Featured

Thứ Năm, 9 tháng 4, 2015

Đánh tan Mắt gấu trúc với những cách thức đơn giản

Đánh tan Mắt gấu trúc với những cách thức đơn giản - Mắt gấu trúc là nỗi lo của biết bao phụ nữ ngày nay, vì vòng đen quanh mắt sẽ làm cho đôi mắt bạn tối đi và làm cho gương mặt bạn mất đi sức sống.

Đánh tan Mắt gấu trúc với những cách thức đơn giản - Đôi mắt tràn đầy sức sống

Mắt thâm quầng là hậu quả của nhiều vấn đề như thức khuya, thiếu ngủ, suy nghĩ nhiều, và nhiều các nguyên nhân khác, nhưng chúng ta có thể loại bỏ quầng thâm quanh mắt bằng một số các rất đơn giản bạn có biết không?

Mặt nạ khoai tây và dưa chuột


Cách đơn giản nhất là cắt dưa chuột hoặc khoai tây thành từng lát, sau đó nhắm mắt và đắp lên mắt khoảng 20-30 phút mỗi tối.

Đánh tan Mắt gấu trúc với những cách thức đơn giản - Mặt nạ dưa leo làm mắt đôi mắt


Cách khác, bạn cũng có thể nghiền nhỏ cả hai thành phần khoai tây và dưa chuột hòa lẫn với nhau tạo thành hỗn hợp. Sử dụng một bóng bông nhúng hỗn hợp và áp dụng lên khu vực làn da xung quanh đôi mắt, để chúng qua đêm rồi rửa sạch.

Áp dụng mặt nạ lá bạc hà


Lá bạc hà nghiền nhỏ rồi đắp lên làn da xung quanh mắt rồi thư giãn trong vài phút. Cuối cùng, bỏ bạc hà ra khỏi da và dùng bóng bông để làm sạch mặt nạ. Những vết thâm quầng vì thế sẽ nhanh chóng được đánh tan trả lại ánh sáng và vẻ đẹp cho đôi mắt.

Thấm nước hoa hồng


Mỗi tối, bỏ ra khoảng 20 phút để dùng một bóng bông chấm nước hoa hồng di nhẹ lên làn da xung quanh mắt sẽ giúp làn da loại bỏ những vết thâm quầng.

Mặt nạ dước cà chua

Đánh tan Mắt gấu trúc với những cách thức đơn giản - Mặt nạ cà nước chua

Trộn 1 thìa nước ép cà chua với 1 thìa nước chanh cùng với ½ thìa bột nghệ hòa lẫn với nhau tạo thành mặt nạ. Bôi chúng lên làn da xung quanh mắt thư giãn 10 sau đó rửa sạch với nước mát.

Chườm trà lạnh

Đánh tan Mắt gấu trúc với những cách thức đơn giản - Chườm trà lạnh

Trước hết, đặt vài túi trà vào trong tủ lạnh sau đó sử dụng chúng để đặt lên đôi mắt và nghỉ ngơi trong 15 phút mỗi tối trước khi đi ngủ.

Mát xa với đá lạnh


Đánh tan Mắt gấu trúc với những cách thức đơn giản - Chườm đá giải toả mệt mỏi cho đôi mắt
Đá lạnh với sự tác động của nhiệt độ lạnh cũng có tác dụng giải tỏa sự mệt mỏi trên đôi mắt một cách nhanh chóng. Mỗi tối sử dụng viên đá lạnh để mát xa nhẹ lên làn da xung quanh đôi mắt sẽ khiến đôi mắt dễ chịu hơn nhiều.

Thứ Tư, 8 tháng 4, 2015

Những điều thật sự thú vị về nùi đôi của phụ nữ

Những điều thật sự thú vị về nùi đôi của phụ nữ - Núi đôi của phụ nữ là một cơ quan có vai trò để nuôi con, nhưng nó cũng là một vẽ đẹp mà tạo hoá ban cho phụ nữ chúng ta, ngoài việc làm đẹp cho nùi đôi thì xung quang đó có những vấn đề hết sức thú vị về núi đôi của phụ nữ đấy nhé.

Đàn ông béo thích lấy vợ ngực lớn hơn đàn ông gầy


Cũng theo nghiên cứu của Psychology, những người đàn ông ăn khỏe và đàn ông béo thường có xu hướng thích phụ nữ có vòng 1 khủng. Tỉ lệ đàn ông gầy gò thích vòng 1 lớn thấp hơn hẳn.

Ly rượu vang hình ngực của Kate Moss


Những điều thật sự thú vị về nùi đôi của phụ nữ - Ly rượu vang hình ngực của Kate Moss

34 nhà hàng ở London sử dụng ly rượu vang được làm theo dáng ngực của siêu mẫu Kate Moss. Ngoài ra những chiếc ly này còn có chữ ký của Kate ở dưới chân ly.

Đàn ông nghèo thích ngực lớn

Những điều thật sự thú vị về nùi đôi của phụ nữ - Đàn ông nghèo thích ngực lớn

Một nghiên cứu khá hài hước và đầy bất ngờ của Psychology trên 1000 người đàn ông được chia ra một nửa có thu nhập tốt và một nửa có thu nhập thấp tới trung bình. Nghiên cứu này cho thấy đàn ông có thu nhập thấp ưa chuộng chọn phụ nữ có bộ ngực lớn.

Phụ nữ nâng ngực trên 3 lần có nguy cơ tự tử cao


Theo một nghiên cứu của Hiệp hội thẩm mỹ tại Mỹ thì những phụ nữ nâng ngực từ 3 lần trở lên và nâng ngực sau 10 năm có nguy cơ tự tử cao. Nghiên cứu của đại học Vanderbilt trên gần 4 ngàn phụ nữ cũng cho thấy có khoảng 24 người tự tử sau khi nâng ngực lần 1, số phụ nữ tự tử sau khi nâng ngực lần 3 gấp 3 lần số phụ nữ trải qua 1 ca nâng ngực.

Áo nịt của phụ nữ Roma cổ đại

Những điều thật sự thú vị về nùi đôi của phụ nữ - Áo nịt của phụ nữ Rome cổ đại


Những người phụ nữ Roma thời cổ đại dùng vải quấn quanh ngực để vòng 1 không bị nhão, xệ do di chuyển khi đang làm việc hoặc tập thể dục.

Áo “bóp eo” từng bị “thất sủng”


Những chiếc áo corset bó chẽn lấy thân và giúp định hình vóc dáng cũng như khuôn ngực từng không được sử dụng trong thời kỳ Thế chiến thứ 1. Bởi lúc đó quân đội cần nhiều thép và họ yêu cầu phụ nữ ngừng mặc corset.

Số lượng hình dáng nhũ hoa


Có tới 8 hình dáng nhũ hoa khác nhau chứ không chỉ có một dạng hình tròn như bạn thường nghĩ. Một số người có hình oval hoặc có hình dáng hơi dẹt….

Cỡ áo lót to và bé nhất

Những điều thật sự thú vị về nùi đôi của phụ nữ - Cỡ áo lót to và bé nhất


Cỡ áo lót to nhất là L và bé nhất là AAA. Áo lót cỡ L chỉ xuất hiện vào năm 2011. Sau đó nó nhanh chóng biến mất vì rất ít người có bộ ngực cỡ lớn như vậy.

Lợi ích của việc cho con bú


Các nhà khoa học đã tìm ra lợi ích của việc cho con bú bằng sữa mẹ. Cho con bú sữa mẹ giúp phụ nữ phần nào tránh được nguy cơ một số căn bệnh nguy hiểm như ung thư hoặc bệnh tim.

Ngực của bạn sẽ biến dạng nếu nằm úp

Những điều thật sự thú vị về nùi đôi của phụ nữ - Ngực của bạn sẽ biến dạng nếu nằm úp

Nếu nằm úp lâu ngày sẽ khiến bộ ngực của bạn thay đổi hình dạng. Vì vậy, bạn cần ngay lập tức từ bỏ thói quen này.

Người phụ nữ có vòng 1 tự nhiên khủng nhất thế giới


Annie Hawkins-Turner được ghi nhận là người phụ nữ có vòng 1 tự nhiên lớn nhất thế giới. Cô có vòng 1 rộng gần 1m8, phải mặc áo nịt cỡ 48V và áo đó phải đặt may riêng.

Những điều thật sự thú vị về nùi đôi của phụ nữ - Người phụ nữ có vòng 1 lớn tự nhiên lớn nhất

Thứ Ba, 7 tháng 4, 2015

Một số kinh nghiệm quý báo trong việc giảm cân của bạn

Một số kinh nghiệm quý báo trong việc giảm cân của bạn - Vấn đề giảm cân hay béo phì luôn là những câu hỏi lớn và là vấn đề khó khăn của đa số chị em phụ nữ. 

Ai cũng muốn mình giảm cân nhanh và lẹ nhưng lại không hề biết có những phương pháp lại gây tác dụng phụ một cách đau đớn về sau, sâu đây là một số kinh nghiệm giảm cân cơ bản và đơn giản giúp bạn có được một thân hình lý tưởng hằng mơ ước.

Một số kinh nghiệm quý báo trong việc giảm cân của bạn

1 - Dinh dưỡng như thề nào khi giảm cân


Về mặt dinh dưỡng, khi chúng ta đã bị béo phì rồi thì lượng mỡ trắng trong cơ thể của chúng ta quá nhiều không thể sử dụng hết được, vì vậy việc đầu tiên là hạn chế an càng ít các chất béo càng tốt.

Tăng cường ăn các chất xơ và các vitamin, tốt nhất là ăn nhiều rau củ, nhất là những loại rau có màu xanh, vì trong các loại rau chứa màu xanh, lượng vitamin C rất nhiều sẽ giúp chúng ta đánh tan mỡ thừa hiệu quả.

Một số kinh nghiệm quý báo trong việc giảm cân của bạn

Không nên nhịn ăn, bỏ các buổi an chính trong ngày, vì như vây sẽ làm cho bao tử của bạn yếu đi và có thể sẽ làm bạn mắc phải bệnh đau bao tử sau này. 

Nên chia nhỏ các buổi an ra thành nhiều lần,  thay vì mỗi lần ta ăn 3 chén cơm và ăn 3 cử một ngày, vậy bây giờ bạn an mỗi cử 1 chén cơm và chia thành 6 cử. Nhớ rằng chúng ta đang giảm cân nhưng cũng không được để cho cơ thể đó bụng.

2 - Chế độ ướng nước ra sao trong quá trình giảm cân


Theo ước tình thì mỗi người bình thường phải nạp đủ 2lit nước vào người, người tập luyện phải hơn 3lit mỗi ngày.

Và bạn có biết, người bị béo phì thường uống rất nhiều nước vì họ lúc nào cũng khát nước, và cứ uống vô tôi vạ, và lượng nước đó sẽ được tích trữ trong cơ thể và làm chúng ta ngày cang béo hơn

Vì vậy đối với người béo phì, một ngày cũng phải nạp lưỡng nước từ 1.5l đến 2l, nhưng khi uống chúng ta uống từng hớp nhỏ, không uống nhiều một lần sẽ giúp cơ thể cân bằng lượng nước vào cơ thể,

3 - Tập luyện Giảm cân


Tập luyện là vấn đề tất yếu sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả, chúng ta không cần phải ép co thể vận động quá nhiều mỗi lần tập, chủ yếu là tập đúng phương pháp và tư thế sẽ giúp chúng ta giảm cân tan mỡ như ý muốn.

Một số kinh nghiệm quý báo trong việc giảm cân của bạn

Tốt nhất trong thời gian đầu chúng ta chỉ cân đi bộ là tốt nhất, sau đó sẽ năng cường độ lên để đẩy nhanh quá trình giảm cân.

4 - Sử dụng các chất kích giảm mỡ, giảm cân


Không có lời khuyên nào yêu cầu chúng ta không sử dụng các loại kem tan mỡ bổ trợ trong quá trình giảm cân, nhưng việc lựa chọn một nhản hiệu tốt và an toàn cho chúng ta thì rất khó, vì hiện tại trên thị trường có quá nhiều lựa chọn cho bạn.

Kem tan mỡ Global Action Serum Of Y’ves Rocher nhập khẩu từ pháp


Với kem tan mỡ Global Action Serum Of Y’ves Rocher nhập khẩu từ pháp,  với triết xuất từ các thành phần thiên nhiên như tinh chất từ vỏ quả măng cụt là Ɣ-Mangostin sẽ giúp bạn cân bằng cơ chế đảo thải mỡ thừa và dần loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả và an toàn nhất.

Thứ Sáu, 3 tháng 4, 2015

3 nguyên tắc vàng giúp bạn giảm cân an toàn

3 nguyên tắc vàng giúp bạn giảm cân an toàn - Bổ xung dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động, thể dục thể thao và sử dụng hoạt chất sinh học thiên nhiên được xem là 3 nguyên tắc vàng để kiểm soát mỡ thừa, béo phì; giúp giảm cân an toàn, hiệu quả.

Theo BSCKII Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM cơ sở khoa học của phương pháp giảm cân và kiểm soát cân nặng theo quan điểm mới này chính là tác động vào quá trình hình thành, phát triển của tế bào mỡ trắng thông qua cơ chế tác động làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng.

3 nguyên tắc vàng giúp bạn giảm cân an toàn

Theo doisong.vnexpress.net

Thứ Năm, 2 tháng 4, 2015

Thản nhiên ăn tối vẩn có thể giảm cân

Thản nhiên ăn tối vẩn có thể giảm cân - Việc ăn thêm một xuất ăn vào buổi tối thường sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến quá trình giảm cân của chúng ta, nhưng cũng có một số cách cho dù chúng ta có ăn tối thì vẫn có thể giảm cân bình thường.

Việc dinh dưỡng hàng ngày là một phần rất quan trọng trong việc giảm cân, nó chím 70% quá trình giảm cân của ta, vì vậy chúng ta ăn gì, uống gì, giờ nào để không bị tăng cân mà không phải an kiêng.

Thản nhiên ăn tối vẩn có thể giảm cân

Dưới đây là lời khuyên vàng từ hai chuyên gia dinh dưỡng Stephanie Clarke và Willow Jarosh của Tổ chức C & J Nutrition, New York, Mỹ về việc ăn bữa tối như nào để không lo tăng cân, thậm chí có thể giảm béo.

1 - Ăn lượng carb (tinh bột) ra sao?


Lượng carb hợp lý nên chiếm khoảng 45- 55% calo trong bữa tối, tương đương khoảng 50 - 75 gram carbs. Nhiều bạn cảm thấy lo sợ việc ăn carb vào buổi tối sẽ khiến bạn tăng cân, tuy nhiên thực chất khi nạp vào cơ thể số lượng hợp lý thì sẽ không xảy ra việc tăng cân. Trên thực tế, việc ăn đủ carb giúp bạn tránh khỏi những cơn thèm đồ ngọt, khoai tây chiên hay các thực phẩm có hại sau bữa tối.

2 - Nạp vào lượng calories hợp lý


Mức calories có thể nạp vào cơ thể trong bữa tối nằm trong phạm vi 450 - 550 calories. Nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy đẩy con số này xuống gần với giới hạn thấp, ngược lại nếu muốn giữ cân hoặc tăng cân hãy cho con số này gần đến 550.

Thản nhiên ăn tối vẩn có thể giảm cân - Thân hình lý tưởng


3 - Chất béo


Nhiều người suy nghĩ rằng, ăn mỡ, đặc biệt trong bữa tối sẽ làm tăng cân. Tuy nhiên, nếu bạn ăn vừa đủ thì không nhưng không béo, lại còn cung cấp đủ chất cho cơ thể. 15 - 25 gram, tương đương 30 - 35% tổng số calo của bữa tối là số mỡ bạn nên ăn. 

Để giảm cân, thay vì ăn các chất béo bão hòa như thịt bò, phô mai..., bạn nên sử dụng chất béo không bão hòa như dầu ô liu, dầu dừa, các loại hạt...

4 - Protein


Protein nên chiếm khoảng 20 - 25% lượng calo trong bữa tối, khoảng 25 - 35 gram. Protein rất quan trọng để xây dựng và duy trì cơ bắp. Bởi thế, protein không bao giờ được thiếu trong bữa tối của bạn.

5 - Đường


Tiêu thụ không quá 7 gram hoặc ít hơn càng tốt các loại đường. Tuy nhiên, thay vì sử dụng đường mía, mọi người nên sử dụng loại đường ăn kiêng, đường từ cỏ nhưng không dùng quá 4 gram (khoảng một muỗng cà phê).

Thản nhiên ăn tối vẩn có thể giảm cân

6 -Chất xơ

Khoảng 8 gram chất xơ trong bữa tối là một con số lý tưởng. Bạn nên lựa chọn những nguồn chất xơ lành mạnh như ngũ cốc nguyên hạt, rau củ giàu tinh bột, đâu, trái cây...

7 -Yếu tố thời gian


Một bữa ăn tối lý tưởng là ăn sau khoảng 2 - 3 tiếng sau bữa nhẹ buổi chiều lúc 15h30. Nếu có kế hoạch tập luyện sau khi tan làm, hãy ăn một bữa nhẹ lúc 16h30, sau đó tập khoảng 1 tiếng và ăn bữa tối lúc 19h - 19h30. 

Nếu có một vài rắc rối không thể ăn vào khoảng thời gian trên, bạn có thể ăn muộn hơn một chút. Như đã nói ở trên, bạn không cần phải lo lắng vì ăn tối quá muộn, vấn đề ở chỗ bạn ăn đủ lượng chất để chúng không tích thành mỡ thừa.

Women / Danviet.vn

Thứ Tư, 1 tháng 4, 2015

Những lý do làm bạn ngất xỉu không ngờ tới

Những lý do làm bạn ngất xỉu không ngờ tới - Bạn đang làm việc bình thường, những bông dưng  một cơn chóng mặt, nhức đầu làm bạn hoa cả mắt, không phân biệt được trời đất và "đùng", bạn nằm ngay dưới đất. 

Những lý do làm bạn ngất xỉu không ngờ tới

Đó chỉ là một trong những lý do làm bạn ngất xỉu ma thôi và còn nhiều những lý do khác có thể làm bạn ngất xỉu ngay tức khắc, và bặn có biết ngất xỉu chỉ là triệu chứng của những căn bệnh tìm ẩn trong đó không? vậy những căn bệnh đó là gì?

1 - Tụt huyết áp


Huyết áp lý tưởng của một người khỏe mạnh là 120/80 mmHg. Vì thế, bạn sẽ được chẩn đoán là huyết áp thấp nếu chỉ số huyết áp cơ thể bạn dưới 120/80mmHg. Huyết áp của một cơ thể khỏe mạnh cũng thường tụt khi bạn chuyển tư thế đột ngột từ nằm sang đứng hoặc đang ngồi chuyển sang nằm.

Tuy nhiên, tụt huyết áp sẽ gây ra chóng mặt, choáng váng và ngất ở các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, thần kinh, mất nước hoặc mất máu.

2 - Bệnh tim mạch


Bệnh nhân mắc các bệnh liên quan tới hệ tim mạch là một trong những nhóm đối tượng thường xuyên bị ngất xỉu. Nguyên nhân chính là hệ tim mạch của những bệnh nhân này không điều hòa được nhịp tim. Tim đập quá nhanh hoặc quá chậm đều gây ra hiện tượng rối loạn tuần hoàn não, khiến bệnh nhân mệt mỏi và choáng váng.

Ngất xỉu có thể xảy ra khi nhịp tim đang đập quá nhanh bỗng dừng đột ngột. Nếu hiện tượng này kéo dài quá 5 giây sẽ gây nguy hiểm cho bệnh nhân. Vì thế bệnh nhân mắc các bệnh về tim mạch được khuyến cáo không nên xúc động mạnh.

3 - Mất nước


Mất nước là hiện tượng cơ thể không nhận được đủ lượng nước cần thiết, gây tụt huyết áp, suy nhược cơ thể, chóng mặt, mệt mỏi, và buồn nôn. Trong một nghiên cứu về “Sinh lý học và Ứng dụng của Sinh lý học” được công bố trên tạp chí European Journal, các nhà nghiên cứu cho biết tình trạng mất nước có thể gây nguy hiểm tới tính mạng của con người. Vì thế chúng ta nên uống nhiều nước mỗi ngày và biết cách tự chăm sóc sức khỏe bản thân.

4 - Căng thẳng và lo lắng quá mức


Khi căng thẳng hoặc lo lắng, cơ thể chúng ta có xu hướng thở dốc và hoàn toàn không có khả năng tự điều chỉnh lại nhịp thở của mình. Đặc biệt khi căng thẳng hoặc lo lắng quá mức, cơ thể sẽ xuất hiện một loạt những biểu hiện bệnh lý như choáng váng, tê liệt tạm thời, loạn nhịp tim, mờ mắt, đỏ bừng mặt, ngứa ran ở tay, xung quanh miệng và cuối cùng là ngất xỉu.

Vì thế, các chuyên gia y tế khuyến cáo chúng ta nên thường xuyên khám sức khỏe định kỳ nhằm phòng tránh các loại bệnh nguy hiểm.

5 - Tác dụng phụ của thuốc


Một số loại thuốc như thuốc lợi tiểu, thuốc phiện, thuốc hạ huyết áp, hoặc thuốc giúp giãn mạch máu nitroglycerin đều có tác dụng phụ khiến người bệnh ngất xỉu.

Tác dụng phụ của thuốc được ghi trên giấy chỉ định trước khi sử dụng thuốc, tuy nhiên nhiều bệnh nhân vẫn bất ngờ trước những những tác dụng phụ mà các loại thuốc này gây ra.

6 - Hạ đường huyết


Khi lượng đường trong máu giảm xuống dưới mức 70 mg/dL, cơ thể sẽ có những biểu hiện như mệt mỏi, run tay, chân, đổ mồ hôi, mặt tái nhợt và cuối cùng là ngất xỉu. Vì thế, các chuyên gia y tế khuyên các bệnh nhân tiểu đường nên ăn uống điều độ nhằm ổn định lượng đường trong máu và tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.

Và rất nhiều nguyên nhân dẩn đến hiện tượng ngất xỉu, vì vậy bạn cần bảo vệ sức khoẻ của bạn một cách kỉ càng, vì không gì quý hơn sức khoẻ của mình hết.

Thứ Ba, 31 tháng 3, 2015

Những sự thật kinh khủng khi giảm cân thần tốc

Những sự thật kinh khủng khi giảm cân thần tốc - Giảm cân thì anh cũng muôn và đó là vấn đề tất yếu của các chị em ngày nay, nhưng việc giảm cân qua nhanh hay giảm cân thần tốc sẽ mang đến cho những hậu quả mà chúng ta không thể nào ngờ được, liệu các bạn có biết

Những sự thật kinh khủng khi giảm cân thần tốc

Chính vì vậy chúng ta cần lựa chọn sử dụng những phương pháp giảm cân an toàn, cho dù sử dụng những loại kem tan mỡ thì chúng ta cần lựa chọn những loại kem tan mo chất lượng và thương hiệu uy tín để giúp chúng ta bảo vệ sức khoẻ của chúng ta một cách tốt nhất.

Sưu tầm

Thứ Hai, 30 tháng 3, 2015

Những con số không tưởng của phái đẹp

Những con số không tưởng của phái đẹp - Thep nghiên cứu trên 2.000 phụ nữ Anh cho thấy 4/5 số này không tắm mỗi ngày, trong đó khoảng hơn 30% chị em 3 ngày không tắm, trên 60% không tẩy trang trước khi ngủ...

Những con số không tưởng của phái đẹp


Cuộc khảo sát thực hiện trên 2.012 phụ nữ nước Anh tuổi từ 18 đến 50. Khi hỏi về chuyện tắm rửa, chỉ có 21% cho biết dành thời gian hàng ngày để tắm và 33% thừa nhận đến 3 ngày không tắm rửa.

LadyShowering-3957-1424751397.jpg
Ảnh: Allergyzone.
Đến 63% phái đẹp không tẩy trang trước khi đi ngủ. 57% trong số này dùng giấy ướt để vệ sinh qua mặt mũi, cơ thể khi đi ngủ, thay vì tắm.

Tuy lười tắm nhưng 92% chị em khẳng định hiểu tầm quan trọng việc chăm sóc da và công nhận rằng các yếu tố như thiếu ngủ và mất nước có thể ảnh hưởng đến làn da. 89% cho biết họ muốn cải thiện vệ sinh cơ thể nhưng đổ lỗi cho thời gian và sự mệt mỏi nên đã không làm việc này.

Đại diện nhóm tiến hành cuộc khảo sát cho biết họ đã rất hoảng hốt khi biết con số phụ nữ không chăm sóc làn da của mình theo các chế độ chăm sóc da cơ bản. "Chúng ta đang nói về thói quen mà nghĩa đen chỉ mất vài phút trong ngày nhưng lại không được phái đẹp dành sự quan tâm", đại diện nhóm tiến hành cuộc khảo sát nói với tờ Mirror.

Thứ Bảy, 28 tháng 3, 2015

Bạn muốn giảm cân thì không nên bỏ qua những lời khuyên vàng sau đây

Bạn muốn giảm cân thì không nên bỏ qua những lời khuyên vàng sau đây - Bạn đang muốn giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả thì tốt nhất bạn cần có một kế hoạch cho những việc mình phải làm.

Giảm cân là nhu cầu không phải vì sức khỏe mà còn vì lý do về sắc đẹp. Nếu trọng lượng vượt ngoài vòng kiểm soát, cơ thể sẽ phát phì và mất đi vẻ đẹp lý tưởng.

Bạn muốn giảm cân thì không nên bỏ qua những lời khuyên vàng sau đây -Với thân hình nhỏ gọn, chị em có thể mặc những bộ váy đẹp nhất

Ăn kiêng là một trong những biện pháp phổ biến được nhiều người lựa chọn, trong số đó đã có không ít những thành công. Nhưng cũng có nhiều người lại bị tăng cân trở lại chỉ vì mắc phải những sai lầm do không hiểu tường tận khi thực hiện chế độ ăn uống để giảm cân.

Để giúp các bạn thực hiện kế hoạch lấy lại trọng lượng và thân hình lý tưởng, chúng tôi tổng hợp một số lời khuyên thiết thực dưới đây.

1 - Bỏ thói quen ăn vặt


Ăn vặt thường là những đồ chiên giòn có nhiều tinh bột và đường do đó sẽ cung cấp rất nhiều calo làm cơ sở cho việc tích tụ mỡ thừa. Nếu bạn có tính hay ăn vặt, nếu muốn lấy lại dáng ngọc thì từ bỏ thói quen ăn vặt cũng là một yêu cầu cần thiết.

Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn một số loại thực phẩm thay thế như trái cây khô, các loại hạt hoặc sữa chua có lượng calo thấp.

Bạn muốn giảm cân thì không nên bỏ qua những lời khuyên vàng sau đây - Thói quen ăn vặt dễ khiến bạn tăng cân

2 - Giảm lượng calo


Điều trước hết là phải cắt giảm lượng calo đối với cơ thể. Cách đơn giản nhất là tìm hiểu lượng calo làm sao chỉ cho phép trong vòng 1500-1700 calo và đủ.

Bạn nên chọn những thực phẩm nhiều chất xơ và hạn chế những thực phẩm có nhiều tinh bột.

3 - Tránh đồ uống có nhiều calo


Một điều đơn giản là bạn không nên sử dụng những loại đồ uống có nhiều chất béo, chất có ga… Bạn nên uống nhiều nước và  trà xanh, nước ép trái cây…để giúp cơ thể thanh lọc loại bỏ độc tố và mỡ thừa dễ dàng hơn.

Bạn muốn giảm cân thì không nên bỏ qua những lời khuyên vàng sau đây - Đồ uống có ga dễ làm bạn béo bụng

4 - Thêm rau và trái cây vào thực đơn các bữa ăn


Rau tươi và trái cây sẽ cung cấp cho bạn đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết để cơ thể duy trì hoạt động bình thường và thu nạp ít calo. Một số loại trái cây như táo, lê và rau lá xanh là những thực phẩm bạn nên ưu tiên.

5 -  Không được bỏ qua bữa sáng


Bữa sáng rất quan trọng, lượng calo của những thực phẩm đã ăn sẽ nhanh chóng được tiêu hao bởi sự hoạt  động và sự tác động của môi trường. Dù bạn có ăn nhiều thì cũng không phải lo lắng về sự dư thừa năng lượng,  hãy nhớ một điều là không bao giờ được bỏ qua bữa sáng.

Bạn muốn giảm cân thì không nên bỏ qua những lời khuyên vàng sau đây - Đừng bao giờ bỏ qua bữa sáng

6 - Từ bỏ rượu


Rượu là loại đồ uống có cồn cao có thể làm ảnh hưởng đến sự hoạt động của hệ thần kinh, đồng thời chúng lại là loại thực phẩm có chứa nhiều đường. Khi bạn uống rượu thì đồng thời tốc độ của quá trình trao đổi chất cũng bị chậm lại tạo  điều kiện cho cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa.

7 - Kiên trì với kế hoạch giảm cân


Sau một thời gian có những thành tích đáng kể, nếu bạn thực hiện chế độ ăn uống trở lại thì cơ thể sẽ nảy sinh cơ chế bù và tích trữ mỡ thừa. Do đó, chỉ cần bạn lơ là với kế hoạch của mình, cơ thể sẽ tăng một cách nhanh chóng hơn bạn tưởng.

Theo Danviet.vn

Thứ Sáu, 27 tháng 3, 2015

Bí kiếp làm nước chanh giúp bạn có vòng eo lý tưởng

Bí kiếp làm nước chanh giúp bạn có vòng eo lý tưởng - Uông 1 ly nước chanh mỗi ngày vừa giúp tăng cường sức khoẻ vừa giúp bạn có được một vòng eo lý tưởng.

Chanh chứa nhiều axit tự nhiên có tác dụng làm tiêu mỡ giúp cơ thể thon thả hơn. Nó sẽ phát huy tác dụng khi biết kết hợp với một số loại thực phẩm khác. Đồng thời, cũng tùy theo sở trường của từng người mà có thể chọn cho mình những cốc nước chanh có hương vị cho phù hợp.

Bí kiếp làm nước chanh giúp bạn có vòng eo lý tưởng

Sau đây là công thức chế biến chanh thành nước giải khat tốt cho sức khoẻ của bạn

1 - Mật ong, chanh và trà


Công thức

- 1/2 thìa đường.

- 1 thìa nước chanh.

- 1 thìa mật ong

- 1 chén nước

Cách làm

- Đổ nước vào một cốc thủy tinh rồi cho vào lò vi sóng vài phút.

- Dừng lò vi sóng bỏ ra cho thêm mật ong rồi lại cho vào lò vi sóng khoảng 2 phút.

- Bỏ cốc ra ngoài và thêm nước chanh và đường để khuấy đều.

- Sử dụng nước uống khi đang nóng.

2 - Chanh trà


Công thức

- 1/2 thìa đường

- 1 thìa trà nghiền nhỏ thành bột

- 1 thìa nước chanh

- 2 chén nước

Cách làm

- Đổ nước vào chảo và đun sôi.

- Thêm bột trà vào và hạ nhỏ lửa đun trong vòng 1 phút.

- Tắt bếp đưa chảo ra ngoài, sau đó chế thêm nước chanh và đường

- Dùng thìa trộn đều các thành phần và lọc lấy nước để sử dụng khi chúng còn nóng.

Bí kiếp làm nước chanh giúp bạn có vòng eo lý tưởng

3 - Nước chanh, mật ong và gừng


Công thức

- 1/2 thìa mật ong

- 2 chén nước

- 1 thìa nước chanh

- 1 thìa trà

- 1 thìa gừng băm nhỏ.

Cách làm

- Đun nước trên chảo.

- Khi thấy bắt đầu sôi thì thêm gừng thái nhỏ

- Tiếp tục đun sôi nước rồi thêm nước chanh và mật ong.

- Tắt bếp rồi đổ lọc bỏ bã, lấy nước vào cốc và sử dụng khi còn nóng.

Tag: kem tan mo gia re - kem tan mỡ giá rẻ - kem tan mỡ bụng giá rẻ - kem tan mo bung gia re

Thứ Năm, 26 tháng 3, 2015

Công dụng tuyệt vời của giấm táo

Công dụng tuyệt vời của giấm táo - Có thể bạn chưa biết, giấm táo được coi là một chuyên gia làm đẹp bởi các công dụng hữu hiệu của nó trong việc chăm sóc da, tóc, giảm cân và bà mẹ mang thai. 

Công dụng tuyệt vời của giấm táo

Làm trắng, mịn da


Đổ một chén nhỏ giấm táo vào nước tắm hàng ngày của bạn mang lại vô vàn lợi ích cho làn da toàn thân. Nếu bạn duy trì trong một thời gian, làn da của bạn sẽ trắng sáng hơn một cách hoàn toàn tự nhiên, không cần phải phụ thuộc vào những mỹ phẩm đắt tiền.

Bên cạnh đó, giấm được hòa vào nước còn giúp da của bạn được mềm mại, mượt mà và đàn hồi tốt hơn. Mách nhỏ rằng, nếu bạn có vấn đề về mùi cơ thể thì hỗn hợp giấm và nước cũng hạn chế được phần nào.

Thu nhỏ lỗ chân lông

Công dụng tuyệt vời của giấm táo

Hòa giấm táo và nước theo tỉ lệ 1:1 rồi dùng hỗn hợp đó để thoa lên mặt. Tính acid có sẵn trong giấm táo sẽ làm se khít lỗ chân lông, khiến cho khuôn mặt của bạn được căng mịn hơn, sáng sủa và giảm tấy đỏ.

Giảm nhờn trên da


Tương tự, hòa trộn giấm táo và nước, cho vào tủ lạnh để dùng dần. Hỗn hợp này có tác dụng không thua kém gì nước hoa hồng: cân bằng độ pH trên da, tẩy sạch dầu nằm sâu trong lỗ chân lông. Sau khi rửa sạch mặt, thoa hỗn hợp giấm-nước lên mặt và massage đều để tác dụng của giấm táo được thẩm thấu vào da, rồi để khô tự nhiên. 

Bạn có thể dùng hỗn hợp này để thay thế nước hoa hồng hàng ngày, nhằm điều trị hiệu quả da nhờn. Tinh chất trong giấm táo giúp làm sạch sâu làn da, vitamin C trong giấm táo còn có tác dụng xóa mờ vết thâm nám, tàn nhang

Công dụng tuyệt vời của giấm táo

Đặc biệt, những nàng da nhờn có thể áp dụng cách này mỗi lần trước khi trang điểm. Lớp trang điểm sẽ đẹp và mịn hơn hẳn.

Trị mụn


Dùng giấm táo để chấm lên vùng da bị mụn và để qua đêm. Sáng hôm sau hãy rửa lại với nước lạnh. Những nốt mụn sẽ nhanh chóng biến mất sau 2-3 lần điều trị. 

Cầu kỳ hơn, nghiền 3 quả dâu tây và trộn với giấm táo, để yên hỗn hợp trong 2 giờ và dùng hỗn hợp này để thoa lên các nốt mụn đầu đen trên mặt, để qua đêm. Công thức này không chỉ loại bỏ mụn đầu đen mà còn làm giảm hẳn nguy cơ bị mụn.

Giải độc cho bà mẹ mang thai và cho con bú

Giấm táo (apple cider vinegar) là bài thuốc dân gian được các mẹ bầu phương Tây ưa chuộng, do tính acid dịu nhẹ hơn các loại giấm khác và lưu giữ một số vitamin của táo tươi. Phụ nữ mang thai và cho con bú có thể sử dụng giấm táo hàng ngày cho nhiều mục đích sức khỏe.

Công dụng tuyệt vời của giấm táo

Phụ nữ mang thai thường sử dụng giấm táo để giải độc tố trong cơ thể, giảm gốc tự do gây hại, giúp bảo vệ sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Đây cũng là chất thanh lọc thận tốt, rửa sạch các cặn bám ở thận khi vào cơ thể, giúp mẹ bầu tránh được các triệu chứng đường tiểu hay gặp trong thai kỳ.

Ngoài ra, giấm táo còn giúp thanh lọc nhiều cơ quan nội tạng, phá vỡ chất nhầy và làm sạch các hạch bạch huyết trong cơ thể. Nhờ vậy, bà bầu tăng cường thêm sức đề kháng trong thai kỳ, hạn chế các bệnh dị ứng, viêm họng và nhức đầu. Sử dụng giấm táo khi mang thai cũng giúp tẩy sạch màng nhầy bám quanh thai nhi, em bé khỏe mạnh từ trong bụng mẹ và sinh ra sạch sẽ hơn.

Chủ Nhật, 22 tháng 3, 2015

Dể tăng cân do thiếu Sắt

Dể tăng cân do thiếu Sắt - Sắt là nguyên tố quan trọng gìn giữ sức khỏe cho chúng ta vì đó là thành phần chính trong các tế bào.

Dể tăng cân do thiếu Sắt

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), 25% dân số thế giới bị thiếu sắt. Thiếu sắt sẽ gây ra mệt mỏi: giảm hoạt động thể chất vì bị kiệt sức. Dần dần, ta ít vận động hơn và ăn nhiều hơn với nỗ lực cố gắng lấy lại sức. 

Chính sắt là nguyên tố trung tâm của sự trao đổi chất: nó mang ôxy tới các tế bào. Trong trường hợp bị thiếu sắt, các tế bào sẽ thiếu ôxy dẫn đến thiếu năng lượng. Các đối tượng đặc biệt có nguy cơ thiếu sắt là phụ nữ ăn ít thịt/ra nhiều máu trong kỳ kinh. 

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, da xanh, kém sức bền, nên chú ý ăn thịt đỏ. Đối với thực vật, tảo là số 1 (nhất là các loại hiziki, spirulina, nori), các loại hạt (hướng dương, bí) và một số loại rau có lá (cần tây, cải xoong, chân vịt, muống, bạc hà, chút chít, kinh giới) là những loại chứa nhiều sắt. Nên tránh uống trà trong khi ăn vì chất tanin có trong trà sẽ ngăn cản cơ thể hấp thụ tốt sắt có trong thức ăn. Ngược lại, vitamin C lại giúp sắt dễ được hấp thu.


(Theo Top Santé)

Thứ Sáu, 20 tháng 3, 2015

Da bị chảy xệ như bà già vì giảm cân quá đà

Da bị chảy xệ như bà già vì giảm cân quá đà - Da nhăn nheo, chảy xệ như bà lão 80 là hậu giảm cân khiến Kristina Miles rất tự ti.

Sau khi làm mẹ của 3 đứa con (hai con gái 1 và 5 tuổi, cậu con trai 4 tuổi), Kristina Miles mới lên kế hoạch đám cưới với vị hôn phu Ashley. Với ước muốn trở thành cô dâu xinh đẹp, gợi cảm trong ngày cưới, cô gái 23 tuổi đã lên kế hoạch giảm cân.

Kristina Miles sở hữu làn da chảy xệ và nhăn nheo như bà lão 80 tuổi sau khi giảm 57 kg

Kết quả, cô đã giảm được 57 kg một cách ngoạn mục, từ cô gái béo tròn trở nên thon thả hơn. Tuy nhiên, lúc này Kristina Miles phải đối mặt với một vấn đề khá nghiêm trọng khiến bà mẹ 3 con này tự ti và hối hận vì đã giảm cân quá nhanh, nhiều. Đó chính là phần da thừa nhăn nheo và chảy xệ như bà lão 80 tuổi trông rất thiếu thẩm mỹ.

Người phụ nữ sống tại Ipswich, hạt Suffolk, Anh lo sợ đây sẽ là nguyên nhân phá hủy cuộc sống hôn nhân bởi cô không đủ can đảm cho chồng nhìn thấy cơ thể và làn da của mình.

"Tôi cảm thấy đang bị giam cầm trong nhà tù bằng bộ da xấu xí này vậy", bà mẹ ba con đau khổ cho hay."
Kristina Miles lo sợ làn da xấu xí này sẽ phá hủy cuộc hôn nhân của cô
Đây là tình trạng chung của những người quá béo thời hậu giảm cân và họ thường tìm đến bác sĩ để cắt bỏ phần da thừa. Tuy nhiên, điều áp lực với Kristina Miles đó chính là cô không đủ 10.000 bảng Anh (khoảng 320 triệu đồng) để thực hiện phương pháp này.

Vấn đề của bà mẹ 3 con là không đủ tiền để thực hiện phẫu thuật loại bỏ da thừa

Tình trạng mà người phụ nữ đến từ Anh phải chịu sau khi giảm cân

Thứ Tư, 4 tháng 3, 2015

3 tiêu chí sống còn để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất


3 tiêu chí sống còn để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất - Để đánh tan phần mỡ đáng ghét này, bạn cần phải chú ý đến những điều sau.

Mỡ bụng là bộ phận khó giảm nhất trên cơ thể. Để có được vòng eo như ý, tín đồ làm đẹp cần phải có chế độ ăn uống khoa học cùng kế hoạch tập luyện hợp lý. Nếu đã lên kế hoạch đánh tan phần mỡ đáng ghét này, bạn nên chú ý những điều sau:----

3 tiêu chí sống còn để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Thói quen ăn uống thiếu khoa học và ít hoạt động là những nguyên nhân khiến phần mỡ bụng xuất hiện


1. Những điều cần biết khi ăn


Khi bạn nạp đủ chất, cơ thể bạn vừa đủ năng lượng để hoạt động và không có tích trạng tích mỡ thừa. Bởi thế, mọi người nên xem xét lại chế độ ăn hiện tại để điều chỉnh cho hợp lý nhất.

Khi bạn ăn không đủ chất xơ (khoảng 25 - 30 gram/ngày), tình trạng táo bón đầy hơi sẽ dễ gặp phải. Ngược lại, khi chỉ dùng toàn rau xanh trong một thời gian dài, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi vì không đủ protein và năng lượng để hoạt động.

Nếu thèm ăn vặt, hãy quên đi những thức ăn fast food đầy chất béo và không tốt cho cơ thể để thay thế bằng sữa chua không đường hay các loại quả như việt quất, kiwi...


2. Tập cardio


Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những bài tập cardio tốt cho tim mạch hỗ trợ rất tốt cho việc giảm mỡ bụng. Phương pháp tập cường độ cao HIIT được nhiều người ưa chuộng vì mang đến hiệu quả cao. Điều này có nghĩa, thay vì đạp xe hoặc chạy bộ với một tốc độ cố định, bạn hãy tập lúc nhanh lúc chậm và nước rút, mỗi giai đoạn trong khoảng từ 10 - 60 giây để đốt phần mỡ thừa.

Thời gian đầu, bạn sẽ cảm thấy rất mệt và oải với phương pháp tập này. Tuy nhiên, hãy kiên trì ít nhất tập HIIT trong vòng 10 phút nếu thực sự muốn đánh tan phần mỡ bụng xấu xí.

3 tiêu chí sống còn để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Mỡ bụng khiến bạn chẳng thể mặc đẹp quần áo nào


3. Tập cơ cho phần bụng


Bên cạnh các bài tập cardio đốt mỡ thừa, bạn nên kết hợp thêm những bài tập về cơ bụng vừa để bớt nhàm chán lại mang đến hiệu quả cao. Hiện nay, chỉ cần search trên công cụ tìm kiếm google, tín đồ làm đẹp dễ dàng tìm ra nhiều bài tập để áp dụng.

Chúc bạn sớm có vòng eo như ý với những lời khuyên trên!

Theo Tuệ Mẫn (Women / Danviet.vn)
Copyright © 2015 Jenny Shop - Mỹ Phẩm Nhập Khẩu Y'ves Rocher Từ Pháp
| Distributed By Gooyaabi Templates