Các Bài Tập Yoga Đơn Giản Giúp Giảm Cân Tại Nhà Hiệu Quả - Yoga được biết đến là một trong những môn thể dục giúp thư giãn tinh thần, ngoài ra nó còn có tác dụng lớn trong việc giảm cân nữa đó. Hãy cùng giảm cân nhanh với các bài tập yoga giảm cân dưới đây xem sao nhé. 

Các Bài Tập Yoga Đơn Giản Giúp Giảm Cân Tại Nhà Hiệu Quả

1 - Ngồi thẳng lưng, xếp chân bằng tròn, hai tay nâng cao qua đầu, hai bàn tay ép vào nhau, hai ngón trỏ hướng lên phía trên. Hít vào thật sâu sao cho cơ bụng căng lên, ngực và lưng ưỡn ra phía trước. Sau đó từ từ thở ra, thả lỏng cơ bụng và lưng. Bài tập này cần tập trong thời gian từ 3-7 phút.

Các Bài Tập Yoga Đơn Giản Giúp Giảm Cân Tại Nhà Hiệu Quả

2 - Ngồi thẳng lưng, chân xếp bằng tròn, hai tay đặt lên đầu gối. Thực hiện động tác xoay thân trên theo chiều kim đồng hồ. Đồng thời di chuyển bàn tay theo thứ tự so le: Khi vặn người sang bên phải thì kéo tay phải về phía sau, tay trái đặt lên đầu gối phải và ngược lại.

Các Bài Tập Yoga Đơn Giản Giúp Giảm Cân Tại Nhà Hiệu Quả

3 - Nằm ngửa trên sàn, hai tay duỗi thẳng hai bên người. Kết hợp cùng nhịp thở như sau: Hít sâu, nâng hai chân lên sao cho chân với người vuông góc, hai gót chân chạm vào nhau. Thở ra từ từ, hạ chân trở về vị trí ban đầu. Với bài tập này, bạn dành từ 1-3 phút tập luyện

Các Bài Tập Yoga Đơn Giản Giúp Giảm Cân Tại Nhà Hiệu Quả

Ngoài ra chúng ta còn có thể sử dụng một số loại kem tan mỡ bụng chất lượng để đẩy nhanh quá trình giảm mỡ cho mình.
Với Kem Tan Mỡ Global Action Serum Of Y’ves Rocher Nhập khẩu từ Pháp sẽ giúp bạn đánh tan nỗi lo các thớ mỡ thừa.