4 Loại Hoa Qủa Giúp Tan Mỡ Bụng
4 Loại Hoa Qủa Giúp Tan Mỡ Bụng - Trong Các loại trái cây mà chúng ta dùng hàng ngày, mỗi loại có một đặc tính khác nhau, trong số đó có một số loại trái cây giúp các bạn giảm cân giảm mỡ cho bạn, đó là trái gì? Cùng xem qua nhé.
1 - Dứa
Dứa là vũ khí bí mật để có một vòng bụng phẳng và cơ thể “nuột”. Chất acid có trong dứa triệt tiêu bớt calo dư thừa, trong khi vị ngọt và mùi thơm đậm đà dễ khiến vị giác và khứu giác của bạn no nê thỏa mãn, dạ dày không đòi hỏi được lấp đầy bằng các loại chất béo khác nữa.
 |
| 4 Loại Hoa Qủa Giúp Tan Mỡ Bụng - Dứa |
Bạn đừng quên rằng khi ăn những trái cây này, hãy giảm các món ngày thường đi. Đừng thắc mắc tại sao vòng bụng vẫn “liên tục phát triển” nếu bạn ăn thật lực mấy loại quả trên sau khi đã chén đẫy các món ăn khác. Tác dụng của loại quả này còn hiệu quả hơn các loại Kem tan mỡ bụng.
2 - Đu Đủ
 |
| 4 Loại Hoa Qủa Giúp Tan Mỡ Bụng - Đu Đủ |
Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, tốt cho tiêu hóa, ngừa ung thư, đu đủ còn có thể giúp phái đẹp giảm mỡ bụng hiệu quả. 100g đu đủ chỉ chứa không đầy 32 calo, nếu ăn 100g đu đủ trước bữa ăn, bạn sẽ bớt thèm ăn cơm và các món giàu calories khác. Bên cạnh đó, đu đủ chứa rất nhiều vitamin B cùng chất chống oxy hóa giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn.
3 - Cà Chua
Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất sơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng. Để đảm bảo phát huy tốt hiệu quả, bạn nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn, hoặc 2 quả cà chua trước bữa tối.
 |
| 4 Loại Hoa Qủa Giúp Tan Mỡ Bụng - Cà Chua |
Mặc dù cà chua giúp bạn giảm 2kg ngay trong tháng đầu tiên nhưng các chuyên gia dinh dưỡng Nhật khuyên bạn nên ăn liên tục trong 3 – 6 tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng cân trở lại sau khi ngừng ăn cà chua.
4 - Oliu
Chất béo trong quả ôliu là dạng chất béo không bão hòa đơn. Chế độ ăn kiêng có loại chất béo này sẽ thúc đẩy tỷ lệ cholesterol có hại sang cholesterol có lợi, giảm thiểu những rủi ro mắc bệnh tim mạch. Đặc biệt, ôliu còn có công hiệu trong việc ngăn ngừa ung thư vú.
 |
| 4 Loại Hoa Qủa Giúp Tan Mỡ Bụng - Oliu |
Có nhiều món từ ôliu cho bạn lựa chọn: salad ôliu, dưa chuột muối ôliu, ôliu trộn tỏi, hoặc thay mỡ động vật bằng dầu ôliu trong khâu chế biến thức ăn, thế là vòng hai cũng giảm được khối mỡ rồi. Có thể nói rằng tác dụng của loại quả nhỏ này hơn hẳn các loại Kem tan mỡ bụng mà chị em phụ nữ vẫn thường sử dụng.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét