nữ - Người phụ nữ có vòng 1 lớn tự nhiên lớn nhất

Thứ Ba, 7 tháng 4, 2015

Một số kinh nghiệm quý báo trong việc giảm cân của bạn

Một số kinh nghiệm quý báo trong việc giảm cân của bạn - Vấn đề giảm cân hay béo phì luôn là những câu hỏi lớn và là vấn đề khó khăn của đa số chị em phụ nữ. 

Ai cũng muốn mình giảm cân nhanh và lẹ nhưng lại không hề biết có những phương pháp lại gây tác dụng phụ một cách đau đớn về sau, sâu đây là một số kinh nghiệm giảm cân cơ bản và đơn giản giúp bạn có được một thân hình lý tưởng hằng mơ ước.

Một số kinh nghiệm quý báo trong việc giảm cân của bạn

1 - Dinh dưỡng như thề nào khi giảm cân


Về mặt dinh dưỡng, khi chúng ta đã bị béo phì rồi thì lượng mỡ trắng trong cơ thể của chúng ta quá nhiều không thể sử dụng hết được, vì vậy việc đầu tiên là hạn chế an càng ít các chất béo càng tốt.

Tăng cường ăn các chất xơ và các vitamin, tốt nhất là ăn nhiều rau củ, nhất là những loại rau có màu xanh, vì trong các loại rau chứa màu xanh, lượng vitamin C rất nhiều sẽ giúp chúng ta đánh tan mỡ thừa hiệu quả.

Một số kinh nghiệm quý báo trong việc giảm cân của bạn

Không nên nhịn ăn, bỏ các buổi an chính trong ngày, vì như vây sẽ làm cho bao tử của bạn yếu đi và có thể sẽ làm bạn mắc phải bệnh đau bao tử sau này. 

Nên chia nhỏ các buổi an ra thành nhiều lần,  thay vì mỗi lần ta ăn 3 chén cơm và ăn 3 cử một ngày, vậy bây giờ bạn an mỗi cử 1 chén cơm và chia thành 6 cử. Nhớ rằng chúng ta đang giảm cân nhưng cũng không được để cho cơ thể đó bụng.

2 - Chế độ ướng nước ra sao trong quá trình giảm cân


Theo ước tình thì mỗi người bình thường phải nạp đủ 2lit nước vào người, người tập luyện phải hơn 3lit mỗi ngày.

Và bạn có biết, người bị béo phì thường uống rất nhiều nước vì họ lúc nào cũng khát nước, và cứ uống vô tôi vạ, và lượng nước đó sẽ được tích trữ trong cơ thể và làm chúng ta ngày cang béo hơn

Vì vậy đối với người béo phì, một ngày cũng phải nạp lưỡng nước từ 1.5l đến 2l, nhưng khi uống chúng ta uống từng hớp nhỏ, không uống nhiều một lần sẽ giúp cơ thể cân bằng lượng nước vào cơ thể,

3 - Tập luyện Giảm cân


Tập luyện là vấn đề tất yếu sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả, chúng ta không cần phải ép co thể vận động quá nhiều mỗi lần tập, chủ yếu là tập đúng phương pháp và tư thế sẽ giúp chúng ta giảm cân tan mỡ như ý muốn.

Một số kinh nghiệm quý báo trong việc giảm cân của bạn

Tốt nhất trong thời gian đầu chúng ta chỉ cân đi bộ là tốt nhất, sau đó sẽ năng cường độ lên để đẩy nhanh quá trình giảm cân.

4 - Sử dụng các chất kích giảm mỡ, giảm cân


Không có lời khuyên nào yêu cầu chúng ta không sử dụng các loại kem tan mỡ bổ trợ trong quá trình giảm cân, nhưng việc lựa chọn một nhản hiệu tốt và an toàn cho chúng ta thì rất khó, vì hiện tại trên thị trường có quá nhiều lựa chọn cho bạn.

Kem tan mỡ Global Action Serum Of Y’ves Rocher nhập khẩu từ pháp


Với kem tan mỡ Global Action Serum Of Y’ves Rocher nhập khẩu từ pháp,  với triết xuất từ các thành phần thiên nhiên như tinh chất từ vỏ quả măng cụt là Ɣ-Mangostin sẽ giúp bạn cân bằng cơ chế đảo thải mỡ thừa và dần loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả và an toàn nhất.

Copyright © 2015 Jenny Shop - Mỹ Phẩm Nhập Khẩu Y'ves Rocher Từ Pháp
| Distributed By Gooyaabi Templates