Thứ Sáu, 26 tháng 6, 2015

6 lời khuyên vàng ngọc giúp bạn phá tan mở thừa

6 lời khuyên vàng ngọc giúp bạn phá tan mở thừa - Nếu mọi người duy trì đều đặn 6 điều này, mỡ thừa sẽ không có chỗ dung thân trên cơ thể bạn.Bạn đang đau đầu về cân nặng có xu hướng tăng lên theo thời gian, cơ thể nặng nề mệt mỏi.

Ngoài vấn đề sức khỏe, các lớp mỡ thừa cứng đầu còn khiến chủ nhân trở nên thiếu thẩm mỹ, mặc quần áo không đẹp.

Đừng để cân nặng tăng một cách không kiểm soát vì thói quen ăn uống thiếu lành mạnh

Nếu bạn kéo dài tình trạng này lâu sẽ khiến lớp mỡ thêm cứng lại và rất khó giảm. Ngay từ bây giờ, hãy đọc và thực hiện hàng ngày 6 lời khuyên hữu ích đến từ chuyên gia thể hình. Nó sẽ giúp bạn tìm lại được vóc dáng nhỏ nhắn đúng như mong muốn.

1. Quy tắc 20

Bạn cần biết, quá trình giảm béo không hề đơn giản mà đòi hỏi ý chí cao nhằm vượt quá sức ì và sự lười của bản thân. Một trong những lời khuyên của chuyên gia đó là "quy tắc 20" rất hiệu quả nếu thực hiện đều đặn trong một thời gian.

Cụ thể, trước khi đánh răng và tắm rửa, bạn hãy thực hiện 20 cái chống đẩy, 20 cái gập bụng, 20 nhảy bật chân giơ cao tay (jumping jack) và nếu có thời gian, hãy ra ngoài chạy khoảng 20 phút. Bài tập ngắn và đơn giản "chào ngày mới" này sẽ giúp bạn có tinh thần làm việc tràn đầy năng lượng và giảm được cân.

20 jumping jack - nhảy bật chân - là bài tập cardio giúp đốt mỡ thừa

Chống đẩy giúp tay và ngực của chị em thêm săn chắc

2. Bổ sung protein

Sau bài tập "chào ngày mới", bạn hãy bổ sung protein trong bữa sáng bằng cách ăn trứng. Trứng được coi là một "cỗ máy dinh dưỡng" chưa nhiều protein tốt mà không gây béo.

3. Hãy tận dụng cầu thang ở công ty

Hãy dừng chờ đợi thang máy tại nơi làm việc, thay vào đó là sử dụng cầu thang bộ. Đây là một trong những cách tập luyện hiệu quả, tiết kiệm thời gian giúp chị em tìm được vòng eo "con kiến".

4. Ăn salad cho bữa trưa

Hãy thôi các bữa trưa dễ gây béo như pizza, mì ý thay vào đó tín đồ làm đẹp nên hướng đến một suất ăn lành mạnh, nhưng nhiều dinh dưỡng như salad.

Tốt nhất, chị em hãy thực hiện trước ở nhà để kiểm soát các thành phần của bữa ăn.

Hãy chủ động trong ăn uống và tìm đến một kế hoạch dinh dưỡng lành mạnh, tránh tích tụ mỡ thừa

5. Nên vận động nhẹ sau bữa tối

Thay vì đi ngủ luôn hay ngồi lỳ 1 chỗ xem tí vi, mọi người hãy vận động nhẹ như đi bộ, dọn dẹp phòng ngủ... sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Nếu duy trì điều này hàng ngày, bạn sẽ hạn chế được quá trình tích tụ mỡ thừa từ bữa ăn tối.

6. Ngủ sớm

Khi thức quá khuya, cơ thể bạn sẽ cảm thấy đói và thèm ăn. Lúc này bạn rất dễ bị cám dỗ bởi những món ăn vặt trong tủ bếp, tủ lạnh. Hãy ngủ sớm để tránh rơi vào tình huống này, đồng thời giúp bạn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng cho ngày hôm sau.

Quá trình giảm béo cần sự kiên trì và ý chí

Thứ Năm, 25 tháng 6, 2015

Bí quyết se khít lỗ chân lông hiệu quả với rau răm

Bí quyết se khít lỗ chân lông hiệu quả với rau răm - Ăn quá nhiều rau răm không tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, dùng rau răm làm mặt nạ giúp se khít lỗ chân lông lại rất tốt.

Se lỗ chân lông bằng rau răm

Hầu hết mọi người chỉ biết đến rau răm với tác dụng là thực phẩm hàng ngày và ít ai biết được rằng rau răm con có khả năng làm se khít lỗ chân lông.

Rau răm giúp se lỗ chân lông nhanh chóng.

Bạn chỉ cần giã nát rau răm rồi trộn đều với muối, sau đó vắt lấy nước cốt thoa đều lên mặt. Để “lớp mặt nạ” này trong 2 tiếng rồi rửa sạch lại với nước. Chỉ cần bạn kiên trì trong một thời gian, lỗ chân lông trên da mặt sẽ thu nhỏ lại đồng thời làn da cũng trở nên mịn màng hơn.

Cách phòng lỗ chân lông to

Trang điểm nhẹ, nhất là đối với bạn có làn da nhờn, dễ ra mồ hôi. Việc bịt kín lỗ chân lông bằng kem và phấn càng làm cho lỗ chân lông hở rộng thêm.

Sử dụng nước hoa hồng sau khi rửa mặt để giúp lỗ chân lông se lại.

Giữ cho da mặt sạch sẽ.

Tránh thức khuya, ăn nhiều dầu mỡ gây nổi mụn. Hãy giảm những loại thức ăn xào, rán, cay, thay vào đó là các loại rau, hoa quả tươi để cung cấp nhiều vitamin cho da.

Không nên nặn mụn, bởi càng nặn bạn càng dễ bị viêm nhiễm và lỗ chân lông càng to hơn.

Đắp mặt nạ ít nhất tuần một lần cho da được thông thoáng.

Rửa mặt sạch 2 lần/ngày bằng sản phẩm tẩy rửa thích hợp cho từng loại da, đặc biệt ở những bạn da nhờn thường rất dễ bị lỗ chân lông to. Tẩy trang trước khi ngủ. Không nên rửa mặt quá 3 lần mỗi ngày vì sẽ làm mất cân bằng độ ẩm dẫm tới mụn nổi nhiều hơn.

Kem tan mo gia re - kem tan mo bung gia re

Thứ Tư, 24 tháng 6, 2015

Buổi sáng nên ăn gì để có thân hình đẹp?

Buổi sáng nên ăn gì để có thân hình đẹp? - Buổi sáng có ý nghĩa quan trọng cho cả ngày hoạt động, vì vậy hãy tìm hiểu và sử dụng những thực phẩm lành mạnh.

Bạn nên tham khảo một số thực phẩm lành mạnh tốt cho dáng vóc khi ăn vào buổi sáng.

Hấp dẫn với thân hình chữ S

1. Cháo yến mạch

Đây là một trong những món ăn đầu tiên đối với những người đang muốn bảo vệ vẻ đẹp của dáng hình.

Yến mạch vốn chứa trong nó nhiều chất xơ và canxi nên chúng có thể giúp cơ thể được tăng cường khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa đem lại vẻ thon gọn.

Vì vậy, mỗi buổi sáng thay vì phải vất vả vì nhịn ăn thì nên thưởng thức một bát cháo yến mạch giúp cơ thể có đủ năng lượng hoạt động trong ngày.

Cháo yến mạch giúp cơ thể đốt cháy năng lượng

2. Sữa chua và trái cây

Sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho cơ thể, đồng thời chúng có chứa ít chất béo và bổ sung men tự nhiên giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất.

Bởi vậy, để bảo đảm cho cơ thể có đủ năng lượng hoạt động và tăng cường khả năng thải loại độc tố, đốt cháy mỡ thừa. Bữa sáng bạn có thể sử dụng một ít sữa chua kết hợp với trái cây.

Buổi sáng nên ăn gì để có thân hình đẹp? - 3

Sữa chua và trái cây giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất

3. Trứng gà

Trứng gà được biết đến bởi hàm lượng protein cao có thể cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng tối đa bảo đảm cho mọi hoạt động diễn ra đạt hiệu quả cao.

Bên cạnh đó, trứng lại chứa ít chất béo nên dù tiêu thụ nhiều chúng nhiều đến đâu thì cũng không khiến cơ thể bị tích tụ nhiều mỡ thừa. Vì vậy, bữa sáng bạn có thể lựa chọn cho mình 1 – 2 quả trứng rán, nếu bạn muốn an toàn hơn thì chỉ nên sử dụng lòng trắng trứng.

Trứng gà rán buổi sáng tăng cường năng lượng cho cơ thể và ít chất béo

4. Đồ uống ấm

Nước ấm giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn, từ đó mà lượng mỡ thừa dưới da cùng với độc tố được thải loại ra khỏi cơ thể.

Những loại đồ uống nên sử dụng vào buổi sáng bạn có thể chọn cà phê, trà xanh, trà đen vừa giúp tinh thần tỉnh táo, vừa bảo vệ dáng hình.

Đồ uống ấm giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi

5. Trái cây

Trái cây là thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là nguồn chất xơ giúp cơ thể tiêu thụ ít calo và tăng cường sự trao đổi chất.

Nếu ngại sử dụng trực tiếp thì nên chế biến thành một cốc sinh tố trái cây để sử dụng vào buổi sáng cũng có tác dụng giúp cơ thể luôn gọn đẹp.

Danviet.vn

Thứ Hai, 22 tháng 6, 2015

Cô giáo 9x Trung Quốc "gây sốt" vì dáng quá đẹp

Cô giáo 9x Trung Quốc "gây sốt" vì dáng quá đẹp - Giảng viên đại học Hứa Đa Ngữ Nhi có vóc dáng “đồng hồ cát” với số đo: 89 – 60 – 90 (cm).

Nhờ sự lan truyền cực nhanh của internet, rất nhiều người đẹp bình dân cũng trở thành tâm điểm và gây “bão”, dù không hề tham gia thế giới giải trí. Mới đây, cư dân mạng Trung Quốc lại tiếp tục tìm ra một mỹ nhân “ảo” khác. Đó là Hứa Đa Ngữ Nhi – cô giáo đến từ tỉnh Đại Liên.

Cô giáo Hứa Đa Ngữ Nhi

Hứa Đa Ngữ Nhi sinh năm 1991, hiện là giảng viên tại trường Đại học Bách khoa Đại Liên. Ngữ Nhi đặc biệt trở nên nổi tiếng sau khi những bức ảnh chụp trong giờ lên lớp của cô được lan truyền trên mạng. Trong loạt ảnh này, các cư dân mạng có cơ hội chiêm ngưỡng một người đẹp thanh tú với làn da trắng và mái tóc dài.

Thông tin liên quan đến cô giáo xinh đẹp này lập tức được “truy lùng” và khi những bức ảnh khác được tìm ra, họ càng thêm ngưỡng mộ khi biết được Ngữ Nhi có một thân hình tuyệt mỹ. Trong những bức ảnh chụp tại phòng tập, dễ nhận thấy nữ giảng viên trẻ có cơ thể chuẩn với những múi cơ săn chắc. co cao 1m70, với số đo 3 vòng “đồng hồ cát”: 89 – 60 – 90.

Ngữ Nhi trên giảng đường...

... và trong phòng tập

Để có được vóc dáng này, rõ ràng Ngữ Nhi đã phải luyện tập chăm chỉ không chỉ trong phòng tập mà cả trên những đường chạy ngoài trời. Những hình ảnh của người đẹp này vừa được đăng tải đã nhận được không ít bình luận tán thưởng có và hài hước cũng không thiếu. Một cư dân mạng tỏ ra ngưỡng mộ: “Thân hình quá chuẩn!”, cũng có người bình luận: “Đúng là ‘cô giáo của người ta’ rồi!”

Bên cạnh đó, cũng có một thiểu số cho rằng giảng đường không phải sàn catwalk và việc tung hô quá đà các cô giáo vì nhan sắc thay vì trình độ đang làm hỏng một bộ phận giáo viên thời nay.

Cô giáo 9x có số đo 3 vòng: 89 - 60 - 90.

Ngữ Nhi rất chăm luyện tập giữ dáng

Kem tan mo gia re - kem tan mo bung gia re

Thứ Tư, 17 tháng 6, 2015

Bạn sẽ không bao giờ giảm cân được nếu bạn không làm những điều này

Bạn sẽ không bao giờ giảm cân được nếu bạn không làm những điều này - Đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại khả năng tiêu đốt calo dư thừa cao cho cơ thể nhờ những mẹo nhỏ, cực đơn giản dưới đây.

Loại bỏ những loại đồ uống chứa nhiều calori

Thức uống có cồn không chỉ chứa đầu calories. Cơ thể chúng ta không dùng lượng calories này cho việc tập thể dục, suy nghĩ hay điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.

Lượng calories này có thể được dùng, nhưng không có giá trị dinh dưỡng và chúng làm cơ thể dự trữ chất béo, chất đường hơn là giúp đốt chúng.

Thức uống có cồn chuyền từ tay người này sang tay người khác cùng với các món ăn vặt không tốt cho sức khỏe, bánh qui, và phomai.

Đứng khi ăn sáng

Việc đứng khi ăn sẽ không bị đau dạ dày như bạn nghĩ mà nó sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo nhiều hơn. Tùy thuộc vào trọng lượng, mục tiêu giảm cân và những gì bạn ăn ở các bữa còn lại mà lượng calo bữa sáng nên “nạp” vào cơ thể là bao nhiêu.

Nhưng, theo ý kiến chuyên gia, bạn chỉ nên “nạp” từ 300 – 500 calo vào buổi sáng. Vì thế, việc đứng khi ăn sẽ giúp bạn hạn chế tối đa năng lượng nạp vào cơ thể.

Từ bỏ đồ ăn nhanh và thói quen ăn quá nhiều đường và dầu vào buổi tối

Mỗi ngày, phụ nữ khỏe mạnh tuổi từ 19 đến 50 cần 10.093 kilojoule, còn nam giới khỏe mạnh cùng độ tuổi cần 12.881 kilojoule. Ví dụ, đối với phụ nữ trong nhóm tuổi này, năng lượng từ đường công nghiệp cần phải ở mức dưới 10 khẩu phần hàng ngày, tương đương với 1.009 kilojoule.

Đồ uống lạnh có ga, hộp sữa chua có đường dung tích 500ml và mứt phết lên bánh mỳ đều vượt quá mức này. Các nhà nghiên cứu khuyên: "Nên ít sử dụng thực phẩm và đồ uống có đường và tránh thời gian giữa các bữa ăn".

Ăn tối nhạt

Theo Women’s Health, nếu muốn thức dậy với cảm giác sảng khoái, bạn nên hạn chế ăn mặn trong bữa tối hôm trước. Muối có khả năng tích trữ lại, cơ thể không kịp đào thải, khiến bạn có cảm giác nặng nề vào sáng hôm sau.

Hạn chế thịt, ăn cá nhiều hơn

Cá và các sản phẩm từ cá có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt đó là nguồn cung cấp vitamine quan trọng. Mỡ cá, nhất là mỡ gan, có nhiều vitamine A, D và các vitamine nhóm B. So với thịt, cá có nguồn chất khoáng quý hơn. Tỷ số canxi/photpho ở cá cân đối hơn thịt.

Thứ Ba, 16 tháng 6, 2015

Giảm cân tan mỡ hiệu quả nhở Măng Cụt

Giảm cân tan mỡ hiệu quả nhở Măng Cụt - Măng cụt được biết đến là một loại trái cây với hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Ít ai biết rằng, từ ruột tới vỏ của măng cụt đều chứa các thành phần dược học có khả năng phòng, hỗ trợ điều trị một số bệnh, đặc biệt có tác dụng giảm cân loại bỏ mỡ thừa cực kỳ tốt. Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn cach giam can hiệu quả từ măng cụt.

Tác dụng giảm cân của măng cụt

Măng cụt giúp giảm cân kiểm soát cân nặng rất tốt

Măng cụt với thành phần có giá trị dược lý của măng cụt là một nhóm hợp chất có tên xanthone. Chất này thuộc nhóm chống oxy hóa có nguồn gốc từ thực vật. Có khoảng 40 xanthone được nhận dạng trong măng cụt, nhiều nhất ở vỏ. Điều này giúp măng cụt là loại trái cây chứa nhiều xanthone nhất. Nhờ đặc tính đó mà măng cụt có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người: giúp hỗ trợ và phòng ngừa ung thư, chống lão hóa và tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Đặc biệt măng cụt có tác dụng giam can nhanh kiểm soát trọng lượng cơ thể rất tốt.

Bên cạnh đó măng cụt cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe:

- Giúp hỗ trợ, phòng ngừa ung thư: Măng cụt chứa hàm lượng các xanthone cao nhất, có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ và hỗ trợ tiêu diệt các tế bào ung thư. Chất này chứa nhiều trong vỏ. Tuy nhiên, ăn vỏ ngoài hơi đắng, nên trong Đông y kết hợp với một số vị khác để làm thuốc.

Nước ép măng cụt

- Giảm cholesterol: Khi cholesterol xấu bị lão hóa sẽ sinh ra những mảng bám trong mạch máu. Các công trình nghiên cứu cho thấy kháng thể Xanthones trong măng cụt có thể làm giảm ảnh hưởng của cholesterol xấu và ngăn ngừa sự hình thành các mảng bám nguy hiểm.

- Giúp chống lão hóa, khả năng miễn dịch cao: Vitamin C và E có nhiều trong măng cụt. Đây là hai nguyên tố nâng cao sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Mỗi tuần ăn 2 – 3 lần măng cụt, giúp chống lão hóa, tăng sức đề kháng…

Nhờ đặc tính chứa nhiều xanthone, măng cụt giúp giảm cholesterol, hạ huyết áp rất tốt. Khi cholesterol xấu bị lão hóa sẽ sinh ra những mảng bám trong mạch máu. Kháng thể xanthone trong măng cụt có tác dụng làm giảm ảnh hưởng của cholesterol xấu, giúp giảm mỡ bụng và chống béo phì hiệu quả, rất thích hợp trong việc giảm cân.

Giảm cân hiệu quả bất ngờ với măng cụt

Trong số các loại quả tốt cho sức khỏe, măng cụt được phát hiện là có chứa rất nhiều thành phần hóa chất tốt cho người béo, uống nước ép măng cụt thường xuyên có thể giúp ngăn chặn nguy cơ phát triển bệnh tim mạch và đái tháo đường, đặc biệt duy trì việc uống nước măng cụt sẽ có tác dụng giảm béo rất hiệu quả

Thứ Hai, 15 tháng 6, 2015

Cách thức sử dụng Detox để trẻ khỏe "từ trong ra ngoài"

Cách thức sử dụng Detox để trẻ khỏe "từ trong ra ngoài" - Phương pháp detox đơn giản cho các bạn mới "thải độc" lần đầu.

Hiểu về thức uống detox

Trước hết, cần phải hiểu rõ thức uống detox không phải một cách ăn kiêng giảm cân. Detox là phương pháp thanh lọc giúp các bộ máy trong cơ thể được làm sạch, từ đó hoạt động hiệu quả hơn.Trong Detox, người ta khuyến khích dùng tối đa các loại rau, củ quả nhiều nước và chất xơ, uống nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả, loại bỏ hoàn toàn chất ngọt, dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn.

Với phương pháp này bạn có thể dùng nhiều loại nước làm mát và giải độc như nước chanh pha mật ong, nước mía pha muối và ớt bột,…hay một vài loại rau củ quả có nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, nước như rau muống, rau cải, rau ngót,…

Lợi ích của nước uống detox

Detox giúp thanh lọc cơ thể khỏi các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong ruột, máu, phổi, thận, gan và da. Những chất độc này có thể có nguồn gốc từ thức ăn, đồ uống hàng ngày, rượu, thuốc lá, chất kích thích, đồ trang điểm, stress, và khi chúng vượt quá mức cho phép, cơ thể rơi vào trạng thái thừa cân, khó chịu, mệt mỏi, đầy bụng,... do tích tụ độc tố lâu ngày.

Sau khi detox thành công, cơ thể được “làm sạch”các chất bẩn sẽ giảm cân đáng kể, làn da như được thay mới, bên cạnh đó còn tạo cảm giác thoải mái, khoan khoái giúp bạn làm việc và học tập hiệu quả hơn hẳn.

Thực đơn detox cơ bản

Nếu bạn còn là “ma mới” trong lĩnh vực detox và còn chưa biết bắt đầu từ đâu thì đừng lo, hãy tham khảo thực đơn detox gợi ý sau. Kết hợp những điểm mạnh và yếu của các chế độ detox trên, công thức nước uống Detox dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được thân hình thon gọn, đồng thời thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả, nhanh chóng.

Thành phần cần có:

1 -2 lít nước

1 trái dưa leo cắt lát

1 trái chanh cắt lát

1 trái cam cắt lát

10 – 15 lá bạc hà tươi

Một vài viên đá nhỏ

Tất cả cho vào một bình đựng nước thuỷ tinh. Khi uống chừa bã, chỉ lấy nước.

Tác dụng của các thành phần trên:

Dưa leo: dụng giúp gan và thận loại bỏ ammonia, một sản phẩm phụ của protein được sinh ra khi cơ thể đốt cháy năng lượng.

Nước: có tác dụng thải các độc tố nhưng vẫn giúp cơ thể duy trì độ ẩm cần thiết.

Chanh: kích thích đường tiêu hoá và rất hữu ích nếu bạn bị mắc các bệnh về tiêu hoá như chứng ợ nóng hay táo bón.

Bạc hà: giúp bạn tiêu hoá một cách hiệu quả vì nó cải thiện dòng chảy của mật từ gan xuống túi mật đến ruột non, phá vỡ các chất béo trong thức ăn hàng ngày. Bạc hà cũng có tác dụng nới lỏng các cơ dạ dày.

Cam: kích thích hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các loại nấm, đồng thời giảm lượng cholesterol.

Cách dùng:

Bạn dùng thức uống detox theo công thức trên cả ngày thay cho nước lọc thông thường. Mỗi ngày bạn cần uống khoảng 1,5 – 2 lít nước detox nhé!

Chế độ ăn uống cắt giảm tinh bột, dầu mỡ, đồ đóng hộp, tăng cường rau xanh, trái cây và thịt nạc.

Kết hợp với việc vận động, tập luyện điều độ sẽ giúp bạn đẹp tự nhiên và thon gọn hơn sau một tuần trải nghiệm.

Theo Trí Thức Trẻ

Tag: kem tan mo gia re, kem tan mo nhap khau, kem tan mo bung gia re

Chủ Nhật, 14 tháng 6, 2015

Sao Việt đua nhau "chạm rốn" để chứng minh dáng đẹp

Sao Việt đua nhau "chạm rốn" để chứng minh dáng đẹp - Có không ít sao Việt hưởng ứng thử thách vòng tay sau lưng để chạm tới rốn và ghi lại hình ảnh đầy thú vị.

Belly Button Challenge là thử thách vòng tay chạm rốn sau đó tiếp tục thách đố 4 người bạn khác của mình hiện đang là trào lưu "nóng" nhất tại châu Á. Theo lý giải của nữ diễn viên Dương Mịch, một trong những người thực hiện đầu tiên thì ai vòng được tay sau lưng, chạm tới rốn là có hình thể đẹp. Bởi vậy không chỉ có các bạn trẻ mà nhiều ngôi sao cũng hào hứng tham gia Belly Button Challenge và chụp lại ảnh như một cách minh chứng mình có hình thể hoàn hảo.

Mặc dù thử thách này mới manh nha ở Việt Nam nhưng nhiều sao Việt cũng đã nhanh chóng tham gia và chia sẻ những hình ảnh đầy thú vị.

Hoa hậu Kỳ Duyên thách thức 4 hoa, á hậu khác là Huyền My, Mai Phương Thúy, Thùy Dung, Ngọc Hân tham gia thử thách Belly Button

Tuyết Lan dù có thân hình cực thon thả nhưng có thể do tay ngắn hoặc cơ thể không quá dẻo nên đã thất bại với thử thách này

Á hậu Diễm Trang đánh giá thử thách khá dễ

Là một người mẫu, Trang Lạ không quá khó khăn để hoàn thành thử thách

Lily Luta

Thiều Bảo Trang

Khả Ngân phải nhờ một tay còn lại trợ giúp mới hoàn thành được thử thách

Hoàng Thùy

Hoa hậu Thu Thủy

Trang Khiếu cực kỳ thoải mái khi thực hiện thử thách vòng tay qua eo

Tag: kem tan mo gia re, kem tan mo nhap khau, kem tan mo bung gia re

Thứ Sáu, 12 tháng 6, 2015

Đẹp rạng ngời nhờ táo giấm

Đẹp rạng ngời nhờ táo giấm - Giấm táo có thể coi là một trong những loại thần dược đem đến vẻ đẹp toàn diện từ chân đến tóc cho chị em phụ nữ.

Giấm táo được tinh chế từ những quả táo tươi có chứa nhiều axit axetic. Theo nhiều nghiên cứu trên thế giới, thì giấm táo có tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ đắc lực cho các bệnh về tiểu đường, tim, mỡ máu…

Bên cạnh đó, nhờ có tính kháng viêm tự nhiên mà giấm táo còn được sử dụng trong làm đẹp cho chị em phụ nữ từ bàn chân đến mái tóc.

Giấm táo là một trong những loại nguyên liệu chăm sóc vẻ đẹp toàn diện

Dưới đây là một số mẹo hay làm đẹp từ giấm táo mà chúng tôi muốn chia sẻ cùng bạn đọc.

1. Điều trị mụn

Do đặc tính kháng khuẩn mạnh, nên giấm táo có thể giúp các tế bào da tránh được sự viêm nhiễm đối với làn da. Đồng thời, chúng còn có khả năng làm cho những vết thương do mụn gây ra trở nên khô và se khít.

Trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần sử dụng một miếng bông gòn nhúng một ít giấm táo và chấm nhẹ vào những nốt mụn và để qua đêm. Sáng hôm sau khi thức dậy, bạn sẽ nhận thấy mụn bớt đau nhức và các vết thương trở nên se khít và khô thoáng.

Giấm táo có thể giúp chị em giải quyết vấn đề về mụn trứng cá

2. Điều trị gàu

Gàu là một trong những vấn đề gây nên nhiều vấn đề phiền phức trong các bước làm đẹp, nhất là đối với mái tóc bê bết dầu gây khó chịu. Giấm táo là một nguyên liệu đem lại sự hoàn hảo cho vẻ đẹp của mái tóc.

Bổ sung vài thìa giấm táo vào với một cốc nước lọc và trộn đều. Sử dụng nước này vào một chiếc bình xịt và phun nhẹ chúng lên sợi tóc của bạn. Ủ chúng trong vài phút sau đó xả sạch với nước mát để vừa làm sạch giấm táo, đồng thời loại bỏ gàu trên da đầu.

3. Giúp mái tóc bóng mượt

Mái tóc sẽ trở nên thô cứng và tối màu, đồng thời chúng còn gây nên hiện tượng chẻ ngọn, gãy rụng… Nếu biết cách sử dụng giấm táo, bạn cũng có thể lấy lại vẻ sáng bóng cho mái tóc một cách nhanh chóng.

Hòa một ít giấm táo với nước và xoa bóp lên mái tóc trước khi gội đầu với một loại dầu gội đầu tự nhiên. Sau vài lần thực hiện theo cách này, mái tóc của bạn sẽ trở nên sáng bóng tự nhiên.

Vẻ đẹp với mái tóc bóng mượt

4. Điều trị da cháy nắng

Làn da của bạn sẽ dễ dàng bị các tia cực tím cùng với nhiệt độ của ánh nắng mặt trời làm cho cháy sạm. Biểu hiện rõ nét dễ nhận thấy là những vết bỏng nhẹ và nám da trên cánh tay, cổ hoặc hai bờ vai.

Để loại bỏ các vết cháy da, bạn cũng có thể sử dụng giấm táo để khắc phục chúng. Với đặc tính chống viêm mạnh, giấm táo có thể nhanh chóng làm bong các vết nám tạo điều kiện cho các tế bào mới được phát triển. Đồng thời phục hồi làn da bị hư tổn do ánh nắng mặt trời gây nên.

Trộn vài thìa giấm táo với một cốc nước lọc sau đó bôi chúng lên vùng da đang bị cháy nắng. Kết hợp với lực cơ học của đôi bàn tay nhẹ nhàng xoa nhẹ tác động làm cho những vết nám da từng bước được loại bỏ.

5. Giảm cân với giấm táo

Để có được eo thon, dáng nuột thì giấm táo cũng là một giải pháp đem lại hiệu quả nhanh chóng. Với tính chất axit tự nhiên, giấm táo sẽ tác động vào lớp mỡ thừa dưới da và phá vỡ sự liên kết của chúng khiến chúng nhanh chóng bị hóa lỏng và giải thoát ra ngoài.

Hòa một vài thìa giấm táo với một cốc nước nóng và uống chúng vào buổi sáng trước khi ăn. Điều này sẽ có tác dụng thải loại độc tố và ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa hiệu quả.

Eo thon, dáng ngọc giúp chị em thỏa sức với những bộ thời trang yêu thích

6. Giúp đôi bàn chân mịn màng

Hàng ngày, trước khi đi ngủ bạn cũng có thể pha loãng một chút giấm táo với nước ấm để ngâm chân trong vài phút. Sau đó rửa lại bằng nước mát với xà phòng để vừa làm sạch đôi chân, vừa giúp bàn chân trở nên mềm mại hơn.

7. Làm sạch móng tay

Đổ giấm táo vào một cái bát sau đó ngâm móng tay vào đó kết hợp với việc sử dụng bàn chải nhỏ để tẩy bỏ lớp sơn bám trên móng tay. Với cách làm này, móng tay của bạn sẽ nhanh chóng được làm sạch.

Nhờ có giấm táo, móng tay có thể được tẩy rửa sạch sẽ

8. Chống hôi miệng

Trong các bữa ăn, có thể có những món ăn để lại những mùi vị khó chịu sau khi ăn khó loại bỏ. Sử dụng nước giấm táo cũng là một mẹo hay để khắc phục hiện tượng này.

Pha loãng một ít giấm táo với một cốc nước sau đó sử dụng chúng để súc miệng 20 – 30 giây là đã dễ dàng loại bỏ những mùi hôi khó chịu.

Theo Danviet.vn

Thứ Tư, 10 tháng 6, 2015

Mẹo 3 món uống mát lạnh giúp giảm cân hiện quả

Mẹo 3 món uống mát lạnh giúp giảm cân hiện quả - Bạn có biết có một số món uống mát lạnh nhưng lại giúp bạn giàm cân một cách rất hiệu quả không?

Nước chanh dứa thơm vị bạc hà

Dứa luôn là xếp hàng đầu trong danh sách các loại trái cây giúp giảm cân đấy nhé! Bạn chỉ cần dùng một cốc nước chanh dứa mát lạnh vào buổi sáng sau khi ăn và một cốc nữa vào buổi tối trước khi đi ngủ là quá trình giảm cân sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất.

- Nguyên liệu: 50g dứa, 1 trái chanh vàng, 20g lá bạc hà, 700ml nước.

- Cách làm: vắt lấy nước cốt chanh rồi bạn thái dứa thành những miếng nhỏ. Sau đó, bạn cho dứa, vài lát chanh cùng lá bạc hà vào lọ, dùng thìa dầm đều. Tiếp theo, bạn cho nước cốt chanh, nước vào lọ rồi khuấy đều. Cuối cùng bạn đậy nắp lọ và để nước vào tủ lạnh qua đêm.

Bạn lưu ý đảm bảo ăn gì đó trước khi uống để tránh bị đau dạ dày nhé vì trong chanh chứa rất nhiều axit có thể bào mỏng thành dạ dày của bạn đấy.

Soda chanh với dưa hấu

- Nguyên liệu : 60g dưa hấu, 20gr lá bạc hà, 500ml nước soda, 50ml nước cốt chanh, đá.

- Cách làm : Bạn cắt dưa hấu thành những miếng nhỏ rồi cho vào lọ cùng với lá bạc hà, dầm nhẹ. Sau đó, cho nước soda và nước cốt chanh vào khuấy đều. Cuối cùng cho thêm đá vào nữa là thành công!

Với loại đồ uống này, bạn nên uống ngay sau khi pha vì để lâu soda sẽ bị bay hết gas đấy. Với thức uống này, bạn cũng nên ăn nhẹ trước khi uống nhé!

Sinh tố nhiệt đới trà xanh và xoài thơm ngon

Trà xanh là một loại thức uống vô cùng quen thuộc với mỗi chúng ta, nhưng bạn có biết rằng uống một cốc trà xanh sẽ giúp cho lượng mỡ trong cơ thể nhanh chóng được giải phóng và dễ dàng tiêu hao hơn không? Kết hợp trà xanh cùng xoài và rau chân vịt để có một công thức đồ uống siêu ngon lại cực tốt cho cơ thể bạn nhé!

- Nguyên liệu: 10g bột matcha, 1 trái xoài, 1 trái chuối, 30g rau chân vịt, đá.

- Cách làm: Xoài, chuối bỏ vỏ, cắt thành những miếng nhỏ bằng quân cờ rồi bạn cho tất cả nguyên liệu vào xay nhuyễn với nhau.

Cho thêm một vài miếng xoài cắt miếng nhỏ lên trên cho thức uống thêm phần hấp dẫn.

Với công thức món nước sinh tố ngon lành này bạn có thể dùng thay thế cho bữa ăn tối vừa giúp bạn thanh lọc cơ thể mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bạn đấy.

Theo Trí Thức Trẻ

Kem tan mo gia re - kem tan mo bung gia re

Thứ Ba, 9 tháng 6, 2015

Người đẹp ấn độ chết thảm sau khi hút mỡ bụng

Người đẹp ấn độ chết thảm sau khi hút mỡ bụng - Nữ diễn viên Aarthi Agarwal qua đời ở tuổi 31 sau một ca hút mỡ.

Ngôi sao Bollywood Aarthi Agarwal tử vong sau 1 tháng thực hiện loại hình phẫu thuật hút mỡ.

Ngôi sao Bollywood Aarthi Agarwal

Khi có những dấu hiệu co giật, Aarthi Agarwal được đưa tới cấp cứu tại trung tâm y tế AtlantiCare Regional tại thành phố Atlantic, New Jersey, Mỹ.

Nguyên nhân dẫn tới cái chết của cô là một cơn đau tim có thể bắt nguồn từ ca phẫu thuật hút mỡ không thành công được thực hiện cách đây khoảng 1 tháng trước.

Nữ diễn viên qua đời ở tuổi 31

Theo nguồn tin của kênh tin tức Telugu TV9 thì gia đình của ngôi sao Bollywood đang chờ các kết quả xét nghiệm tử thi cuối cùng và đã sẵn sàng có những hành động pháp lý đối với các bên liên quan.

Nữ diễn viên Aarthi Agarwal bước chân vào lĩnh vực phim ảnh khá sớm, khi cô mới 16 tuổi. Sau đó cô liên tục tham gia vào các dự án phim lớn của Ấn Độ. Bộ phim mới nhất của Aarthi vừa được trình chiếu tại Ấn Độ ít ngày trước khi cô qua đời.

Aarthi có gương mặt ưa nhìn

Không có vẻ đẹp nghiêng nước nghiêng thành như nhiều minh tinh Ấn Độ khác nhưng Aarthi Agarwal gây được thiện cảm nhờ khuôn mặt phúc hậu và nụ cười tươi tắn. Có gương mặt ưa nhìn nhưng thân hình kém thon gọn của Aarthi thỉnh thoảng bị đem ra làm chủ đề bàn tán trên truyền hình. Có nhiều thông tin cho biết Aarthi từng 4, 5 lần thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ.

Theo một bài viết trên The Hindu, lần đầu tiên tìm tới dịch vụ hút mỡ, bác sĩ đã khuyên Aarthi không nên thực hiện bởi nó không có lợi bởi dưới da của cô không có quá nhiều mỡ. Sau khi được vị bác sĩ này tư vấn, cô đã rất thất vọng, thậm chí còn từng tìm tới việc tự tử vì tự ti với cơ thể và cuộc hôn nhân thất bại.

Cô từng rất đau lòng vì ngoại hình và cuộc hôn nhân thất bại

Theo Danviet.vn

Thứ Hai, 8 tháng 6, 2015

Những lí do ngớ ngẩn khiến bạn phát phì

Những lí do ngớ ngẩn khiến bạn phát phì - Có những hành vi ngớ ngẩn như sử dụng nhiều món ăn yêu thích, luyện tập thể dục không đủ mức… cũng là nguyên nhân khiến cơ thể phát phì.

Hàng ngày, có những lí do ngớ ngẩn nhưng lại để lại hậu quả khiến hình dáng thon gọn của chị em bị phá vỡ. Sự sản xuất lượng cortisol dư thừa và tích tụ độc tố trong cơ thể là nguyên nhân sâu xa gây nên hiện tượng béo phì.

Chính vì lẽ đó, việc nhận diện và cảnh giác với những sai lầm trong hoạt động cũng là một biện pháp bảo vệ dáng hình thon gọn.

1. Buông lỏng việc ăn uống

Đây là một trong những vấn đề dễ gặp đối với những người sau khi đã lấy lại được vóc dáng như ý. Buông lỏng trong việc ăn uống sẽ khiến cho cơ thể xuất hiện cơ chế bù trừ năng lượng sau một thời gian phải kiêng kị.

Đồng thời với nó, lượng calo cũng nạp vào cơ thể tăng lên gấp bội khiến cơ thể nhanh chóng tăng cân trở lại.

Vì vậy, hãy quán triệt tốt quan điểm duy trì lượng calo thích hợp đối với bản thân để vừa bảo đảm sức khỏe, vừa bảo vệ thân hình luôn thon gọn.

Buông lỏng việc ăn uống là vấn đề đầu tiên phá hỏng dáng hình

2. Chịu sự kích thích kéo dài

Kích thích quá trình hưng phấn của hệ thần kinh sẽ khiến cho bộ não nảy sinh ra cơ chế sản xuất nhiều cortisol – một loại hocmon căng thẳng khiến cơ thể béo phì.

Cho dù là xuất phát từ đâu, dùng nhiều thực phẩm kích thích, sử dụng thuốc, uống cà phê, rượu hay sự áp lực công việc… đều là thủ phạm phá hoại vóc dáng. Vì vậy, cách tốt nhất cho bạn là hãy duy trì cuộc sống cân bằng và tránh xa những hoạt động gây căng thẳng.

Luyện tập yoga, mát xa, nghỉ ngơi… là những biện pháp giúp bạn giảm sự căng thẳng quá mức và giảm sự ảnh hưởng tiêu cực đến hình dáng của cơ thể.

3. Luyện tập thể dục không đủ mức cần thiết

Luyện tập thể dục là biện pháp giúp cơ thể loại bỏ độc tố và lượng mỡ thừa dưới da, từ đó đem đến cho cơ thể một hình dáng lý tưởng.

Nhưng nếu, luyện tập quá ít, không đủ để giúp cơ thể loại bỏ độc tố thông qua tuyến mồ hôi thì sẽ có tác dụng ngược lại. Cơ thể tích lũy mồ hôi dưới da khiến độc tố bị ứ đọng, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ giảm và cơ chế tăng cân lại hoạt động tích cực.

Chính vì lẽ đó, khi bạn tham gia thực hiện các bài tập yêu thích, hãy sắp xếp thời gian hợp lí, đủ lượng cần thiết để giúp cơ thể khỏe mạnh và đẹp hơn.

Thể dục không đủ mức cũng là nguyên nhân khiến cơ thể phát phì

4. Tiếp xúc với thực phẩm nhạy cảm

Có nhiều người thực sự không để ý đến điều này nên đã vô tình phá hủy thành tích của mình trong quá trình tìm lại dáng hình.

Theo thông tin từ một chuyên gia dinh dưỡng Mỹ tên là Samantha Bielaski. Những thực phẩm nhạy cảm cũng có thể khiến cơ thể sản xuất cortisol dư thừa khiến cơ thể béo phì.

Do đó, trong những thực phẩm sử dụng hàng ngày, những thực phẩm mà bạn yêu thích cho dù chúng nằm trong danh sách thực phẩm ít calo cũng cần phải hạn chế.

Tiếp xúc nhiều với thực phẩm nhạy cảm có thể khiến cơ thể sản xuất cortisol

5. Ăn nhiều để giải tỏa nỗi buồn

Nhiều chị em khi cáu giận, bực mình với một vấn đề nào đó đã lựa chọn cho mình con đường ăn uống để giải khuây. Trên thực tế, bằng biện pháp này đã đem đến một số biểu hiện tích cực, nhưng ngược lại chúng cũng khiến cơ thể tích lũy nhiều calo cùng với lượng cortisol dư thừa.

Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên hiện tượng béo phì của chị em phụ nữ. Hãy tỉnh táo và lựa chọn con đường giải tỏa tâm lý một cách tích cực bởi những hoạt động xã hội giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và hấp dẫn.