Featured

Chủ Nhật, 31 tháng 5, 2015

Tác hại của Cafe đối với phụ nữ

Tác hại của Cafe đối với phụ nữ - Cà phê là chất kích thích được nhiều người sử dụng giảm mệt mỏi. Tuy vậy, nếu lạm dụng uống nhiều cà phê sẽ gây hại cho sức khoẻ của bạn.

Tác hại của Cafe đối với phụ nữ
Nếu lạm dụng cà phê uống quá nhiều nó sẽ ảnh hưởng đến tuyến thượng thận, bắt buộc tuyến thượng thận phải làm việc nhiều, quá sức ảnh hưởng đến cả hệ thống tiêu hóa.

Theo một nghiên cứu của Đại học Melbourne (Australia), cà phê là 'một loại ma túy được sử dụng phổ biến nhất', uống hơn 5 ly cà phê mỗi ngày có thể gây nên hiện tượng ảo thanh.

Theo nghiên cứu của Viện Quốc gia về Tiểu đường, Tiêu hóa và Thận (The National Institude of Diabetes and Digestive and Kidney Disease – NIDDK Mỹ) thì nếu bạn dùng quá nhiều cà phê sẽ gây trở ngại đến chức năng gan.


Uống cà phê nhiều không tốt cho dạ dày

Vì trong cà phê có tính axit rất cao, chính vì thế nếu uống nhiều, a-xít vào cơ thể nhiều sẽ dẫn tới các phản ứng không tốt cho dạ dày.

Một nghiên cứu từ Đại học Alabama cho thấy, uống cà phê làm trầm trọng thêm các vấn đề bàng quang đã tồn tại trong bạn.

Trong trường hợp bạn uống hơn 4 cốc cà phê trong 1 ngày thì có thể làm ảnh hưởng tới tuyến thượng thận, giảm đề kháng... dẫn tới cảm giác bồn chồn, lo lắng.

Gây dị tật thai nhi: Theo các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên dừng ngay việc uống cà phê trong quá trình mang thai.

Tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, phụ nữ uống nhiều cà phê mỗi ngày sẽ khiến cho nguy cơ nhồi máu cơ tim của phụ nữ tăng khoảng 70%, uống càng nhiều nguy cơ mắc bệnh càng cao.

Uống cà phê ngay trước khi đi ngủ chắc chắn sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ, nhất là giai đoạn ngủ 'động mắt nhanh'.


Phụ nữ uống nhiều cà phê mỗi ngày dễ mắc chứng vô sinh

Tiểu đường: Theo các nhà nghiên cứu, chất caffeine trong cà phê có thể thẩm thấu vào tuyến tụy, đọng lại trong thai nhi, đặc biệt là phần gan và não của thai nhi, khiến cho thai nhi có thể bị mắc tiểu đường sau khi chào đời.

Theo nghiên cứu của Đại học bang Oregon, để chống lại điều này, hãy chắc chắn rằng bạn nhận được đủ vitamin D và canxi khi đang uống cà phê.

Các chuyên gia nghiên cứu phát hiện ra rằng, những phụ nữ uống nhiều cà phê mỗi ngày dễ mắc chứng vô sinh hơn những phụ nữ không uống hoặc uống ít cà phê mỗi ngày.

Theo songkhoe.vn

Thứ Sáu, 29 tháng 5, 2015

Hành trình tìm lại vẻ nóng bỏng của bà mẹ Thái Lan

Hành trình tìm lại vẻ nóng bỏng của bà mẹ Thái Lan - Sau 3 tháng tập luyện, Mang Miang đã “đánh bay” mỡ bụng, lấy lại làn da hồng hào khi xưa.

Một cơ thể sồ sề, vòng bụng ngấn mỡ và làn da thâm nám, nhiều mụn đã trở thành hình ảnh quen thuộc của rất nhiều phụ nữ sau sinh, Mang Miang – bà mẹ trẻ đến từ Thái Lan cũng là một trường hợp như thế.


Mang Miang sau khi sinh

Trước khi có con Mang Miang có một hình thể khá nóng bỏng với vòng 1 gợi cảm, eo thon gọn và làn da trắng hồng đáng mơ ước. Tuy nhiên, do tẩm bổ nhiều trong thai kỳ, Mang Miang đã tăng tới 22 kg và chỉ giảm có 10 kg sau khi sinh con. Cũng giống như các thai phụ khác, bà mẹ trẻ lúc này có thân hình to béo, bụng đầy mỡ và những vết rạn sâu.

Thời gian đầu, vì bận bịu với việc chăm con, Mang Miang không có thời gian để chăm lo cho bản thân. Do nội tiết thay đổi, làn da trắng hồng của cô cũng bị tàn phá, thay bằng rất nhiều nốt mụn.



Trước khi sinh, Mang Miang rất nóng bỏng, gợi cảm

10 tháng sau ca sinh nở, Mang Miang quyết định phải thay đổi để lấy lại ngoại hình xinh đẹp xưa kia. Nhờ sự giúp đỡ của mẹ ruột trong việc trông nom em bé, Mang Miang đã có thời gian đến phòng tập để thực hiện những bài tập với máy móc, hỗ trợ việc giảm cân. Cô cũng tìm tới những phương pháp để điều tiết hooc môn, chữa trị làn da mụn và kết hợp một số thủ thuật thẩm mỹ để làm gọn mặt.

Với nỗ lực lớn, chỉ sau 3 tháng, Mang Miang đã có được làn da trắng hồng mịn màng như xưa. Cô cũng xuống cân nhanh chóng và khôi phục được vòng eo săn chắc gần như trước kia. Những bức ảnh mà bà mẹ 1 con vừa đăng tải mới đây trên trang cá nhân đã nhận được rất nhiều lời tán thưởng của cư dân mạng và Mang Miang nhanh chóng trở thành hình mẫu cho nhiều bà mẹ trẻ Thái Lan hướng tới.


Ngoại hình bắt mắt của Mang Miang trước sinh



Cô phải tập luyện rất vất vả để lấy lại vóc dáng xưa




Cô cũng áp dụng một số biện pháp, thủ thuật thẩm mỹ để khuôn mặt thon gọn, lấy lại làn da hồng hào, mịn màng khi xưa


Mang Miang đã thành công nhờ những nỗ lực của mình. 

Thứ Năm, 28 tháng 5, 2015

Những cách giảm cân giữ dáng đơn giản khác

Những cách giảm cân giữ dáng đơn giản khác - Một giải pháp ăn kiêng cho tất cả mọi người, 15 cách đơn giản để giảm cân và giữ vóc dáng.



1 - Ăn một lượng vừa đủ 

Ăn nhẹ với một khẩu phần ăn cá nhân tốt hơn là ăn từ khẩu phần dành cho cả gia đình. Bằng cách này, bạn sẽ không bao giờ phải ăn đến no căng bụng. 

2 - Ăn rau trộn 

Bắt đầu bữa ăn bằng một đĩa rau trộn và ăn ít hơn trong thời gian còn lại của bữa ăn. Nếu bạn thích ăn rau với ít nước sốt trên bề mặt, thì hãy nhúng chiếc nĩa của bạn vào nước sốt trước khi ăn. Điều này có thể cắt giảm hàng trăm calories. 

3 - Cắt giảm cafe 

Hãy nhìn vào mức calories của cafe. Nhiều loại cafe, có thể chứa một lượng calories bằng cả một bữa ăn. Đây là tất cả những gì chúng ta gọi là vứt bỏ calories.   

4 - Nói và đi 

Khi điện thoại reo, hãy đi xung quanh khi bạn đang nói chuyện. Nếu bạn làm đều này trong 10 phút mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy 1000 calories trong một tháng.   

5 - Đừng ngồi một chỗ 

Trung bình, bạn đốt cháy 100 calories khi ngồi và 140 calories khi đứng. Làm một phép tính thử xem nào!   

6 - Ngủ đủ giấc 

Thiếu ngủ sẽ ngăn chặn cơ thể bạn đốt cháy calories, điều này đồng nghĩa với việc tích trữ nhiều chất béo hơn.   

7 - Làm một quyển sổ ghi chép 

Quyển sổ ghi chép có thể giúp bạn kiên trì đạt tới mục tiêu. Hãy viết ra những thứ bạn đã ăn và “thành tích” giảm cân để theo dõi những tiến bộ.   



8 - Bơ sữa rất có lợi cho cơ thể 

Phó mát, da ua, hay đơn giản chỉ một cốc sữa có thể giúp bạn làm tăng qua trình trao đổi chất.   

9 - Ăn táo (bom) trước bữa tối 

Một quả táo (bom) chứa khoảng 5 gram chất xơ, và ăn trước mỗi bữa ăn có thể giúp bạn cảm thấy no hơn.   

10 - Cắt giảm những thức ăn có màu trắng 

Thức ăn có màu trắng là những món có nồng độ calories cacbon hyđrát cao. Bánh bagels, khoai tây, bánh mì và cơm là những thứ có chứa nhiều cacbon hyđrát.   

11 - Uống nước 

Thỉnh thoảng, bạn có thể làm giảm cơn đói bằng cách uống nước. Tôi còn có thể nói gì hơn ngoài thức uống có 0 calories ?   

12 - Ăn một ít kẹo 

Một nửa gói kẹo chỉ thêm khoảng 100 calories vào khẩu phần ăn mỗi ngày, nhưng chúng có thể làm thõa mãn cơn thèm ngọt của bạn.   

13 - Ăn sáng 

Ăn sáng sẽ giúp bạn cắt giảm việc ăn uống trong suốt phần còn lại của ngày. Bạn sẽ cảm thấy ít thích ăn nhiều vào bữa trưa hay bữa tối.   

14 - Ăn dưa hấu 

50% thành phần của một quả dưa hấu là nước, và nó chỉ chứa 80 calories. Đồng thời, dưa hấu cũng chưa nhiều vitamin C.   

15 - Ăn chậm lại 

Hãy thưởng thức món ăn của bạn. Hãy tận hưởng thành phần và hương vị của chúng. Hãy để cho não bộ của bạn bắt kịp với tiến độ của dạ dày. Ăn quá nhanh sẽ bỏ lại bộ não phía sau và bạn sẽ không biết được rằng bạn đã no trước khi quá trễ.

Thứ Ba, 26 tháng 5, 2015

Kinh hoàng với chế độ an để giữ dáng của các người mẫu

Kinh hoàng với chế độ an để giữ dáng của các người mẫu - Cùng xem chế độ ăn của người mẫu sau cánh gà có gì đặc biệt.

Các người mẫu đều trông có vẻ rất thon thả và săn chắc. Bạn nghĩ rằng họ sẽ chẳng dám ăn gì phía sau cánh gà để hạn chế tăng cân? Thực tế là những gì người mẫu thu nạp vào cơ thể ngay trước giờ biểu diễn phong phú và đầy đủ hơn bạn tưởng tượng rất nhiều. 

Kinh hoàng với chế độ an để giữ dáng của các người mẫu

Dưới đây là những điều bạn cần biết về chế độ ăn của người mẫu khi chuẩn bị "lên sàn":

1. Luôn luôn ăn sáng


Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày. Nó giúp cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng cho cả ngày hoạt động của bạn. Nhịn ăn sáng không những không khiến bạn gầy được mà có thể khiến bạn mập lên do những bữa sau ăn quá nhiều.

Người mẫu luôn chuẩn bị bữa ăn sáng đủ chất với đủ các nhóm dinh dưỡng từ đạm, có thể một chút chất béo, và nhiều vitamin.

2. Uống liên tục nước hoa quả tươi


Như đã nói ở trên, vitamin là một thành phần không thể thiếu trong các bữa ăn của người mẫu. Nó giúp họ có được làn da đẹp, sức khỏe tốt và tinh thần phấn chấn. 

Trong các bữa ăn của người mẫu trước giờ diễn đều có rất nhiều hoa quả ép, nước quả. Chẳng hạn như Edie Campbell thích uống nước dừa trong khi Georgia May Jagger thì thích uống nước dưa hấu ép.

3. Tập trung ăn thực phẩm đốt chất béo cơ thể


Cà phê, cá hồi và quả bơ là những thực phẩm tự nhiên giúp giúp đốt chất béo cơ thể. Chúng còn rất dễ tìm và có tác dụng nhất định với làn da và vóc dáng. Đó là lý do tại sao chúng có mặt trong hầu hết các bữa ăn của những người mẫu. 

Kinh hoàng với chế độ an để giữ dáng của các người mẫu

4. Luôn luôn mang theo thực phẩm dự trữ


Quá trình làm việc kéo dài có thể khiến người mẫu không đủ thời gian để ăn những bữa lớn. Điều này có thể dễ làm họ bị kiệt sức. Do đó, rất nhiều người mẫu giữ thói quen mang theo bên mình đồ ăn vặt lành mạnh như các loại hạt hoặc snack dinh dưỡng.

5. Lưu tâm tới đạm


Đạm là chất rất quan trọng trong chế độ ăn của các người mẫu. Nó giúp phát triển cơ bắp, kết hợp nạp đạm và tập luyện khiến cơ thể họ săn chắc và định hình rõ đường nét. Các người mẫu thường uống hỗn hợp pha bột protein.

Theo Danviet.vn

Thứ Sáu, 15 tháng 5, 2015

Nàng béo với vẽ đẹp sexy nhất thế giới

Nàng béo với vẽ đẹp sexy nhất thế giới - Người mẫu siêu béo Tess Munster khiến phái mạnh "chết đứ đừ" với nhan sắc ngọt ngào, quyến rũ.

Tess Munster là người mẫu chuyên nghiệp nặng cân nhất thế giới tính tới thời điểm hiện tại. Cô có cân nặng 113 kg, mặc quần áo cỡ 26. Tess Munster hiện đang đầu quân cho công ty quản lý người mẫu MiLK. Cô từng được Vogue xếp vào danh sách 1 trong 6 người mẫu béo ấn tượng nhất thế giới. 


Vẻ đẹp quyến rũ của mẫu béo Tess Munster

Mặc dù thân hình cực kỳ đồ sộ, ngồn ngộn mỡ thừa nhưng khuôn mặt Tess Munster lại khá thon gọn với các đường nét sắc sảo, đẹp không thua gì hoa hậu. Cô cũng thường xuyên ghi điểm với lối để tóc và trang điểm cổ điển ấn tượng. Vẻ đẹp quyến rũ đặc biệt cùng phong thái tự tin của nàng mẫu ngoại cỡ  Tess Munster không hề trùng lẫn với một ai khác. Đó là lý do khiến cô có tới 1 triệu fan trên mạng xã hội. 

Tưởng chừng như thân hình nặng nề của Tess Munster là hậu quả của việc bỏ bê chuyện làm đẹp. Tuy nhiên điều này không đúng. Cô là một phụ nữ rất yêu bản thân và đam mê việc làm đẹp. Mỗi tuần Tess Munster đều đặn tập thể dục 4 lần với huấn luyện viên riêng. Cô cũng luôn chú trọng chăm sóc nhan sắc. 



Tess Munster có làn da đẹp khi tẩy sạch trang điểm

Khuôn mặt sau khi trang điểm của Tess Munster luôn được các fan ngưỡng mộ bởi lớp phấn mịn màng, đường kẻ sắc nét không lem. Tess Munster chia sẻ bí quyết để trang điểm đẹp đó là tạo một lớp nền đẹp, có nghĩa là làn da phải mịn màng, trơn láng. 

Tess Munster dưỡng da rất ký lưỡng. Cô luôn nhớ tẩy trang sạch trước khi đi ngủ để chống vi khuẩn, chất bụi bẩn, mỹ phẩm gây bít lỗ chân lông. Chế độ chăm sóc da của Tess Munster gồm: 

- Sáng rửa mặt bằng sữa rửa mặt chiết xuất từ lựu. Sau đó thoa khắp mặt toner là nước cây phỉ (witch hazel). Cuối cùng là dùng kem dưỡng có chứa vitamin C vào buổi tối và sáng. Cô cũng không quên bước dưỡng mắt quan trọng. 

- Tẩy da chết mỗi tuần từ 1 tới 2 lần, không lạm dụng để tránh làm tổn thương da. 

- Mỗi tháng tới spa dưỡng da chuyên sâu 1 lần. 

Ngoài ra, Tess Munster chia sẻ với các fan nhiều bí quyết quan trọng, không hề đắt tiền để giữ da đẹp. Ví dụ như uống thật nhiều nước, thoa kem chống nắng vào mặt, cổ hoặc bất cứ vùng da nào tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, không chạm tay lên mặt để tránh gây viêm nhiễm, giặt cọ trang điểm và chăn ga gối mỗi tuần một lần, để da mặt thở bằng cách không trang điểm mỗi tuần vài ngày. 

Cùng ngắm vẻ đẹp đầy sức sống của nàng mẫu béo nặng 113 kg Tess Munster!








Tess Munster rất xinh đẹp và gợi cảm

Thứ Tư, 13 tháng 5, 2015

Búp bê sống xinh đẹp nhất thế giới tái xuất giang hồ

Búp bê sống xinh đẹp nhất thế giới tái xuất giang hồ - "Búp bê sống" Valerie Lukyanova tái xuất với hình ảnh người đẹp thể hình. 

Valeria Lukyanova - người được mệnh danh là "búp bê sống xinh đẹp nhất thế giới" vừa tái xuất trước cộng động mạng sau 6 tháng bặt vô âm tín. Cô đăng tải loạt ảnh mới với thân hình có nhiều thay đổi lên mạng và tiếp tục "gây bão".



Thân hình săn chắc của Valerie

Người mẫu 29 tuổi Valeria hiện tại có vòng eo săn gọn, nổi rõ các múi cơ khỏe khoắn, khác hẳn so với hình ảnh vòng 2 bé tí xíu, mượt mà của quá khứ. 

Vào năm ngoái Valeria phàn nàn rằng cô không còn thích vóc dáng mảnh mai của mình và quyết định sẽ tăng cơ bắp để trông giống như một nữ chiến binh vùng Amazon. Sau 6 tháng, Valeria mới xuất hiện và một lần nữa lại khiến các fan lẫn anti fan phát cuồng vì thân hình có kết cấu khó tin của mình. Nhiều người cho rằng trong 6 tháng đó, cô nàng đã phải rất miệt mài bên máy tập gym và cả đẩy tạ để có được vóc dáng hoàn hảo như hiện tại. 


Thân hình hiện tại và quá khứ của Valerie có sự thay đổi tích cực

Thân hình mới của "búp bê sống" Valerie gây ra nhiều luồng ý kiến trái chiều. Trong khi hơn 1 triệu fan của cô nàng vẫn tán thưởng ngoại hình búp bê của thần tượng thì cũng khó không ít ý kiến tỏ ra hoài nghi, giễu cợt. 

Một phụ nữ tên là Irina Korol, 42 tuổi mỉa mai: "Tôi nghĩ cô ả chơi búp bê quá nhiều khi còn nhỏ. Khi cô ta lớn lên, cô ta ghét cơ thể thật của mình và cố gắng để trở thành món đồ chơi mình yêu thích". 

Một số fan của Valerie lại cho rằng cô cần phải tập luyện nhiều hơn nữa. Ví dụ như Mihail Lomov, một người hâm mộ là nam giới nhận xét: "Tôi thích mọi bộ phận cơ thể của cô ngoại trừ vòng 3. Tôi nghĩ cô cần tập cho nó lớn hơn nữa". 

Valeria từng chia sẻ cách để duy trì vẻ đẹp búp bê. Trong đó có việc cai thuốc lá, đồ uống có cồn, ăn kiêng nghiêm khắc. Valerie chỉ ăn rất ít cá và uống nhiều nước hoa quả tươi, nước khoáng. Cô cũng bị chỉ trích mạnh mẽ sau khi chia sẻ bí quyết làm đẹp lớn nhất của mình là nhịn đói và hít khí trời. 




Những hình ảnh mới của cô nàng tiếp tục "gây bão"

Theo Danviet.vn

Thứ Ba, 12 tháng 5, 2015

Chế độ ăn kinh của nam diễn viên The Rock

Chế độ ăn kinh của nam diễn viên The Rock - Để duy trì thân hình vạm vỡ, The Rock ăn tới 7 bữa mỗi ngày. Nhằm phân đều thời gian các bữa ăn, anh phải dậy từ 4 giờ sáng để ăn bữa đầu tiên

Nam diễn viên The Rock Dwayne Johnson có chiều cao 1m93 và cân nặng 122 kg. Thân hình cường tráng, cân đối, mạnh mẽ của The Rock là niềm ao ước của rất nhiều người đàn ông trên khắp thế giới. Để có được thân hình như thế, The Rock luôn phải tuân theo một chế độ ăn uống và tập luyện vô cùng nghiêm ngặt. 


The Rock có chế độ ăn và tập luyện vô cùng nghiêm ngặt

Để duy trì thân hình vạm vỡ, The Rock ăn tới 7 bữa mỗi ngày. Nhằm phân đều thời gian các bữa ăn, anh phải dậy từ 4 giờ sáng để ăn bữa đầu tiên. Các bữa ăn được bố trí hợp lý và được căn giờ tiêu hóa khoa học để The Rock có thời gian tập luyện. 

Mỗi ngày The Rock nạp vào cơ thể khoảng hơn 5000 calo. Anh ăn tới 5kg thịt, trong đó chủ yếu là lườn cá, thịt bò, lườn gà. Các bữa ăn của The Rock được chia nhỏ và bao gồm đầy đủ các nhóm chất bao gồm đạm, một chút chất béo, vitamin từ rau củ quả. Mỗi ngày anh thu nạp 1000 calo từ cá biển, ăn khoảng 12 quả trứng.

Dưới đây là chi tiết cụ thể 7 bữa ăn trong ngày cuả "Vua Bọ Cạp" Dwayne Johnson, theo tạp chí Muscle and Fitness:


Thực đơn 7 bữa của "Vua Bò Cạp"



Bữa 1 gồm 3 lạng cá hấp, 2 trứng luộc, 2 chén yến mạch


Bữa 2 gồm hơn 2 lạng cá hấp, 3 lạng rưỡi khoai lang, 1 chén rau củ quả luộc


Bữa 3 gồm 2.2 lạng lườn gà nướng, 2 chén cơm trắng, 1 chén rau củ quả luộc 


Bữa thứ 4 gồm 2.2 lạng cá, 2 chén cơm, 1 chén rau, 1 thìa dầu cá


Bữa 5 gồm 2.2 lạng thịt bò bít tết, 3.4 lạng khoai tây nướng, rau chân vịt


Bữa thứ 6 gồm gần 3 lạng cá, 2 chén cơm kèm salad


Bữa thứ 7 rất đủ chất gồm bột protein, 10 lòng trắng trứng ốp lết, 1 chén rau có thêm hành, tiêu, nấm rơm và 1 thìa dầu omega-3

Theo Danviet.vn

Chủ Nhật, 10 tháng 5, 2015

Hành trình bộ xương 25kg thành người mẫu xinh đẹp

Hành trình bộ xương 25kg thành người mẫu xinh đẹp - Môt cô gái trẻ tới từ Leeds, Anh đã giành được hợp đồng người mẫu sau nhiều năm điều trị căn bệnh chán ăn tâm thần. 

Cô gái tên là Megan Armer từ một "bộ xương di động" chỉ nặng 25 kg đã chiến thắng được căn bệnh chán ăn nguy hiểm để tăng cân và trở nên xinh đẹp hơn. 


Thân hình siêu gầy của Armer khi cô mới 17 tuổi

Vào năm 17 tuổi, Megan Armer đã bắt đầu ăn kiêng kham khổ vì bị ám ảnh bởi ngoại hình. Thuở bé, Megan thường bị bạn bè chê bai là cô quá béo. Do đó, khi trưởng thành cô đã quyết tâm giảm cân. Mỗi ngày cô chỉ ăn một quả táo. Mỗi khi đói, cô uống thêm nước có ga và nhai kẹo cao su để quên đi cảm giác thèm ăn. Không chỉ thể Megan còn dùng cả thuốc nhuận tràng để hỗ trợ giảm cân. Chế độ ăn này đem tới hậu quả khó lường. Cân nặng của Megan tụt giảm nghiêm trọng, chỉ còn vỏn vẹn 25 kg. 


Megan hiện tại xinh đẹp, quyến rũ hơn trước rất nhiều

Việc ăn kiêng phản khoa học khiến Megan suýt chết. Cô được đưa vào bệnh viện khoa tâm thần để chứa căn bệnh biếng ăn tâm thần. Cô phải chữa trị suốt 2 năm rưỡi mới có thể đạt được cân nặng bình thường. 

Sau đó, để tăng thêm sự tự tin, Megan đã thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ vòng 1 để nâng ngực từ cỡ B lên cỡ DD. Thân hình quyến rũ sau khi thẩm mỹ và chữa trị chứng chán ăn của Megan đã giúp cô giành được một hợp đồng làm người mẫu. 

Hiện tại Megan đang rất tự hảo với thân hình cân đối của mình. Cô muốn câu chuyện của bản thân cảnh tỉnh các cô gái trẻ khác nên dừng việc ăn kiêng phản khoa học trước khi quá muộn. 


Cô đã trúng tuyển làm người mẫu sau gần 3 năm điều trị chứng chán ăn

Theo Thu Hương (Danviet.vn)

Chủ Nhật, 3 tháng 5, 2015

5 bài tập yoga tại nhà giúp bạn giảm cân nhanh

5 bài tập yoga tại nhà giúp bạn giảm cân nhanh -Luyện tập yoga hàng ngày có thể giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên. 

Giảm cân đồng nghĩa với việc lấy lại hình dáng thon gọn cho cơ thể. Vì vậy mà không ít chị em phụ nữ đã phải chịu nhiều khổ sở với hy vọng lấy lại hình dáng ngọc ngà của mình sau khi có sự tăng cân không mong muốn.

Có nhiều biện pháp để giúp cơ thể giảm đi trọng lượng như cắt giảm khẩu phần ăn uống hàng ngày, kiềm chế các món ăn yêu thích, tập thể dục… Thậm chí còn phải nhờ đến kỹ thuật hiện đại để rút bớt lượng mỡ thừa.

Trong các biện pháp đó thì việc luyện tập yoga hàng ngày vừa đem lại sức khỏe tốt lại giúp thân hình thon gọn một cách tự nhiên. Lợi ích của yoga phải kể đến là khả năng hỗ trợ tăng linh hoạt cho cơ thể, cải thiện hởi thở, loại bỏ các bệnh về đường hô hấp, thúc đẩy quá trình trao đổi chất…

Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu cùng bạn đọc 5 bài tập yoga có thể vận dụng luyện tập trong nhà.

1. Đứng chùng chân


Tư thế người đứng thẳng hai chân bằng vai, hai tay đưa lên cao. Hít sâu rồi từ từ hạ thấp thân hình sao cho trọng lượng toàn thân dồn đều vào hai chân. Thở ra và từ từ đầy người đứng thẳng lên.

Bài tập dứng chùng chân

2. Đứng chéo chân


Đứng hai chân bằng vai sau đó dồn trọng lượng vào chân phải, chân trái đưa sang bắt chéo trên gối phải. Đồng thời hai tay bắt chéo nhau sao cho hai ngón cái chạm vào nhau. 

Hít sâu và chùng người xuống sau đó thở ra và đưa chân về tư thế ban đầu. Có thể thực hiện thay đổi chân trụ sang trái và thực hành tương tự.

Bài tập đứng chéo chân

3. Nằm sấp kéo chân phía sau


Tư thế người nằm sấp, hai chân đưa lên cao kết hợp hai tay vòng ra phía sau nắm lây hai cổ chân. Sử dụng lực kéo của hai tay ưỡn ngực ra phía trước và hít sâu và giữ trong vài giây rồi trở lại tư thế ban đầu.

Bài tập nằm sấp kéo chân phía sau

4. Đứng kéo chân


Tư thế người đứng thẳng, đưa một chân lên phía trước và dùng hai tay để nắm lấy bàn chân kéo căng vào trong và giữ vài giây. Bạn có thể đổi chân sang chân trái và thực hiện tương tự như bên đối diện.

Đứng kéo chân

5. Nằm ngửa ôm chân


Tư thế người nằm ngửa, lần lượt co chân lên sao cho gối ép sát bụng và giữ trong vài giây kết hợp hít sâu, hai tay ôm gối. Thở ra và đưa chân về tư thế thẳng. Bằng cách khác, bạn cũng có thể co cả hai chân lên và dùng tay để ôm ép vào sát bụng.

Nắm ngửa ôm chân

Lưu ý 

Nguyên lý của những bài tập yoga này là lợi dụng sức ép cùng với nhiệt độ để làm tan chảy lượng mỡ thừa dưới da. Do đó, bạn nên chọn địa điểm luyện tập trong nhà để làm tăng nhiệt độ cơ thể  nhanh hơn.

Theo (Danviet.vn)

Thứ Bảy, 2 tháng 5, 2015

Mỹ nhân Hồng Kông nổi tiếng nhờ vòng 1 đẹp là thường

Mỹ nhân Hồng Kông nổi tiếng nhờ vòng 1 đẹp là thường -Jessica C và Samantha Ko đều trở thành biểu tượng gợi cảm nhờ khuôn mặt xinh đẹp và vòng 1 cỡ C nảy nở

Jessice C 


Người mẫu Jessica C sinh năm 1988. mang trong mình dòng máu lai Philippines và Mỹ. Jessica C khởi nghiệp người mẫu khi đầu quân cho công ty Model One tại Hồng Kong. 

Jessica C có vẻ đẹp lai sắc sảo và vòng 1 cỡ C vô cùng quyến rũ. Nhờ cặp "núi đôi" nảy nở, Jessica C rất đắt show làm người mẫu quảng cáo nội y và người mẫu game. 

Jessica C không chỉ là biểu tượng gợi cảm mà còn là người đẹp thị phi của Hồng Kong. Cô từng bị dính vào nghi án lộ băng sex. Vòng 1 lớn dần theo năm tháng của "thiên thần nội y" cũng bị cho là sản phẩm của công nghệ phẫu thuật thẩm mỹ. 

Mỹ nhân Hồng Kông nổi tiếng nhờ vòng 1 đẹp là thường

Mỹ nhân Hồng Kông nổi tiếng nhờ vòng 1 đẹp là thường
Jessica C xinh đẹp, quyến rũ


Mỹ nhân Hồng Kông nổi tiếng nhờ vòng 1 đẹp là thường


Tuy nhiên vòng 1 của cô bị nghi là sản phẩm của "công nghệ dao kéo"

Samantha Ko


Người đẹp sinh năm 1987 Samantha Ko (Cao Hải Ninh) được xem là biểu tượng quyến rũ của đài TVB. Cô từng tham dự cuộc thi Hoa hậu Hồng Kong trước khi bén duyên với sự nghiệp diễn viên. 

Khi mới bước chân vào làng giải trí, Samantha Ko đã sớm gây được sự chú ý với gương mặt xinh đẹp và vòng 1 cỡ C quyến rũ. Thân hình sexy giúp cô trúng nhiều dự án phim ảnh. Người đẹp thường xuyên vào vai các mỹ nhân gợi cảm. Đặc biệt cô còn bị đóng khung với hình mẫu nhân vật nữ bị... xâm hại tình dục. 

Mỹ nhân Hồng Kông nổi tiếng nhờ vòng 1 đẹp là thường


Mỹ nhân Hồng Kông nổi tiếng nhờ vòng 1 đẹp là thường



Samantha Ko cũng có vòng 1 cỡ C hấp dẫn

(Danviet.vn)

Copyright © 2015 Jenny Shop - Mỹ Phẩm Nhập Khẩu Y'ves Rocher Từ Pháp
| Distributed By Gooyaabi Templates