Jenny Shop - Mỹ Phẩm Nhập Khẩu Y'ves Rocher Từ Pháp

Những điều cấm tuyệt đối khi bạn muốn phá tan mỡ thừa - Đây là những điều cấm ky tuyệt đối khi bạn muốn đánh tan mỡ thừa trên cơ thể, và nếu bạn cứ tiếp tục những điều cấm này thì bạn không thể nào loại bỏ được mỡ thừa đâu.

Nếu bạn "bóp mồm bóp miệng", tập luyện chăm chỉ mà quá trình giảm cân không mang lại kết quả như ý, hãy tìm ra những sai lầm mình mắc phải. 

Dưới đây là một trong những điều cấm kỵ dễ mắc phải khi giảm cân. Hãy đọc và bỏ chúng để có thể "phá" đống mỡ thừa một cách nhanh chóng nhất có thể.

Thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học khiến số người thừa cân đang tăng lên chóng mặt

Nhiều người thừa cân cảm thấy tự ti, nhưng chính điều này lại đang hại bạn. Hãy tìm đến sự giúp đỡ của người thân, bạn bè để quá trình giảm cân hiệu quả nhất. Nên nhớ, gia đình chính là nơi định hình thói quen ăn uống của bạn. Hãy thay đổi chế độ ăn lành mạnh của họ, bạn sẽ giảm cân.

Đặt mục tiêu cần đi tới là việc nên làm với người cần giảm cân. Nhờ đó, nó mang đến cho bạn sự kiên trì và cả quyết tâm. Tuy nhiên, hãy đặt con số giảm trong tầm với, đừng chọn đại mục tiêu trên trời, điều này sẽ làm bạn nản lòng, mất đi động lực khi quá trình giảm cân chỉ nhích như rùa bò.

Hãy nhớ một chế độ ăn có thể thích hợp với người này những lại không phát huy tác dụng với kẻ khác. Bởi vậy, hãy dừng việc sao chép chuyện ăn uống của người khác hay trên các kênh thông tin, thay vào đó hãy tự hỏi và tìm hiểu cơ thể mình cần gì. Từ đó, điều chỉnh lại chế độ ăn cho thích hợp. Một khi đã tìm được dinh dưỡng phù hợp, chuyện giảm cân của bạn sẽ rất dễ dàng.

Nếu muốn giảm cân, bạn phải biết cách đọc lượng calo nạp vào cơ thể trong một ngày, đồng thời nhận biết được loại thực phẩm nào nên ăn và không. Bạn có thể tìm được rất nhiều trang web hay ứng dụng trên điện thoại hỗ trợ đo lượng calo của thực phẩm.

Giảm cân là quá trình lâu dài vì thế đừng nên sốt ruột mà hỏng việc. Mọi người không nên cân hàng ngày sẽ càng khiến bản thân mất kiên nhẫn

Nếu không có thời gian vào phòng tập, hãy tìm các hoạt động khác để đốt cháy năng lượng thay vì ngồi ì một chỗ cả ngay gây tích mỡ. Vệ sinh nhà cửa, đi cầu thang bộ... là những việc bạn thừa sức thức hiện khi ngồi trong văn phòng hay ở nhà.

Thức ăn lành mạnh rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên không vì thế bạn ăn thật nhiều và cho rằng chúng sẽ chẳng làm cân nặng của bạn tăng lên. Điều này hoàn toàn sai lầm bởi khi bạn nạp lượng calo nhiều hơn số cơ thể cần trong một ngày, việc tăng cân hoàn toàn xảy ra.

Nhiều người cảm thấy sốt ruột và dễ nản khi thấy cân nặng giảm xuống chậm chạp. Hãy nhớ, giảm cân là quá trình lâu dài cần sự kiên trì và quyết tâm. Đừng về thế mà cắm đầu mua thuốc giảm cân để nhanh chóng đạt được mục đích.

Đây là điều rất bình thường khi mọi người thường có cảm giác đói và thèm ăn sau khi tập thể dục. Một sai lầm là nhiều người tặc lưỡi ăn coi như phần thưởng cho quá trình thể thao mệt mỏi. Chính vì thế, đừng ngạc nhiên khi bạn bị tăng cân. 

Một gợi ý cho trường hợp này là ăn những thực phẩm có hàm lượng calo thấp như sữa chua không đường, táo, kết hợp thêm protein lành mạnh như thịt nạc, lườn gà hoặc các loại hạt.

Theo Thu Trang (Dân Việt)

Một số động tác giúp đôi tay các chị em thon gọn săn chắc - Việc có được một đôi tay thất săn chắc thon gọn là điều mà các chị em phụ nữ ai cũng luôn mong muốn, chính vì vây chúng ta phải tập luyện thường xuyên để có một đôi tay thật thon thả và khoẻ mạnh, các bạn có thể luyện tập với các bài tập sau và có thể sử dụng một số loại kem làm tan mỡ hiệu quả hơn khi tập luyện.

Một số động tác giúp đôi tay các chị em thon gọn săn chắc

Cầm tạ ở tay phải và để chân trái ở phía trước, tay trái để thẳng. Hạ thấp gối trái, đồng thời, hạ thấp người, từ từ nâng cao tạ ra đằng sau. Yêu cầu của động tác là tay càng thẳng càng tốt trong khi cơ thể vẫn giữ nguyên vị trí hạ thấp. Lặp lại động tác 25 lần cho mỗi bên trước khi chuyển sang động tác khác. 

Một số động tác giúp đôi tay các chị em thon gọn săn chắc

Tư thế ngồi xổm, hai tay chống trên mép ghế, mũi tay hướng về phía trước, chân duỗi thẳng, bàn thân thả lỏng. Dùng tay để nhấc cơ thể ra khỏi ghế, gập tay lại để hạ thấp người xuống cho tới khi bắp tay gần như song song với sàn nhà, lưng thẳng (như hình). Lại dùng tay đẩy người trở về vị trí ban đầu để hoàn thành một nhịp. 

Bài 3: Vươn người

Một số động tác giúp đôi tay các chị em thon gọn săn chắc

Không quá khó để thực hiện đúng động tác vươn người dành cho tay. Hai tay cầm một quả tạ và vươn ra sau gáy, chân hơi chùng. Dùng cơ tay nâng tạ lên qua đỉnh đầu sao cho hai tay thẳng với cơ thể. Hít vào khi tay vươn ra sau và thở ra khi đưa tạ lên cao. Lặp lại động tác 20 lần cho mỗi lần tập.

Bài 4: Hít Đất - Chống đẩy

Đây là một trong những bài tập tốt nhất cho toàn bộ cơ thể bạn. Nó không chỉ tập trung vào cánh tay mà còn có ảnh hưởng đến các cơ quan khác như bụng, vai và ngực. Bạn chỉ cần đặt người úp mặt với mặt sàn, hai tay và mũi chân đặt song song dưới sàn. 

Một số động tác giúp đôi tay các chị em thon gọn săn chắc

Hạ thấp người và dùng cơ tay nâng cơ thể lên cao. Hít vào khi hạ thấp và thở ra khi nâng người. Lặp lại động tác 10 lần trước khi chuyển sang động tác khác.

Tag: giam can, kem tan mo bung, kem tan mo gia re

Ăn cà chua giúp bạn có làn da thuyệt vời và thân hình như ý, bạn có tin không? - Ăn cà chua thường xuyên có thể giúp bạn có làn da đẹp và thân hình thon gọn

Khi thân hình phát triển ngoài kiểm soát, một trong những thực phẩm có thể giúp bạn lấy lại vẻ đẹp là cà chua.

Ưu điểm của cà chua là dễ dàng chế biến món ăn và ăn kèm với những thực phẩm khác. Trong cà chua chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm lycopene, vitamin C, carotenoids, kali. Folate… vừa giúp làn da mịn màng lại có thể đem đến cho bạn sức khỏe và thân hình thon gọn.

Tri Mụn Cám Nơi Cánh Mũi Bằng Sữa Tươi - Chỉ với 2 nguyên liệu sữa tươi và chất gelatin, bạn đã có thể có 1 chiếc mặt nạ giúp loại bỏ mụn đầu đen hiệu quả.

Mụn đầu đen luôn là nỗi ám ảnh của không ít các chị em. Một khuôn mặt không còn trắng hồng nữa nếu bị những "tên" mụn đầu đen phá đám. Chúng tập trung nhiều nhất ở phần cánh mũi và cũng xuất hiện rải rác ở nhiều vị khác trên khuôn mặt.

Cho dù bạn có ngồi cả ngày cũng không thể tự nặn được hết những đốm đen li ti đáng ghét trên khuôn mặt. Chưa kể việc tự nặn mụn này có thể gây nhiễm trùng da hoặc khiến lỗ chân lông to hơn.

Vì vậy, tốt nhất bạn nên chọn một loại mặt nạ lột mụn an toàn và hiệu quả thay vì "táy máy" nơi cánh mũi. Bạn có thể tham khảo 1 loại mặt nạ cực kỳ dễ làm dưới đây để loại trừ những đốm mụn đầu đen xấu xí nhé!

Tri Mụn Cám Nơi Cánh Mũi Bằng Sữa Tươi

+ Nguyên liệu:

- 1 muỗng sữa tươi (bất kỳ loại sữa nào).
- 1 muỗng chất gelatin có mùi thơm (bạn có thể tìm mua loại chất này trong các cửa hàng mỹ phẩm hay cửa hàng bán nguyên liệu làm bánh).

+ Cách làm:

Tri Mụn Cám Nơi Cánh Mũi Bằng Sữa Tươi

Trộn tất cả 2 thành phần trên vào 1 chiếc hộp hoặc bát có thể chịu được nhiệt trong lò vi sóng.

Tri Mụn Cám Nơi Cánh Mũi Bằng Sữa Tươi

Trộn đều các thành phần này cho đến khi trở thành 1 hỗn hợp đặc.

Tri Mụn Cám Nơi Cánh Mũi Bằng Sữa Tươi

Nếu có lò vi sóng, bạn hãy cho hỗn hợp trên vào lò và bật trong 10 - 15 giây hoặc cho đến khi hỗn hợp nổi bong bóng lên. Nếu không có lò vi sóng, hãy cho hỗn hợp vào chảo rồi đun sôi cho đến khi nổi bong bóng. Hãy lưu ý là hỗn hợp sẽ xuất hiện bong bóng khá nhanh nên bạn cần chú ý quan sát cẩn thận.

Tri Mụn Cám Nơi Cánh Mũi Bằng Sữa Tươi

Để nguội hơn 1 chút sau vài giây và bôi lên toàn bộ khuôn mặt của bạn (hoặc chỉ những khu vực có nhiều mụn đầu đen). Bạn có thể tận dụng que kem để có thể bôi hỗn hợp lên khuôn mặt. Do hỗn hợp này bị đông cứng khá nhanh nên bạn cần bôi nhanh chóng.

Tri Mụn Cám Nơi Cánh Mũi Bằng Sữa Tươi

Tri Mụn Cám Nơi Cánh Mũi Bằng Sữa Tươi

Sau khi hỗn hợp khô hoàn toàn và để mặt nạ trong khoảng 15 phút, bạn có thể bóc nó đi.

Tri Mụn Cám Nơi Cánh Mũi Bằng Sữa Tươi

Gương mặt của bạn sẽ sáng đẹp hơn trông thấy.

Tri Mụn Cám Nơi Cánh Mũi Bằng Sữa Tươi

Các mụn đầu đen trên phần cánh mũi cũng đã bị loại bỏ.

Thụy Du - Dịch từ DH

Ảnh: dailyhiit.com

Lấy Lại Vòng 2 Sau Sinh Cho Các Chị Em Phụ Nữ - Sinh con và được làm mẹ là điều mong ước của mọi chi em phụ nữ, nhưng sau khi sinh con thì vòng 2 của chị em lại trở nên chảy xệ và trở nên xấu đi, làm chị em ra càng mất tự tin trong việc gặp mặt bạn bè và mọi người, thế nên chúng ta cần tìm ngay biện pháp lấy lại vóc dáng sau khi sinh ngay.

Theo một số sản phụ thì họ đã dùng muối để đắp lên vùng bụng làm cho bụng săn gọn lại. Cách làm: lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả thiết thực cho vùng bụng.

Chia sẻ về phương pháp này, mẹ Nấm nói: "Hồi mới sinh xong, mải mê chăm con, cứ mỗi lần nhìn xuống cái 'bụng phệ' em lại tự an ủi mình rằng dần dần giảm cân thì vòng 2 cũng giảm theo thôi. Đến gần thời gian phải đi làm, thật may có mẹ đẻ em ở quê lên trông Nấm cho. Hôm hai mẹ con đi mua sắm quần áo cho em để chuẩn bị đi làm, bà mới thủ thỉ: “Sao con sinh xong 4 tháng rồi mà bụng vẫn sồ sề thế kia?” 

Em bảo mẹ: “Con cũng chẳng biết làm thế nào cả, có lẽ con bị sổ bụng rồi”. Tối đó về nhà mẹ đã rang một chảo muối hột, em hỏi mẹ làm gì thì mẹ bảo: “Để làm đẹp cho con gái chứ còn làm gì”. 

Em còn đang phân vân không biết mẹ có bắt ăn đống muối mặn chát này không thì mẹ dùng một chiếc khăn bông mềm, đổ muối đã rang lên đó, bảo em nằm xuống và từ từ chườm lên bụng. Ban đầu không quen em cảm thấy nóng và khó chịu lắm nhưng khi muối đã nguội hơn chút thì khá thích thú vì như được massage và thấy bụng ấm dần lên.

Bà bảo hơi nóng của muối sẽ giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Thêm nữa, Phụ nữ sau sinhthường bị lạnh bụng nên cách làm này rất tốt cho sức khỏe. Từ hôm đó, tối nào mẹ cũng rang muối rồi chườm cho em. Cũng may là từ tháng thứ 4, biết mẹ phải đi làm nên Nấm ngoan dần hơn nên em mới có thời gian nằm thư giãn để mẹ chườm muối cho. 

Mẹ em còn mách nếu có thời gian thì nên kiếm thêm gừng hoặc lá ngải cứu rang cùng với muối và chườm cũng có tác dụng rất tốt, giúp mạch tử cung co hồi nhanh, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần đi. Với nỗ lực không mệt mỏi của mẹ, sau khoảng 2 tháng vòng eo của em đã thon gọn trông thấy.

Chanh là một loại quả rất giàu vitamin C và có tác dụng làm đẹp đầu bảng. Ngoài ra trong chanh còn có một số chất giúp giảm béo rất hữu hiệu. Loại trái cây này có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa.

Chanh không chỉ loại quả có tác dụng giảm cân mà còn có thể đắp bụng để giảm mỡ. Vitamin C có trong chanh giúp củng cố các mô liên kết bị mệt mỏi. Bạn hãy cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút.

Phương pháp sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ để massage da bụng sau sinh có lẽ được nhiều chị em lựa chọn nhất để giúp giảm mỡ bụng. Dạo qua các diễn đàn dành cho mẹ và bé, đâu đâu cũng thấy các mẹ rỉ tai nhau phương pháp này. 

Một người mẹ chia sẻ: “Trong suốt thai kỳ, vì chẳng nghén ngẩm lại thuộc tuýp người ăn uống được nên cân nặng của mình cứ tăng vù vù, đến ngày sinh nở mình tăng tổng cộng 22kg. Không phụ công mình, con trai sinh ra khỏe mạnh và nặng đến 4kg nhưng cái thân hình của mình thì sồ sề phát gớm. Tuy vậy mình vẫn tự nhủ rồi sau một vài tháng cho con bú, cân nặng sẽ giảm. 

Hơn 1 tháng sau sinh, cân nặng cũng giảm kha khá vì mình thuộc dạng người sinh sữa nhưng nỗi niềm khó nói của mình là vòng hai cứ ‘phì nhiêu’ như ngày còn mang bầu. Sau sinh tất bật với một đống sữa, bỉm nên chẳng để ý đến việc gel bụng, có lẽ vì thế mà mình đã bị sổ bụng chăng?

Hơn một tháng sau sinh, mẹ chồng ở quê mới có thời gian lên thăm mình và cháu nội. Bà mang lên cho mình rất nhiều rau sạch, đồ ăn ngon và không quên hũ rượu gừng nghệ. Mình rất bất ngờ vì nghĩ rằng mẹ bận rộn không có thời gian làm hộ mình. Bà bảo: “Ngày xưa thời mẹ sinh xong không biết cách làm rượu gừng nghệ này để bôi nhưng vẫn rất chăm chỉ bôi nghệ cũng giúp da đẹp lắm. Thấy con bảo rượu gừng nghệ tốt cho bà đẻ nên mẹ phải làm luôn. Mẹ đã hạ thổ 3 tháng rồi nên chắc cũng đủ ngấm để dùng”.

Mình vui hết sảy như ‘chết đuối vớ được cọc’ vì cái eo của mình đang ngổn ngang một đống mỡ. Thế là từ hôm đó, tối nào sau khi ru con ngủ, mình cũng dùng khăn sữa để thoa món rượu này lên bụng. Sau đó mình mát xa thật kỹ, thỉnh thoảng ‘bố nó’ rỗi rãi cũng ra phụ vợ nữa. Ba tháng làm liên tiếp như vậy, vòng eo của mình đã săn chắc đáng kể và đặc biệt là không còn lèo phèo mỡ nữa. Không chỉ dùng để mát xa bụng, mình còn mang rượu gừng nghệ để pha nước tắm. Kết hợp với bôi mặt buổi tối tuần 3 lần. Nghệ có tác dụng sáng da nên chỉ một thời gian ngắn là da mình đã sáng hồng lên trông thấy.”

Không chỉ riêng mẹ Ken mà rất nhiều mẹ cũng chia sẻ về hiệu quả của phương pháp này. Cách giảm mỡ bụng này cũng rất đơn gian, chỉ em cần chuẩn bị - 1 hũ thủy tinh 5 lít

- 1kg gừng

- 1kg nghệ

- Rượu trắng 3-4 lít

Cách làm như sau:

- Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Chị em có thể hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.- Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ lớp vỏ ngoài, giã nát

- Sau 2 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, chị em có thể mang ra sử dụng.

Chất gingerol có trong tinh dầu gừng sẽ làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của chị em. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Đồng thời nghệ sẽ giúp tái tạo làn da, giúp da bụng bớt nhăn nheo.

Sử dụng Kem tan mỡ Global Action Serum Of Y’ves Rocher

Việc lựa chọn một loại kem làm tan mỡ bổ trợ rất quan trọng, vì phải dúng chất lượng va an toàn cho sức khoẻ, với Kem tan mỡ Global Action Serum Of Y’ves Rocher. Với chất lượng tuyện vời sản xuất với công nghệ của Pháp.,  sẽ đem đến cho bạn một vòng eo lý tưởng nhất.

Trái Cây Và Rau Quả Tốt Cho Sức Khỏe - Trái cây và rau quả mang rất nhiều vitamin và khoáng chất cho co thể của chúng ta, ngoài ra nó còn chứa chất phytochemical, chất chống oxy hóa và các hợp chất khác, giúp chống lại các căn bệnh hiểm nghèo như ung thư, bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường.

Tác Dụng Chữa Bệnh Của Một Số Thực Phẩm có thể bạn chưa biết, cùng xem qua để biết thêm các kiến thức bổ ít nhé

Rau xanh bổ sung các chất chống ôxy hóa, chống lại các tác nhân xâm hại vào mắt. Một nghiên cứu gần đây cũng cho thấy, rau xanh còn có khả năng ngăn chặn bệnh viêm khớp. 

Tác Dụng Của Cây Nhót Trong Y Học - Nhót là thứ quả rất quen thuộc với người dân nước ta, nhất là ở các vùng quê. Thông thường, người ta chỉ trồng Nhót để lấy quả hoặc nấu canh chua. 

Trên thực tế, một số ông lang nước ta hay dùng lá Nhót để chữa ho thay cho Tỳ bà diệp của Trung dược. Trong dân gian, một số nơi còn dùng quả Nhót để chữa lỵ và ỉa chảy, dùng lá Nhót để chữa lỵ và cảm sốt. Khách quan mà nói, ở Trung Quốc, cây Nhót được sử dụng làm thuốc có phần toàn diện hơn.

Hoa cúc bách nhật 6g, tỳ bà diệp 6g, quả nhót 10g. Các vị thuốc cho vào sắc với 400ml nước, đun còn khoảng 200ml nước thuốc, chia 3 lần uống trong ngày. Cần uống liền 5-7 ngày.

Tác Dụng Tuyệt Vời Của Mật Ong - Mật ong là một loại nguyên liệu khá phổ biến ở các nước nhiệt đới, đặc biệt là Việt Nam. Mật ong là một trong những thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng. Trong mật ong có khoảng 18% là nước, 75% là đường, còn lại là các vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng. 

Nếu áp lực căng thẳng hay với những cơn ác mộng khiến cho bạn khó ngủ, hãy uống một thìa nhỏ mật ong trước khi đi ngủ. Buổi tối uống một lượng nhỏ mật ong, sẽ đảm bảo đủ dự trữ glycogen, từ đó làm giảm việc tiết ra hormone gây rối loạn giấc ngủ. 

Mật ong tự nhiên có thể giúp độ ẩm đi sâu vào trong da, do đó mật ong đã trở thành một loại kem dưỡng ẩm lý tưởng và bổ sung chống lão hóa. 

Như trong các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra, hiệu quả trị ho của mật ong với việc sử dụng thuốc chống ho có hiệu quả tương tự. Trộn nước ấm với một muỗng canh của mật ong nguyên chất với nhau như vậy, có thể làm phục hồi do cơn đau khô rát cổ họng và làm dịu cơn ho khó chịu. 

Để mái tóc đẹp, cho một muỗng cà phê mật ong trộn với một lượng lớn nước ấm, có tác dụng làm tóc trở nên bóng mượt sau khi gội đầu xong. Những sợi tóc quăn, tóc khô sẽ chỉ còn là quá khứ, mái tóc rối bù sẽ trở nên trơn tuột và sáng bóng. 

Mật ong và giấm táo chưa được tiệt trùng bằng nhiệt độ cao, mỗi loại lấy một thìa canh trộn lẫn với hai chén nước ấm, trong vòng hai tháng uống vài lần mỗi ngày sẽ giúp tiêu diệt ký sinh trùng xâm nhập.

Như một loại chất kháng khuẩn tự nhiên, mật ong có vai trò như thuốc kháng sinh. Trong thực tế , các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mật ong có đặc tính khử trùng và chữa bệnh tuyệt vời, và được mệnh danh là “Vua mật ong” với loại mật ong Manuka, nó thậm chí còn được chứng minh nó có thể có tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn kháng methicillin Staphylococcus aureus ( MSRA )