Thứ Bảy, 28 tháng 2, 2015

Vài thực phẩm giúp bạn có làn da mịn màng

Vài thực phẩm giúp bạn có làn da mịn màng - cùng lướt qua môt số loại thực phẩm giúp cho bạn có một làn da mịn màng khoẻ mạnh hơn nhé

1 - Sô cô la đen

Một trong những lợi ích lớn nhất của sôcôla đen là chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da chống lại các tác hại của các gốc tự do. Vì sôcôla đen có chứa nhiều ca cao tự nhiên nên là loại sôcôla tốt nhất từ trước đến nay.

Vài thực phẩm giúp bạn có làn da mịn màng - Socola Đen

Trong suốt lịch sử, hạt ca cao là thành phần tuyệt vời và độc đáo nhất. Trong thực tế, hạt cacao có chứa chất chống oxy hóa nhiều hơn so với các thực phẩm khác. Có một sự so sánh thú vị là: quả việt quất, một loại quả nổi tiếng với chất chống oxy hóa, có chứa khoảng 32 chất, trong khi hạt cacao chứa khoảng 621 chất.

Flavonoid trong sôcôla đen giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh mặt trời. Sôcôla đen giúp khuyến khích lưu thông máu, làm chậm quá trình lão hóa. Nó cũng chứa một loại khoáng chất gọi là theobromine, tăng cường men răng, giúp răng luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, sôcôla đen có chứa một số lượng vitamin và khoáng chất đáng kinh ngạc khác.

2 - Trái Lựu

Vài thực phẩm giúp bạn có làn da mịn màng - Trái Lựu

Những hạt lựu thơm ngon có chứa nhiều axit ellagic giúp làn da tăng cường sức đề kháng chống lại sự tác động của ánh nắng mặt trời. Vì vậy, ăn lựu cũng là cách để bạn luôn bảo vệ ánh sáng cho làn da khi xuống phố.

3 - Trái cây họ cam và quýt

Những loại trái cây họ cam quýt chứa hàm lượng vitamin C cao có thể làn da thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và tăng cường tế bào mới. Từ đó, chúng giúp cho làn da loại bỏ được các hắc tố da, đem lại vẻ sáng trắng cho làn da của bạn.

Vài thực phẩm giúp bạn có làn da mịn màng - Trái cây họ cam và quýt

Thường xuyên ăn nhiều cam, chanh, quýt… có thể cải thiện ánh sáng của làn da.

4 - Trà Xanh

Rất nhiều tư liệu trên thế giới hiện nay đều chứng minh được điều này. Trà có tác dụng chống lão hóa là nhờ vào các chất vitamin và amino acids khác nhau, vì thế uống trà thường xuyên có thể phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin A, C và B..

Vài thực phẩm giúp bạn có làn da mịn màng - Trà Xanh

Trà xanh còn chứa nhiều chất chống oxy hóa trung hòa các gốc tự do cùng với chất epigallocatechin gallate có tác dụng cải thiện sức đề kháng cho làn da. Sự phối hợp các thành phần có trong trà xanh có thể ngăn chặn sự xuất hiện các hắc tố da và chống các tia cực tím của ánh nắng mặt trời.

Vì vây, đơn giản là bạn uống trà xanh hàng ngày cũng là một biện pháp giúp cho làn da của bạn luôn trắng mịn.

Thứ Sáu, 27 tháng 2, 2015

Một số loại trái cây mang lại cho bạn một sức khoẻ tuyệt với

Một số loại trái cây mang lại cho bạn một sức khoẻ tuyệt với - Việc ăn uống hàng ngay của chúng ta tưởng chừng như chỉ cần ăn cho no để có sức làm việc, nhưng các bạn có biết chúng ta cần phải lựa chọn thực phẩm có đầy đủ chất đinh dưỡng để cơ thể không bị thiếu chất, nhưng trong đó có một số loại trái cây giúp bạn có được sức khoẻ rất tuyệt vời nhé.

1 - Trái Bí Đao

Bí đao thuộc họ bầu bí, sách đông y có ghi: "Bí đao hay còn được gọi là đông qua có vị ngọt tính hàn, vào các kinh phế, bàng quang, tiều tràng, vị, không có độc tố.

Một số loại trái cây mang lại cho bạn một sức khoẻ tuyệt với - Trái Bí Đao

Có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Ăn nhiều bí đao giúp tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo phì, tan mỡ hiệu quả. Sở dĩ bí xanh có khả năng giảm cân vì bí đao không chứa chất béo lại có chưa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Ngoài ra bí đao còn chế biến được thành nhiều món ngon để chúng ta thưởng thức như là nước bí đao, bí đao luộc, canh bí đao, bí dao dồn thịt....

Tác dụng y học của bí đao

2 - Trái đu đủ Xanh

Đu đủ là loại trái cây rất tốt cho sức khoẻ của chúng ta, ngoài việc cung cấp các vitamin ra thì no còn có nhiều tác dụng khác, nhất là đu đủ xanh.

Đu đủ cung cấp nhiều loại vitamin và rất tốt cho sức khoẻ của chúng ta với nhiều lợi ích như là Cải thiện vòng 1, đu đủ xanh hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván… kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Đu đủ xanh còn có tác dụng tốt cho những bà mẹ nuôi con bú. Nhưng phụ nữ đang mang thai thì không nên ăn đu đủ xanh.

Một số loại trái cây mang lại cho bạn một sức khoẻ tuyệt với - Đu đủ xanh

Đu đủ có tính tẩy tế bào chết rất mạnh, góp phần tái tạo làn da. bạn xay nhuyễn đu đủ trộn với 1 muỗng dầu nha đam hoặc chất nhờn từ cây nha đam, sau đó thoa đều lên da mặt hoặc toàn thân. Cần lưu ý tránh vùng mắt hay những vết thương hở. Sau đó 20 phút rửa sạch lại với nước.

Ngoài ra đu đủ còn có nhiều tác dụng khác như là chữa sỏi mật, sỏi thận, điều trị các vết chai và mụn cóc, tránh thai, mặt nạ dưỡng da tẩy tế bào chết .v.v

Tác dụng của trái đu đủ xanh

3 - Trái Dứa

Dứa là vũ khí bí mật để có một vòng bụng phẳng và cơ thể “nuột”. Chất acid có trong dứa triệt tiêu bớt calo dư thừa, trong khi vị ngọt và mùi thơm đậm đà dễ khiến vị giác và khứu giác của bạn no nê thỏa mãn, dạ dày không đòi hỏi được lấp đầy bằng các loại chất béo khác nữa.

Một số loại trái cây mang lại cho bạn một sức khoẻ tuyệt với - Trái đứa

Bạn đừng quên rằng khi ăn những trái cây này, hãy giảm các món ngày thường đi. Đừng thắc mắc tại sao vòng bụng vẫn “liên tục phát triển” nếu bạn ăn thật lực mấy loại quả trên sau khi đã chén đẫy các món ăn khác. Tác dụng của loại quả này còn hiệu quả hơn các loại Kem tan mỡ bụng.

4 - Trái Cà Chua

Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất sơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng. Để đảm bảo phát huy tốt hiệu quả, bạn nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn, hoặc 2 quả cà chua trước bữa tối.

Một số loại trái cây mang lại cho bạn một sức khoẻ tuyệt với - Trái cà chua

Mặc dù cà chua giúp bạn giảm 2kg ngay trong tháng đầu tiên nhưng các chuyên gia dinh dưỡng Nhật khuyên bạn nên ăn liên tục trong 3 – 6 tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng cân trở lại sau khi ngừng ăn cà chua.

Thứ Năm, 26 tháng 2, 2015

Tác dụng tuyệt vời của mặt nạ bơ

Tác dụng tuyệt vời của mặt nạ bơ - Quả bơ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của con người. Đồng thời, một số thành phần nổi bật có trong trong quả bơ như: vitamin A, E, K cùng với chất béo omega-3 giúp làn da có khả năng tái tạo tế bào da mạnh mẽ.

Chính vì lẽ đó mà bơ còn là thần dược ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả, đem đến cho phái đẹp làn da luôn hồng hào, láng mịn.

Tác dụng tuyệt vời của mặt nạ bơ

Dưới đây là một trong những công thức có thể giúp bạn tạo ra mặt nạ chăm sóc da mặt một cách hiệu quả.

Công thức

- 1/2 quả bơ

- 1 muỗng cà phê nước chanh

- 1 muỗng canh mật ong

- 1 muỗng canh dầu ô liu

- 1 lòng trắng trứng

Thực hành tự làm mặt nạ bơ

Tác dụng tuyệt vời của mặt nạ bơ

Bước 1: Loại bỏ hạt và vỏ, nạo lấy phần thịt của nửa quả bơ vào một chiếc bát tô sạch và nghiền nhỏ.

Tác dụng tuyệt vời của mặt nạ bơ

Bước 2: Vắt nửa quả chanh và lấy nửa muỗng cà phê nước chanh vào bát

Bước 3: Tiếp theo bạn bổ sung thêm mật ong, dầu ô liu và 1 lòng trắng trứng vào bát và trộn đều bảo đảm cho hợp chất nhuyễn thành dược liệu bơ. Kết thúc bước này bạn đã có một loại mặt nạ bơ sẵn sàng cho bước chăm sóc cho làn da .

Tác dụng tuyệt vời của mặt nạ bơ

Cách chế biến mặt nạ bơ

Tác dụng tuyệt vời của mặt nạ bơ

Bước 1: Bạn cần rửa sạch khuôn mặt với một loại kem tẩy nhẹ

Tác dụng tuyệt vời của mặt nạ bơ

Bước 2: Tiếp đến dùng ngón tay để xoa nhẹ hợp chất bơ, tránh để bơ vương vào mắt.

Tác dụng tuyệt vời của mặt nạ bơ

Bước 3: Bạn có thể thư giãn với mặt nạ bơ khoảng 15 phút cho những thành phần dinh dưỡng của mặt nạ bơ thấm sâu vào tế bào da.

Bước 4: Sau khi đủ thời gian cho các chất dinh dưỡng thấm sâu vào da, bạn hãy sử dụng nước ấm để từng bước loại bỏ sạch lớp bã mặt nạ bơ. Tiếp đến, rửa lại với nước mát để cho các lỗ chân lông cho làn da. Cuối cùng thấm khô bởi một chiếc khăn bông và tận hưởng sự mịn màng của làn da.

Theo Thanh Tùng (Theo Livestrong) (Khám phá)

Tag: kem tan mo gia re, kem tan mo bung gia re, kem duong da mat, kem chong lao hoa, mat na lam tuoi tre lan da

Thứ Hai, 23 tháng 2, 2015

Những Cách Chăm Sóc Da Mặt Tốt Nhất Cho Bạn

Những Cách Chăm Sóc Da Mặt Tốt Nhất Cho Bạn - Thực ra, dưỡng da không quá phức tạp như nhiều người lầm tưởng, không cần phải nhất nhất tuân thủ các nguyên tắc của giới chuyên môn, bạn chỉ cần nắm được những điểm mấu chốt rồi áp dụng các cách chăm sóc da mặt đơn giản thường xuyên để có một vẻ ngoài như ý.

1 - Rửa mặt đúng cách

Rửa mặt đúng cáchTheo một cuộc khảo sát nhỏ , 7/10 phụ nữ dùng sai loại sữa rửa mặt , cũng như rửa mặt sai quy cách.Tốt nhất bạn nên chọn loại sữa rửa mặt trung tính và chỉ sử dụng tối đa 2 lần mỗi ngày thôi. Nếu bạn rửa mặt quá nhiều lần sẽ da càng trở nên mỏng manh và dễ bị tổn thương hơn đấy.

Những Cách Chăm Sóc Da Mặt Tốt Nhất Cho Bạn

Sau khi tráng nước thật sạch, bạn có thể vỗ nước lên mặt một vài lần cho tạo bọt và một vài chất hoá học thật sự bay khỏi lỗ chân lông và bề mặt da.Nếu có thời gian, bạn nên vừa rửa mặt vừa massage bằng tay, xoa mặt theo vòng tròn từ trong lan dần về phía hai bên tai. Khi tắm, nếu bạn dùng vòi sen , nên phun thẳng nước vào mặt để những tia nước massage nhẹ nhàng lên khắp da mặt bạn nhé .

2 - Cười nhiều hơn

Dù bạn đang stress với cả đống công việc chưa hoàn thành hay những kỳ thi căng thẳng cũng đừng quên mỉm cười mỗi ngày bạn nhé. Cau có , ủ dột chỉ khiến cho da mặt bạn nhanh có nếp nhăn thôi.Trung Quốc có câu: “ Nở một nụ cười , trẻ ra mười tuổi”. Một phương pháp vô cùng đơn giản như vậy để níu giữ vẻ trẻ trung, bạn chắc chắn sẽ thực hiện thường xuyên chứ?

3 - Chống nắng mọi lúc

Theo một điều tra mới nhất tại Âu Mỹ, những phụ nữ chăm chỉ dùng các sản phẩm chống nắng hàng ngày , đến độ tuổi 50 trông vẫn trẻ trung như chỉ mới bước vào tuổi 37. Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời vô cùng nguy hiểm cho làn da, do vậy , để da không bị cháy nắng hoặc gặp bất cứ tổn hại lâu dài nào do tia UV mang lại, khi ra ngoài vào lúc 8h sáng trở đi, bạn nhất thiết nên sử dụng kem chống nắng có độ SPF cao để bảo vệ làn da.

4 - Nhai kẹo cao su để đẹp lên

Có lẽ không ít bạn thắc mắc nhai kẹo cao su làm thế nào mà đẹp lên được? Nhưng theo chủ nhiệm khoa thần kinh trung tâm y học Mỹ cho biết : Nhai kẹo cao su mỗi ngày sẽ làm mờ dần các nếp nhăn , da mặt bạn sẽ trở nên hồng hào hơn.

Một viên chewing-gum không đường sẽ không ảnh hưởng gì đến vòng eo của bạn mà còn làm cho bạn xinh đẹp hơn. Tại sao lại không thử nhỉ?

5 - Khống chế lượng dầu trên da

Da mặt bóng nhờn vì dầu sẽ làm cho bạn có cảm giác vô cùng khó chịu và bức bối, thiếu tự tin. Nên bỏ sẵn một túi giấy thấm dầu trong túi xách của bạn nhé!

tag: kem tan mo bung, kem tan mo gia re, kem tan mo bung gia re, mat na, chong nhan da

Thứ Năm, 12 tháng 2, 2015

Những điều cấm tuyệt đối khi bạn muốn phá tan mỡ thừa

Những điều cấm tuyệt đối khi bạn muốn phá tan mỡ thừa - Đây là những điều cấm ky tuyệt đối khi bạn muốn đánh tan mỡ thừa trên cơ thể, và nếu bạn cứ tiếp tục những điều cấm này thì bạn không thể nào loại bỏ được mỡ thừa đâu.

Nếu bạn "bóp mồm bóp miệng", tập luyện chăm chỉ mà quá trình giảm cân không mang lại kết quả như ý, hãy tìm ra những sai lầm mình mắc phải.

Dưới đây là một trong những điều cấm kỵ dễ mắc phải khi giảm cân. Hãy đọc và bỏ chúng để có thể "phá" đống mỡ thừa một cách nhanh chóng nhất có thể.

Những điều cấm tuyệt đối khi bạn muốn phá tan mỡ thừa

Thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học khiến số người thừa cân đang tăng lên chóng mặt

1 - Đừng bao giờ chần chừ

"Chưa có thời gian" luôn là cái cớ muôn thuở của mọi người cho việc giảm cân và tập luyện. Theo một nghiên cứu cho thấy, 41% phụ nữ lấy lý do "thiếu thời gian" để biện họ cho việc ăn uống lung tung, 73% lại nói quá bận rộn.

Những điều cấm tuyệt đối khi bạn muốn phá tan mỡ thừa

Hãy ăn uống khoa học và bỏ đi những loại thức ăn nhiều dầu mỡ

2 - Đừng cô lập chính mình

Nhiều người thừa cân cảm thấy tự ti, nhưng chính điều này lại đang hại bạn. Hãy tìm đến sự giúp đỡ của người thân, bạn bè để quá trình giảm cân hiệu quả nhất. Nên nhớ, gia đình chính là nơi định hình thói quen ăn uống của bạn. Hãy thay đổi chế độ ăn lành mạnh của họ, bạn sẽ giảm cân.

3 - Lập mục tiêu không thực tế

Đặt mục tiêu cần đi tới là việc nên làm với người cần giảm cân. Nhờ đó, nó mang đến cho bạn sự kiên trì và cả quyết tâm. Tuy nhiên, hãy đặt con số giảm trong tầm với, đừng chọn đại mục tiêu trên trời, điều này sẽ làm bạn nản lòng, mất đi động lực khi quá trình giảm cân chỉ nhích như rùa bò.

4 - Xem xét lại dinh dưỡng

Hãy nhớ một chế độ ăn có thể thích hợp với người này những lại không phát huy tác dụng với kẻ khác. Bởi vậy, hãy dừng việc sao chép chuyện ăn uống của người khác hay trên các kênh thông tin, thay vào đó hãy tự hỏi và tìm hiểu cơ thể mình cần gì. Từ đó, điều chỉnh lại chế độ ăn cho thích hợp. Một khi đã tìm được dinh dưỡng phù hợp, chuyện giảm cân của bạn sẽ rất dễ dàng.

5 - Học cách đọc lượng calo của thực phẩm

Nếu muốn giảm cân, bạn phải biết cách đọc lượng calo nạp vào cơ thể trong một ngày, đồng thời nhận biết được loại thực phẩm nào nên ăn và không. Bạn có thể tìm được rất nhiều trang web hay ứng dụng trên điện thoại hỗ trợ đo lượng calo của thực phẩm.

Những điều cấm tuyệt đối khi bạn muốn phá tan mỡ thừa

Giảm cân là quá trình lâu dài vì thế đừng nên sốt ruột mà hỏng việc. Mọi người không nên cân hàng ngày sẽ càng khiến bản thân mất kiên nhẫn

6 - Dừng việc ngồi một chỗ ca ngày

Nếu không có thời gian vào phòng tập, hãy tìm các hoạt động khác để đốt cháy năng lượng thay vì ngồi ì một chỗ cả ngay gây tích mỡ. Vệ sinh nhà cửa, đi cầu thang bộ... là những việc bạn thừa sức thức hiện khi ngồi trong văn phòng hay ở nhà.

Những điều cấm tuyệt đối khi bạn muốn phá tan mỡ thừa

Sở hữu vòng eo đẹp là điều mà chị em nào cũng ao ước

7 - Đừng nghĩ cứ ăn lành mạnh mà giảm cân

Thức ăn lành mạnh rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên không vì thế bạn ăn thật nhiều và cho rằng chúng sẽ chẳng làm cân nặng của bạn tăng lên. Điều này hoàn toàn sai lầm bởi khi bạn nạp lượng calo nhiều hơn số cơ thể cần trong một ngày, việc tăng cân hoàn toàn xảy ra.

8 - Không sốt ruột

Nhiều người cảm thấy sốt ruột và dễ nản khi thấy cân nặng giảm xuống chậm chạp. Hãy nhớ, giảm cân là quá trình lâu dài cần sự kiên trì và quyết tâm. Đừng về thế mà cắm đầu mua thuốc giảm cân để nhanh chóng đạt được mục đích.

9 - Ăn nhiều hơn sau khi tập luyện

Đây là điều rất bình thường khi mọi người thường có cảm giác đói và thèm ăn sau khi tập thể dục. Một sai lầm là nhiều người tặc lưỡi ăn coi như phần thưởng cho quá trình thể thao mệt mỏi. Chính vì thế, đừng ngạc nhiên khi bạn bị tăng cân.

Một gợi ý cho trường hợp này là ăn những thực phẩm có hàm lượng calo thấp như sữa chua không đường, táo, kết hợp thêm protein lành mạnh như thịt nạc, lườn gà hoặc các loại hạt.

Theo Thu Trang (Dân Việt)

Thứ Tư, 11 tháng 2, 2015

Một số động tác giúp đôi tay các chị em thon gọn săn chắc

Một số động tác giúp đôi tay các chị em thon gọn săn chắc - Việc có được một đôi tay thất săn chắc thon gọn là điều mà các chị em phụ nữ ai cũng luôn mong muốn, chính vì vây chúng ta phải tập luyện thường xuyên để có một đôi tay thật thon thả và khoẻ mạnh, các bạn có thể luyện tập với các bài tập sau và có thể sử dụng một số loại kem làm tan mỡ hiệu quả hơn khi tập luyện.

Bài 1: Nâng tạ - tập cho tay trước

Một số động tác giúp đôi tay các chị em thon gọn săn chắc

Cầm tạ ở tay phải và để chân trái ở phía trước, tay trái để thẳng. Hạ thấp gối trái, đồng thời, hạ thấp người, từ từ nâng cao tạ ra đằng sau. Yêu cầu của động tác là tay càng thẳng càng tốt trong khi cơ thể vẫn giữ nguyên vị trí hạ thấp. Lặp lại động tác 25 lần cho mỗi bên trước khi chuyển sang động tác khác.

Bài 2: tạp cho tay sau

Một số động tác giúp đôi tay các chị em thon gọn săn chắc

Tư thế ngồi xổm, hai tay chống trên mép ghế, mũi tay hướng về phía trước, chân duỗi thẳng, bàn thân thả lỏng. Dùng tay để nhấc cơ thể ra khỏi ghế, gập tay lại để hạ thấp người xuống cho tới khi bắp tay gần như song song với sàn nhà, lưng thẳng (như hình). Lại dùng tay đẩy người trở về vị trí ban đầu để hoàn thành một nhịp.

Bài 3: Vươn người

Một số động tác giúp đôi tay các chị em thon gọn săn chắc

Không quá khó để thực hiện đúng động tác vươn người dành cho tay. Hai tay cầm một quả tạ và vươn ra sau gáy, chân hơi chùng. Dùng cơ tay nâng tạ lên qua đỉnh đầu sao cho hai tay thẳng với cơ thể. Hít vào khi tay vươn ra sau và thở ra khi đưa tạ lên cao. Lặp lại động tác 20 lần cho mỗi lần tập.

Bài 4: Hít Đất - Chống đẩy

Đây là một trong những bài tập tốt nhất cho toàn bộ cơ thể bạn. Nó không chỉ tập trung vào cánh tay mà còn có ảnh hưởng đến các cơ quan khác như bụng, vai và ngực. Bạn chỉ cần đặt người úp mặt với mặt sàn, hai tay và mũi chân đặt song song dưới sàn.

Một số động tác giúp đôi tay các chị em thon gọn săn chắc

Hạ thấp người và dùng cơ tay nâng cơ thể lên cao. Hít vào khi hạ thấp và thở ra khi nâng người. Lặp lại động tác 10 lần trước khi chuyển sang động tác khác.

Tag: giam can, kem tan mo bung, kem tan mo gia re

Thứ Ba, 10 tháng 2, 2015

Ăn cà chua giúp bạn có làn da thuyệt vời và thân hình như ý, bạn có tin không?

Ăn cà chua giúp bạn có làn da thuyệt vời và thân hình như ý, bạn có tin không? - Ăn cà chua thường xuyên có thể giúp bạn có làn da đẹp và thân hình thon gọn

I - Quả cà chua có lợi ích gì?

Khi thân hình phát triển ngoài kiểm soát, một trong những thực phẩm có thể giúp bạn lấy lại vẻ đẹp là cà chua.

Ưu điểm của cà chua là dễ dàng chế biến món ăn và ăn kèm với những thực phẩm khác. Trong cà chua chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm lycopene, vitamin C, carotenoids, kali. Folate… vừa giúp làn da mịn màng lại có thể đem đến cho bạn sức khỏe và thân hình thon gọn.

Ăn cà chua giúp bạn có làn da thuyệt vời và thân hình như ý, bạn có tin không?

Cà chua còn là nguồn dồi dào thành phần biotin giữ vai trò như một vitamin tan trong nước có thể kiểm soát cơn đói, ổn định lượng đường trong máu và giảm nồng độ cholesterol.

Các vitamin C và A có tác dụng ngăn chặn sự xuất hiện của các gốc tự do (Đây là những thành phần gây nên sự lão hóa), tăng cường hệ miễn dịch.

Ngoài ra, cà chua còn chứa cả lycopene và beta-carotene hỗ trợ đắc lực cho sự hoạt động của tim mạch, bảo vệ sức khỏe. Cùng với lượng nước cao (95%), cà chua còn giúp cơ thể giải độc tố và đánh tan mỡ thừa.

Từ những lý do trên, cà chua vừa là thực phẩm đem đến sức khỏe cho bạn, đồng thời chúng còn giúp bạn có thân hình mảnh mai.

Ăn cà chua giúp bạn có làn da thuyệt vời và thân hình như ý, bạn có tin không?

II - Sử dụng cà chua như thế nào?

Khi nhắc đến cà chua, chị em không còn lạ lẫm. Trong bài viết này là một số gợi ý để bạn có thể áp dụng trong các bữa ăn hàng ngày.

1 - Làm gia vị

Ăn cà chua giúp bạn có làn da thuyệt vời và thân hình như ý, bạn có tin không? - Làm gia vị

Bạn cũng có thể sử dụng cà chua như một chất tạo nên hương liệu thơm ngon của món ăn như nấu canh, làm nước chấm…

2 - Nấu súp

Ăn cà chua giúp bạn có làn da thuyệt vời và thân hình như ý, bạn có tin không? - Soup Cà chua

Sử dụng cà chua để nấu thành món súp cho bữa ăn nhẹ buổi tối cũng là cách sử dụng thông minh mà không phải lo lắng đến việc tăng cân.

3 - Ăn sống

Ăn cà chua giúp bạn có làn da thuyệt vời và thân hình như ý, bạn có tin không? - Gỏi cà chua

Cà chua có thể không cần phải nấu chín mà vẫn có thể ăn. Bạn có thể cắt thành lát cà chua rồi ăn cùng rau sống. Một cách khác là sử dụng như một món salad cùng với dưa chuột và hành tây.

4 - Giải khát

Một cách sử dụng khác, bạn có thể xay cà chua thành một cốc sinh tố thơm ngon với hương vị đặc biệt mà không phải nghĩ đến vòng eo.

Ăn cà chua giúp bạn có làn da thuyệt vời và thân hình như ý, bạn có tin không? - Sinh tố cà chua

Chú ý: Không nên nấu cà chua với những loại thực phẩm có tinh bột, đặc biệt với khoai tây sẽ làm tăng nồng độ axit gây nên chứng khó tiêu.

Theo Thanh Tùng (Danviet.vn)

Tag: kem tan mo gia re, kem tan mo bung, kem tan mo bung gia re,

giam can, giam can nhanh, giam can hieu qua, Kem duong da, kem chong lao hoa

Chủ Nhật, 8 tháng 2, 2015

Tri Mụn Cám Nơi Cánh Mũi Bằng Sữa Tươi

Tri Mụn Cám Nơi Cánh Mũi Bằng Sữa Tươi - Chỉ với 2 nguyên liệu sữa tươi và chất gelatin, bạn đã có thể có 1 chiếc mặt nạ giúp loại bỏ mụn đầu đen hiệu quả.

Mụn đầu đen luôn là nỗi ám ảnh của không ít các chị em. Một khuôn mặt không còn trắng hồng nữa nếu bị những "tên" mụn đầu đen phá đám. Chúng tập trung nhiều nhất ở phần cánh mũi và cũng xuất hiện rải rác ở nhiều vị khác trên khuôn mặt.

Cho dù bạn có ngồi cả ngày cũng không thể tự nặn được hết những đốm đen li ti đáng ghét trên khuôn mặt. Chưa kể việc tự nặn mụn này có thể gây nhiễm trùng da hoặc khiến lỗ chân lông to hơn.

Vì vậy, tốt nhất bạn nên chọn một loại mặt nạ lột mụn an toàn và hiệu quả thay vì "táy máy" nơi cánh mũi. Bạn có thể tham khảo 1 loại mặt nạ cực kỳ dễ làm dưới đây để loại trừ những đốm mụn đầu đen xấu xí nhé!